pesquisei muito sobre o ZMA, porém, não consegui tirar minha principal dúvida:

tenho 15 anos, esse suplemento pode me ajudar ou não?

ah cara,tu só tem 15 anos,precisa suplementar nao. --'

ah cara,tu só tem 15 anos,precisa suplementar nao. --'

mas se eu mandar ZMA, posso ter algum ganho com o tempo?

vc precisa é comer pra ganhar massa muscular.

15 anos e querendo tomar zma? Com qual propósito?

Primeiro que é uma porcaria, só tem serventia em quem tem deficiência nutricional desses nutrientes. Depois que mesmo que tenha deficiência não vai usar essas dosagens ai. O maximo que vai acontecer é boa parte dele ser eliminado na urina e fezes. Isso sim que é jogar $ pelo vaso sanitário em?

Gaste sem $ com coisas uteis cara!

Pega a grana do ZMA e gasta com comida de boa qualidade.

ZMA não serve pra nada !

esquece isso !

Pesquisa ai e monta uma dieta !

abç

aos 15 recomendo um bom Hipercalórico!

Eu recomendo 2 coisas, 1 não posso falar e outra é ps3!! Rotina alimentar saudavel + exercicios.

hahaa cara ja tive a sua idade a 3 anos atras e sei como é...Cara ouve oque eles estão falando,alimente-se bem e treine ...

Eu sei que você Sempre vai querer estar tomando alguma coisa , então compra um hiper dependendo de como estiver sua alimentação ,ou então melhor usa o dinheiro do hiper e vai em uma nutricionista esportiva...