Postado 10 de julho de 201213 anos Diminua o sodio da dieta, pq stano nao é pra causar retençao... E nem aromatizar!
Postado 10 de julho de 201213 anos Sei que eu to comendo igual louco, tentando não comer muita besteira.. tentando dar enfase ao máximo em proteína e talz.. ihhh ja vi que a dieta deve ta nada boa
Postado 11 de julho de 201213 anos Autor Diminua o sodio da dieta, pq stano nao é pra causar retençao... E nem aromatizar! Ahhh boto fé que pode ser o Sódio mesmo ;s Nem tava me atentando a isso.. vou dar uma maneirada nisso mesmo... me desculpe a ignorancia mas o que seria aromatizar ? ihhh ja vi que a dieta deve ta nada boa Tenho uma dieta base.. estou seguindo mais ou menos porque o tempo tá corrido demas agora, mas to tentando comer sempre no intervalo de 3 ~ 3 horas.. to evitando ao máximo alimentos gordurosos, e açucarados, embora tenha mais dificuldade com o ultimo citado... to tentando maneirar tambem nos carboidratos, ingerindo-os em maior quantidade somente no almoço e aumentando tambem a quantidade de proteínas ingeridas por dia que eu acho que estava meio baixa, pois eu estava somente com 1 scoop de Whey + 3 bifes médios de carne por dia...
Postado 11 de julho de 201213 anos Ahhh boto fé que pode ser o Sódio mesmo ;s Nem tava me atentando a isso.. vou dar uma maneirada nisso mesmo... me desculpe a ignorancia mas o que seria aromatizar ? Conversão da testosterona em estrogenio, pode causar sensibilidade mamaria e evoluir para uma ginecomastia...
Postado 11 de julho de 201213 anos Conversão da testosterona em estrogenio, pode causar sensibilidade mamaria e evoluir para uma ginecomastia... o maior medo de quem cicla, depois de ficar broxa kkk
Postado 23 de julho de 201212 anos Autor Galera o ciclo já acabou e eu to com problema prq tirar as medidas prq as da primeira avaliacao foram tiradas com a minha nutricionista, e eu a abei parando de ir... Depois eu cenho aqui para postar a ultima foto para comparar com a primeira... Tive uns probleminhas com o meu pc por isso demorei tanto tempo para voltar por aqui... Nesse momento eu ate to mexendo no meu cel, hahaha... Só vim aqui pra dar um 'parecer' hehe
Postado 2 de agosto de 201212 anos Fala galera blz ? Li todo o tópico, deu pra notar um leve upgrade no shape do camarada. Estou na mesma situação que o amigo, estou querendo ciclar pela 1ª vez (Stano Landerlan 30ml), junto dele, pretendo tomar um pré-treino que está para chegar(Craze), tenho quase um ano de academia direto, quero a opinião de vocês pois também sou leigo no assunto de EAs. Alguns dados: Idade: 17 (quase completando 18) Altura: 1,82m Peso: 89kg Seguem algumas fotos do meu corpo para vocês verem: Fico no aguardo de opiniões abraçoss
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