Olá pessoal do fórum! Como vocês podem ver eu sou novo aqui e queria uma opnião de quais suplementos tomar e como toma-los!
Meus dados:
IDADE: 17 ANOS
PESO: 79,5 KG
PERCENTUAL DE GORDURA: 13,6%
OBJETIVO: HIPERTROFIA
TEMPO DE ACADEMIA: 7 MESES

Já tomei fatattack da body genics visando mais definição e agora estou visando a hipertrofia!
Eu andei vendo dois wheys:
Whey NO2 Micellar - Protein Time Release - Probiótica
Whey 3W NitrO2 - Milly

Estou procurando algo com qualidade que não me faça ganhar gordura e algo barato e de fácil acesso!

Obrigado desde já!

probiótica e milly são marcas pega um de acordo com suas condições $$.

sobre como tomar tem um tópico fixo falando disso, nem olhou né rapaz.

mas vamos lá vou quebrar uma árvore pra vc: compra uma maltodextrina (é 9 reais) e acrescente junto com whey, e toma assim:

30 gramas de whey

+

30 gramas de maltodextrina no pós treino

abraço e bons treinos

não seria bom tomar também uma albumina ao acordar e antes de dormir?

Me falaram que marca nacional não é muito boa e probiótica é nacional certo? o.O

e o preço dos dois que eu citei são aceitaveis... então o que vai pesar mesmo é a qualidade!

Valeu

tb é ótimo se puder $$ tomar a albumina tb manda ver.

mas vai da marca SALTOS.

abraço e bons treinos

eu achei mais esses wheys aqui!

5W (Whey Protein Recovery) Titanium Series - Body Action

100% Whey Protein - Optimum

e agora estou com duvida entre eles e o da probiotica!

Por favor ajudem! Obrigado

a concerteza se puder ir de optimum mergulhe de cabeça.

Sem duvida o da Optimum é um pouco mais caro, que o 5w da probiotica, a diferença gira normalmente em torno de 30-40 reais, mas vale mais a pena sim, sem duvida, agora se realmente tiver sem grana, pode ir de 5w que não é um whey ruim não..