Quantas flexões dia sim dia não são necessárias para hipertrofia?

Postado 19 de junho de 200818 anos

Quantas flexoes dia sim dia não são necessarias para hipertrofia?

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Criado 18 anos18 anos
Última resposta 18 anos18 anos

Postado 24 de junho de 200818 anos

Sem carga acho que vc não vai mto longe campeão...Comece nas flexões pra dar uma fortalecida inicial no músculo do peito mas depois opte por pesos na academia mesmo.

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Flexão de braços
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Luan Viana · 15 de dezembro de 20205 anos
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Luan Viana

30 de março de 20215 anos
Oque acham de eu usar essa rotina de treino em casa?
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pedrolsv · 24 de fevereiro de 20206 anos
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pedrolsv

24 de fevereiro de 20206 anos
Eu posso fazer barra-fixa e flexão todos os dias?
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Rafael M · 23 de janeiro de 201610 anos
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Cláudio Chamini

19 de julho 19 de Jul
Flexão de braço: posso fazer todos os dias?
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leonardo_silvac · 1 de novembro de 201213 anos
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Kabul

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Kabul · 25 de fevereiro de 201511 anos
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Rogério fernando · 13 de janeiro de 20188 anos

Queria pedir ajuda para um ciclo diferente com durasteston! Já treino há 10 anos, tenho 37 anos, fiz um ciclo há 8 meses de dura e stano! Foram 8 semanas: 1-8 durasteston 250 MG seg e quinta 1- 8 de stano sendo 50mg dia sim e dia não! Visando definição Agora queria manter o mesmo padrão, porém, queria usar um outro esteróide diferente do stano! A dura eu já tenho 16 original! Se alguém puder me ajudar ! Dieta já está elaborada e treino também!
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Rogério fernando

13 de janeiro de 20188 anos

Cláudio Chamini

8 minutos atrás8 min
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BRUNO SENNA · 27 de dezembro de 20196 anos

Olá pessoal, tenho 26 anos e faço academia a 10 anos, atualmente faço academia e sou corredor, estou pensando em mandar o meu primeiro ciclo para aumentar o meu condicionamento e recuperação na corrida, principalmente para melhorar as articulações, pois sinto dores nas articulações das pernas devido a minha alta performance na corrida, estou pensando em fazer low dose de deca e dura por 05 meses, sendo 0,5 ml de cada droga 1x por semana, a opinião de vocês é importante pra mim, fico no aguardo u
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BRUNO SENNA

27 de dezembro de 20196 anos

Cláudio Chamini

22 minutos atrás22 min
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Thor12345 · 27 de novembro de 20196 anos

Boa noite galera, sou novo nas postagens do fórum, mas já acompanho em off a aproximadamente um ano. Bem vamos ao que interessa. Tenho 35 anos Altura 1,77 Peso 78.50kg BF 8.5% Malho de forma ininterrupta a quase 2 anos, me utilizo do modelo ABC 2x Minha dieta é composta de 7 refeições diárias, relativamente bem balanceadas com total de 3.500 cal Suplemento com wheyn, creatina, bcaa, zma, albumina. Durante o dia 4 litros de água e 1 litro de ch
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Thor12345

27 de novembro de 20196 anos

Cláudio Chamini

28 minutos atrás28 min
PRIMEIRO CICLO (LOW DOSE DECA+DURA)?
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BRUNO SENNA · 28 de dezembro de 20196 anos

Olá pessoal, tenho 26 anos e faço academia a 10 anos, atualmente faço academia e sou corredor, estou pensando em mandar o meu primeiro ciclo para aumentar o meu condicionamento e recuperação na corrida, principalmente para melhorar as articulações, pois sinto dores nas articulações das pernas devido a minha alta performance na corrida, estou pensando em fazer low dose de deca e dura por 05 meses, sendo 0,5 ml de cada droga 1x por semana, a opinião de vocês é importante pra mim, fico no aguardo u
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BRUNO SENNA

28 de dezembro de 20196 anos

Cláudio Chamini

33 minutos atrás33 min
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MashleMuscle · 3 de janeiro de 20242 anos

Idade: 34 Altura: 1,88 Peso: 91kg Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Problemas de Saúde e história de cirurgias: não Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS Tempo de treino: 1 ano e 1 mês Ciclos FEITOS com dose e tempo: 1-10 enantato+ 8-14 oxan 60mg, para proteção , usei anatrozol 1mg segunda 1mg sexta , fiz exames e foi suficiente
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MashleMuscle

3 de janeiro de 20242 anos

MashleMuscle

10 horas atrás10 hr

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