Ola estou interresado em tomar a creatina...mais ouvi dizer que zuoa o Figado ou o RIm?
a vitamina B12 eh mto bom para o figado...fika mais resistente...o que acham de eu tmar a creatina e a vitamina b12(XANTINON B12)?

Pode tomar a creatina sem problemas. Só não esqueça de tomar bastante água durante a sua utilização.

Tome por 3 meses e pare 1 mês. Pode voltar a tomar após a pausa, respeitando esse ciclo.

Alguns estudos apontam o desenvolvimento de cálculos renais devido ao uso excessivo da creatina, mas nada concreto. Respeite seu limite que não haverá problemas.

Não afeta o fígado.

Abraços.