Postado 25 de julho de 201212 anos Antes que esqueça a musculação é antesou depois do GC?? eu fazia guerrilha cardio separado.. mas se vc nao tiver tempo..faz depois dos treinos aquicemento 10 minutos/ treino/GC
Postado 25 de julho de 201212 anos musculação antes Brother, se não tu não guenta o treino!!! ABS ja pensou? o cara faz geurrilha cardio..se mata lá na esteira/bicicleta e depois vai para o treino com pesos e cai durinho...rssrsrsr doidera fazer antes....melhor depois do treino mesmo... é os 12 minutos mais sinistros que tem....prefiro o AEJ, velocidade tranquilinha, moderada...devagar e sempre..rsrsrs
Postado 25 de julho de 201212 anos isso é, mas eu não consigo mandar AEJ, então, é o que vai sobrar!!! kkkkkkkkkk
Postado 25 de julho de 201212 anos Guerrilha é tão foda assim? Tenho tesão por esses treinos que exigem o maximo, assim como crossfit.
Postado 25 de julho de 201212 anos Guerrilha é tão foda assim? Tenho tesão por esses treinos que exigem o maximo, assim como crossfit. é sinistro..tao sinistro que esse tipo de treino foi desenvolvido somente por corredores profissionais.. as segundo o video, tem como melhorar a FC
Postado 25 de julho de 201212 anos Autor é sinistro..tao sinistro que esse tipo de treino foi desenvolvido somente por corredores profissionais.. as segundo o video, tem como melhorar a FC Insano quando o contador regressivo do meu relogio apitava faltando 5 segundos pra termina o pique eu pensava que ia pro ceu kkkkkkkkkk
Postado 26 de julho de 201212 anos o bom de fazer o guerrilha cardio seria com um cara do seu lado na esteira, e ele ir alterando a velocidade a propria pessoa pode acabar aliviando no proprio treino...aí perde o sentido do GC
Postado 26 de julho de 201212 anos acho que vou mandar na Bike!!! mais jogo... a esteira demora demais pra subir a velocidade!!!
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