Dormir soh umas 7h por dia prejudica muito a hipertrofia???

Flw

Obs: n sabia onde postar isso pois nos diversos eu n consigo posta, vai aki mesmo.

olá

dormir pouco prejudica, é óbvio, pois é no descanso que o músculo cresce

agora dependendo do organismo de cada um, 7 horas são satisfatórias, outras precisam de 8, 9 horas de sono... se vc dorme 7 horas e acha pouco, que não descansou bem, então é porque necessita de mais horas de sono

abraço e feliz natal !

Dizem que o ideal é durmir 8h/noite mas pra mim 7 horas são mais do que suficientes.

7/8 h de sono é o ideal.

7/8 h de sono é o ideal.

topico de 2006 tata, quarto topico q vc ressuscita, olha a data antes de postar.

eu durmo 5 e to de boa ^^

Essa foi foda kkkk

eu durmo 5 e to de boa ^^

Eu durmo 6, e não tô de boa. Pra mim é pouco.