Postado 16 de setembro de 201014 anos Autor vlw e com relação ao ABC2x? como eu farei se num posso malhar aos sábados, o C treino só na quarta msm ou vou alterando a ordem: uma semana ABC2x, outra BCA2x e na outra CAB2x?
Postado 16 de setembro de 201014 anos Caso treino 5x semana ficaria como postou acima, senão treine 2/4/6 feiras porém com intensidade. Paz!
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