Saiba o Porquê e como Estruturar uma Rotina Fullbody

28 de Março, 201214 anos

ah legal ... 3 vc sabe algum forum q esteja ativo e funcioanando ? ou pelo menos sabe onde essta o link que ele postou sobre o reino q ele recebeu do Baye ? valew bro

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Criado 15 anos15 anos
Última Resposta 14 anos14 anos

29 de Março, 201214 anos

ele postava o treino aqui

diario-de-treino-fullbody-metodologia-de-john-christy-t120276.html

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Kcosta · 3 de Outubro, 20214 anos

Olá pessoal Eu sempre acompanhei o fórum e fico abismada com o trabalho de vocês, é de graça mesmo? Admiro muito o que vocês fazem, já contratei coach na internet que nao faz metade do que vocês fazem.... Enfim. Gostaria de saber se alguém pode me ajudar. >Sou mulher, tenho 31 anos e nunca tive o corpo dos sonhos. Sempre me mantive nos 50kg. Apesar de sempre praticar algum exercício desde a adolescência, fiquei uns 4 anos sedentária (2016-2020) por conta do trabalho, perdi peso, fiquei
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3 de Outubro, 20214 anos

Cláudio Chamini

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747shoulders · 23 de Setembro, 20214 anos

Olá pessoal, sou novo por aqui. Vou relatar meu cutting (já estou na 6º de 16 semanas). Macros da 1-5º semana C: 293 - 294 P: 212 - 216 G: 60 2560 - 2580 KALS Agora na 6º semana foi alterado para C: 210 P: 230 G: 65 2345 KALS
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23 de Setembro, 20214 anos

Cláudio Chamini

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Tenote · 14 de Fevereiro, 20224 anos

Fala rapazeada, beleza? Faz um tempo que treino e já tenho um shape levemente atlético mas quis deixar de ser natural pela dificuldade de ganhos atuais, etc. Falei com meu médico e fiz todos os exames que ele me pediu e me passou um ciclo bem conservador. Vendo em relatos aqui, até cogitei a ideia de ele estar querendo ganhar dinheiro em cima com manipulados. Minha testo base deu 549,99 antes de iniciar o ciclo. A primeira aplicação foi semana passada e nessa semana(hoje), pe
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Tenote

14 de Fevereiro, 20224 anos

Cláudio Chamini

31 minutos atrás31 min
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YOK · 8 de Fevereiro, 20224 anos

Olá, gostaria de verificar a possibilidade de apoio no ciclo que estou interessada. Treino há um bom tempo mas em meio a problemas emocionais o processo de perda de gordura e tem sido lento e eu gostaria de alavancar um pouco mais. Na última consulta com nutricionista em Janeiro / 2022 estava com 24% de BF, sendo 59,5 kg de massa magra e 20.5 kg de massa gorda. Abaixo enviarei os exames de sangue realizados em Janeiro/2022 com fotos tiradas hoje 08/02/2022. Idade: 26 Altura: 1.69
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YOK

8 de Fevereiro, 20224 anos

Cláudio Chamini

41 minutos atrás41 min
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Anônimo · 19 de Janeiro, 20224 anos

Gente boa tarde eu ciclei a quase 5 meses atrás com Stano +boldenona , fiquei sem menstruar durante o ciclo e tive queda de cabelo . Ganhei 5 kg de massa magra durante e agora perdi 3kg . Como sou bem magra to sofrendo para recuperar só com treino e suplemento . meu ciclo menstrual voltou ao normal esse mês agora , porém descobri um cisto logo aí final do meu ciclo com Stano e boldenona . gostaria de saber se eles porém acarretar cistos e se poderei ciclar novamente . A queda de cabelo
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Anônimo

19 de Janeiro, 20224 anos

Cláudio Chamini

1 hora atrás1 h

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