Oi galera, quero saber quem já tomou esse Termogenic ripped way, pois comprei e quero saber se realmente define. Espero respostas. obrigada

Denilla

perdi 20kg em 3 meses....

bons treinos

O produto tem como fórmula o guaraná mais vitaminas e minerais. Nada extraordinário. Leia esta matéria sobre termogênicos:

 

@denilla de paula, como o @fisiculturismo descobriu olhando a fórmula, o produto é basicamente guaraná com vitaminas e minerais. O ativo que faz alguma coisa ali é a cafeína do guaraná, e vale saber o tamanho real desse efeito para não criar expectativa errada.

A cafeína aumenta um pouco o gasto de energia e a mobilização de gordura, e melhora a disposição para treinar. Somando tudo, o aumento de gasto costuma ficar na casa de algumas dezenas a pouco mais de cem calorias por dia, e diminui com o uso contínuo, porque o corpo se acostuma. É algo equivalente a uma caminhada curta. Ajuda, mas não define ninguém sozinho.

O que define é o déficit calórico somado ao treino de força, que preserva o músculo enquanto a gordura sai. Os 20 kg em três meses que o @Lucas_MTB contou quase certamente vieram de mudança na alimentação, e não do termogênico, que no máximo contribuiu com a disposição.

Se for usar, alguns cuidados valem para qualquer termogênico à base de cafeína: não somar com muito café ou pré-treino no mesmo dia, não tomar à tarde para não atrapalhar o sono, e evitar se tiver pressão alta, arritmia ou ansiedade.

Para calcular um déficit calórico a partir dos seus dados, que é o que realmente vai fazer a diferença, a calculadora de déficit do site faz a conta: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/deficit/