espero que não seja pão com margarina e café com leite, como uns e outros fazem

SAPDUDASDIOUGAISUGASDAPDIOUASGPASDU, rimuito. Antes deu treinar serio, era assim. Hoje antes de sair pro treino tava cm tanta pressa que botei aveia num pote e fui comendo, nooossa foi horrivel

ASOIDUAGSDIAUSGDOIASG

espero que não seja pão com margarina e café com leite, como uns e outros fazem

suhuhuHaseuh nao que isso, de manha tomo 700ml de vitamina de banana e maça com aveia, como 3 fatias de pao integral de ameixa com requeijao e peito de peru e suco de frutas e as vezes faço ovo ou algum frango/carne.