Seguinte, estou começando hipertrofia, alem de uma boa alimentação para ganhar massa, gostaria de utilizar ambos os suplementos... dizem que é uma boa combinação custo/beneficio

Para quem já usa, é verdade ?

Posso tomar o malto 30 minutos antes OU durante o treino e albumina antes de dormir e quando acordar ?

O principal é aumentar a resistencia e ganho de massa... como estou começando, não quero investir pesado, com o passar do tempo vou melhorando os suplementos se necessario

Muito obrigado galera

Abraçoss

refeicoes a cada 3h, malto apos o treino e albumina em qualquer horario onde sua refeicao for fraca em proteina.

preferencialmente pode utilizar apos o treino, antes de dormir ou ao acordar.

OLÁ COMPANHEIRO,

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refeicoes a cada 3h, malto apos o treino e albumina em qualquer horario onde sua refeicao for fraca em proteina.

preferencialmente pode utilizar apos o treino, antes de dormir ou ao acordar.

nao acho albumina uma boa opcao para o pos-treino visto que no póstreino seu corpo está precisando de proteinas de alto valor biologico, com absorçao mais rapida, e a albumina nao oferecerá isto.

nao acho albumina uma boa opcao para o pos-treino visto que no póstreino seu corpo está precisando de proteinas de alto valor biologico, com absorçao mais rapida, e a albumina nao oferecerá isto.

Hmmm e o que você me indicaria pós treino ?

Sendo que o pós treino é umas 8:30... 9:00 da noite, quando já vou tambem jantar e durmo lá para as 11:00, 00:00 ?

Abraços e valeu

whey e dextrose, se não tiver a dextrose pode ser o malto mesmo.

espere por volta de 30min e faça sua janta.

nao acho albumina uma boa opcao para o pos-treino visto que no póstreino seu corpo está precisando de proteinas de alto valor biologico, com absorçao mais rapida, e a albumina nao oferecerá isto.

nem eu, mas como ninguem perguntou se era melhor ou pior.

whey e dextrose, se não tiver a dextrose pode ser o malto mesmo.

espere por volta de 30min e faça sua janta.

hmmm legal e quais marcar você indicaria de ambas ?

já ouviu falar da whey Protein 1 Kg do Peter Food ?

porque tinha optado por esses dois, que falaram em alguns lugares que custo beneficio, principalmente para quem está a meses só na academia é bom e como grana ta curta, só mes que vem recebo, então... esses dois no sentido de custos eram ótimos ashashusahusa

Mas como voc~es manjam, vão fundo

Abraços

Quanto tempo dura o seu treino?

Veja bem, whey vagabundo nem vale muito a pena, pois se for analisar o processo de obtenção, suas concentrações de nutrientes, não terá muitas vantagens, vale a pena investir um pouco mais em Whey, e ainda existem alguns mais baratos como o da Milly, mas na questão dos gringos, Optimum, Universal e Designer, um dos melhores do mercado.