Ae galera

Comecei a fazer musculação faz 6 meses...

Agora comecei com flexoes de braço, para aumentar o peitoral e o triceps.

Qtas eu devo fazer? Tem que ser diariamente?

Como vcs fazem o exercicio?

Valew

Abcs

Flexoes? Diariamente?

Tu nao montou um treino com teu instrutor nao??

Voce pode usar as flexões de braço no dia de Treino de Peito com intuito de aquecer as musculaturas desse local... agora treinar td dia ae não né amigo.

Se por ventura, eu não tiver como ir a academia por muitos dias, posso fazer flexões de braço? Só pra dar uma exercitada no musculo?

concerteza!!