Qual seria uma boa suplementação PRÈ Treino que me dê um bom gás , sendo que eu almoço Muito bem e 1 hora depois vou malhar...

Jack3d.

Cara mas Jack3d não falam que tem que ser 1h ou 2h antes do treino e de estomago vazio??? eu almoço espero 1h e vou para academia...

Cara mas Jack3d não falam que tem que ser 1h ou 2h antes do treino e de estomago vazio??? eu almoço espero 1h e vou para academia...

todos os pre-workouts sao assim....30-40 min antes do treino..

jack3d, superpump, assault, white flood...etc etc

Eu estou com 16 anos e mês que vem completarei meus 17 anos...

Ele não teria nenhum problema se relacionado com Whey Protein??? Como sobrecarga renal , pois por exemplo o Jack3d tem Creatina, mais Whey Protein ?

não tem nada a ver whey com sobrecarga renal

Não ?? Whey faz sobrecarga renal , por causa das proteínas... e o Jack3d por parte da creatina... , alguem sabe quanto de creatine tem em 5 g de Jack3d?

proteína não causa sobrecarga renal.

me apresente um caso documentado por médico (com crm, por favor) de tal fenômeno em um indivíduo saudável.

o que pode acontecer é voce ter uma indigestão por ingerir exageradamente, principalmente no caso do whey, que é em pó, concentrado, onde voce consegue ingerir centenas de gramas de uma vez com facilidade. mas tomar doses de 30, 50g por dia, todos os dias só da sobrecarga se for no bolso.

Na boa, vc tem 17 anos, nem os hormonios de crescer pelo na bunda vc tem direito. Espera mais um pouco antes de tomar essas coisas mais pesadas.

e outra, a dose de jack3d é de 5g? então nem que ele fosse 50% creatina ia causar sobrecarga nenhuma.