Postado 7 de novembro de 201014 anos Nao tem nexo usar malto se quer perder gordura localizada por exemplo. não entendi o porque desse comentário. quem está querendo perder gordura localizada?
Postado 7 de novembro de 201014 anos Olá, Sou nova no forum mais só vejo vcs falarem sobre suplementação para homems eu gostaria de saber pra mulher, toma as mesmas coisas ou é diferente ? eu tenho 1,65 tenho 58 kg e queria aumentar minha medidas de coxas e bum bum quero tomar algo que der resultado ou pra mulher não tem? só malhando mesmo ? suplementaçao de mulher é igual a de homem, mas tem q treinar bem ter um treino bom na academia nao é so tomar e vai ganhar massa nao. tem mulher q ptoma aii albumina, whey, creatina, malto, etc...
Postado 7 de novembro de 201014 anos Eu li bastante coisa no forum ja..e estou aqui injuriada, pois o instrutor da academia, que vende suplementos, indicou para eu tomar o PRO MASS 15000 NO2+BCAA 2400...e to puta da vida pq engordei dois kilgos em um semana, gordura....e ele ainda me falou pra tomar 4 dosadores pré e pós treino mais duas capsulas de bcaa antes e depois... é f***! Valeu gente pela ajuda!
Postado 7 de novembro de 201014 anos Eu li bastante coisa no forum ja..e estou aqui injuriada, pois o instrutor da academia, que vende suplementos, indicou para eu tomar o PRO MASS 15000 NO2+BCAA 2400...e to puta da vida pq engordei dois kilgos em um semana, gordura....e ele ainda me falou pra tomar 4 dosadores pré e pós treino mais duas capsulas de bcaa antes e depois... é f***! Valeu gente pela ajuda! Vc fez avaliação física pra ver o quanto foi gordura realmente? Dos hipercalóricos de alguns laboratórios, normalmente os carbos são predominantemente carbos de alto ig. E normalmente dosadores de hipercalóricos são bem grandinhos... se for o caso corta pela metade, mas é preciso ver mais uma coisa antes de tudo, o balanço enrgético. Só com a sua dieta, já está consumindo mais calorias do que gasta?
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