Nao tem nexo usar malto se quer perder gordura localizada por exemplo.

não entendi o porque desse comentário. quem está querendo perder gordura localizada?

Olá, Sou nova no forum mais só vejo vcs falarem sobre suplementação para homems eu gostaria de saber

pra mulher, toma as mesmas coisas ou é diferente ?

eu tenho 1,65 tenho 58 kg e queria aumentar minha medidas de coxas e bum bum quero tomar algo que der resultado ou pra mulher não tem? só malhando mesmo ?

suplementaçao de mulher é igual a de homem, mas tem q treinar bem ter um treino bom na academia nao é so tomar e vai ganhar massa nao.

tem mulher q ptoma aii albumina, whey, creatina, malto, etc...

Eu li bastante coisa no forum ja..e estou aqui injuriada, pois o instrutor da academia, que vende suplementos, indicou para eu tomar o PRO MASS 15000 NO2+BCAA 2400...e to puta da vida pq engordei dois kilgos em um semana, gordura....e ele ainda me falou pra tomar 4 dosadores pré e pós treino mais duas capsulas de bcaa antes e depois...

é f***!

Valeu gente pela ajuda!

Eu li bastante coisa no forum ja..e estou aqui injuriada, pois o instrutor da academia, que vende suplementos, indicou para eu tomar o PRO MASS 15000 NO2+BCAA 2400...e to puta da vida pq engordei dois kilgos em um semana, gordura....e ele ainda me falou pra tomar 4 dosadores pré e pós treino mais duas capsulas de bcaa antes e depois...

é f***!

Valeu gente pela ajuda!

Vc fez avaliação física pra ver o quanto foi gordura realmente? Dos hipercalóricos de alguns laboratórios, normalmente os carbos são predominantemente carbos de alto ig.

E normalmente dosadores de hipercalóricos são bem grandinhos... se for o caso corta pela metade, mas é preciso ver mais uma coisa antes de tudo, o balanço enrgético. Só com a sua dieta, já está consumindo mais calorias do que gasta?

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