creatina!!! tomo 2 meses e fico 2 meses sem tomar???

eh isso...ou tah errado???

Isso é relativo...

Tem quem tome 3 meses e pare 2...

Quem tome mês sim, mês não...

Quem tome 6 meses seguidos...

mas em média, pelo q falam e indicam, 2 meses sim 2 meses não, tá bom...

[ ]'s

eu ouvi falar que 45 45 eh melhor

Eu tomo até o pote acabar e depois paro até conseguir dinheiro pra comprar outro pote

Tome 2 meses pare 1 !

abração

Fonte:

[46 da 101 dicas de Ronnie Coleman]

45º Aprenda a progamar a creatina-

Se você toma creatina diariamente, os receptores do corpo ficam, possivelmente, saturados e o efeito de aumentar as células fica rduzido. Depois de seis semanas, mais ou menos, pare de tomar o suplemento por umas duas ou três semanas. Quando voltar a tomar, o organismo irá responder muito melhor do que se você continuando direto.

http://www.zegatao.muscle.nom.br/assuntos/dicas2.htm