o meu chegou ontem... comprei no site gringo e p meu alivio chegou em uns 15 dias.. sem importação nem nada... paguei 27dolares mais frete...

vou tomar de acordo c recomendação do fabricante e pela tarde vo tomar mais ou menos 13 hras pois ja tenho problemas de falta de sono hehehe

se alguem tiver mais alguma dica... to tomando myoplex original substituindo o jantar...

to atualmente c 88,50 kg 1,78m 21% Fat

Vamo baixar isso ae até o são joão hehehehe

abraços

Manda ver cara !!! Estou acompanhando também ...

Comecei a usar hj e to postando também os relatos aqui :

http://www.fisiculturismo.com.br/forum2 ... hp?t=86369

Ola, gostaria de uma dica quanto aos horarios que devo tomar o lipo 6.

Começo a treinar as 6:30 da manha. Treino por uma hora.

Estou tomando o lipo6 as 5:30 da manha, ou seja, 30 minutos antes do cafe da manha.

E a outra capsula estou tomando as 16:30. (essa primeira semana vou tomar apenas 2 capsulas, posteriormente pretendo aumentar)

Estao corretos esses horarios?

Meu objetivo é secar! Quero perder minha barriga!

Devo tomar whey?

Ou apenas muito aerobico e o lipo6?

Aguardo uma resposta!

Esta correto sim!!!

e quanto ao Whey? devo tomar? ou para emagrecer (secarrr) nao precisa?

Emagrecer é um processo, não vai ser o whey que fara a diferença.

Da uma olhada no que escrevi nesse post que acho que ser útil pra você.

viewtopic.php?f=5&t=121392

Precisando estamos ai.