Bom dia Galera !

Li em alguns topicos que a cafeina pode cortar o efeito da Creatina !

Alguem sabe me dizer se a informação procede ?

Vlw !

Bm Treino a Todos !!!

um objetiva reter liquido, o outro eliminar liquido.

Se vc estiver tomando creatina pura, evite tomar cafe, vinho, e outros diureticos.

Mas eles podem ser bem combinados as vezes, dependendo da fonte e do tipo de manipulacao.

Varios pre treinos, como o shotgun, contem ambos ingredientes e suas funcoes nao se anulam

abrcs

os efeitos de hipertrofia nao sao afetados, de força sim (dependendo das quantidades.)

uma vez ouvi dizer que comer chocolate e tomar café9ou ingerir cafeína) tb não é bom junto com a creatina

mito isso aí,tanto é q os pre treinos a maioria tem eles na formula

um objetiva reter liquido, o outro eliminar liquido.

o objetivo dela não é reter agua, isso é colateral, o objetivo da creatina é aumentar a ATP gerando força.

e é mito esse negócio de café cortar o efeito da crea.

Perfeito, alias reter liquido é considerado colateral até... ou seja efeito negativo.

Isso não é somente um mito... é um mito de terceiro mundo!!! Foda.

Eita porra, respondemos a mesma coisa hahaha

ahahha

Por acaso o aumento da producao de ATP nao seria somente por alguns segundos, e no final do exercicio?

Isso nao daria resistencia ao inves de força?