Aeróbico em jejum: pode ser com caminhada ou deve ser com corrida?

Postado 11 de janeiro de 201214 anos

Na esteira n rola cara! Tenho certeza q se vc fizer numa praça, praia , etc... vc conseguirá correr muito mais q 14km/h.

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Postado 12 de janeiro de 201214 anos

polemicas a parte...

aerobico em jejum feito de maneira correta da otimos resultados com o minimo de catabolização

tem topicos excelentes aqui tratando da maneira de executa-lo

abraços

Postado 12 de janeiro de 201214 anos

Autor

polemicas a parte...
aerobico em jejum feito de maneira correta da otimos resultados com o minimo de catabolização
tem topicos excelentes aqui tratando da maneira de executa-lo
abraços

Eu estou alternando o aerobico em jejum com o guerrilha cardio. Vamos ver como vão os resultados.

Postado 15 de janeiro de 201214 anos

toma cuidado pra nao exagerar e catabolizar demais

não pode descuidar do treino de hipertrofia também, muito pelo contrario.

abraço

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Enantato de Testosterona + Decanoato de Nandrolona - Landerlan

rafitness · 24 de outubro de 20196 anos

Aqui estou eu dnovo pra mais um ciclo, e dessa vez quero volume, quero peso kkkkkkkkkkkkkk Gente, na verdade eu quero muitooooo um quadríceps legal, pois já percebi que o meu acúmulo de gordura só fica nas coxas e no posterior, e eu preciso mudar isso. Enfim: Idade: 30 anos Altura: 1,63 Peso: 58,5 Medicações em uso (Anticoncepcional, etc...): Nenhuma Problemas de Saúde: Não Tempo de treino: 5 anos Ciclos FEITOS com dose e tempo: Oxandrolona Landerlan 5mg por
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rafitness

24 de outubro de 20196 anos

rafitness

12 horas atrás12 hr
Cadê a galera antiga?
Tópicos diversos

Cadê a galera antiga?

CMPOWELL · Sábado às 09:502 dias

Eai pessoal? Recuperei minha senha e resolvi matar as saudades do fórum, quem é da antiga igual eu? Desde 2003, na epoca, nossa unica fonte de informação e troca de experiências. Era quase impossível arranjar uma parada diferenciada, por outro lado, as vezes do nd voce achava em uma loja de suplemento na prateleira vendendo um produto com efedrina ou dmaa rsrs. Nessa época o Pulmonil era o milagre, se fazia os ciclos de 15on15off, 1-1-1-2-2-3-3-4-4-5-5-6-6-7-7. Quem lembra?
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CMPOWELL

Sábado às 09:502 dias

fisiculturismo

Sábado às 15:361 dia
Ciclo Feminino: Enantato de Testosterona + Decaonato de Nandrolona
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Agan81 · 16 de setembro de 20196 anos

Bom dia ! Volteiiiiii ... Vamos para mais uma aventura nesse mundo de “AES” ☺️ Idade: 38 Altura: 1,70 Peso: 57,5 kg Não uso anticoncepcional. Sem problemas de saúde. Treino a 2 anos e meio, fiz algumas pausas por causa do silicone. O único ciclo feito até agora foi 10mg de Oxandrolona por 12 semanas, sem colaterais. PROJETO ATUAL: 📌1 a 12 semanas de Enantato= 18 mg/semana OU 6 ui /semana OU seja irá aplicar 2 ui em cada aplicação (aplicar 3x
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Agan81

16 de setembro de 20196 anos

Alice Oliveira S.

Quinta-feira às 16:043 dias
ENANTATO DE MASTERON 200 MG
Tópicos sobre esteroides

ENANTATO DE MASTERON 200 MG

Adriele santos · 7 de março 7 de Mar

Tomei no meu primeiro ciclo de 6 semanas 20 mg diárias de ox e amei o resultado,Sou mulher de 42 anos,quero fazer meu segundo ciclo e gostaria de saber e 0,5 ml semanal de enantato de masteron de 200mg e muito........obrigado,tenho 1,70 de altura,90 kg, mãe de 3 e avo de 1,gordura razoável .Boa dieta,cardio intenso 2 vezes na semana e musculação 4 vezes. Preciso saber da doagem do enantato de masteron 200mg ....Obrigado
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Adriele santos

7 de março 7 de Mar

Alice Oliveira S.

Quinta-feira às 16:023 dias
Ajuda com treino
Tópicos sobre treinamento

Ajuda com treino

FyanPatas · Quarta-feira às 16:014 dias

8 meses de academia, Montei meu treino e quero dicas, sugestões e o que melhorar. Atualmente faço PPL + Upper/ Lower Segunda a sábado, descanso na quinta. Meu cardio é muay thai 3x na semana. E a cada 15 dias uma corrida de 10km Todos os exercícios 3 séries 8 a12 repetições panturrilha tres vezes na semana Segunda: Supino inclinado com halter, supino maquina, crucifixo maquina e supino declinado maquina. tríceps corda e tríceps francês , elevação lateral e frontal Panturilha sentado Terça: puxad
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FyanPatas

Quarta-feira às 16:014 dias

Alice Oliveira S.

Quinta-feira às 13:174 dias

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