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CREATINA ferra o fígado e o rim? Tomo vitamina B12 (xantinon)?

Por tmiziara
em Tópicos sobre suplementação

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Ola estou interresado em tomar a creatina...mais ouvi dizer que zuoa o Figado ou o RIm?
a vitamina B12 eh mto bom para o figado...fika mais resistente...o que acham de eu tmar a creatina e a vitamina b12(XANTINON B12)?

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Pode tomar a creatina sem problemas. Só não esqueça de tomar bastante água durante a sua utilização.

Tome por 3 meses e pare 1 mês. Pode voltar a tomar após a pausa, respeitando esse ciclo.

Alguns estudos apontam o desenvolvimento de cálculos renais devido ao uso excessivo da creatina, mas nada concreto. Respeite seu limite que não haverá problemas.

Não afeta o fígado.

Abraços.

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