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[Relato] Superando a "não-Ginecomastia", treino, dieta, suplementação..

Featured Replies

Postado
  • Autor

É sim master, com o tempo deixarei de me importar tanto com ele. De toda forma, faço os exercicios pra todos os musculos!

Ano que vem vamos ver o que rola, eehhe

  • 2 meses depois...
  • Respostas 147
  • Visualizações 26,9k
  • Criado
  • Última resposta
Postado

Cara provavelmente seu caso é apenas de gordura localizada, ja vi alguns casos assim!

 

Foca no seu treino e dieta para diminuir a BF qe concerteza vai dar um aspecto muito melhor!

  • 1 mês depois...
Postado

Muito bom o tópico...

 

Estou em uma situação parecida... fui ao endocrinologista já tem algum tempo e os exames também não apontaram nenhum problema hormonal, segundo o médico seria apenas um acumulo de gordura normal e não era preciso cirurgia. 

Nos meses seguintes comecei a frequentar a academia (não digo que era sedentário, sempre pratiquei esportes... mas nada que exigisse muito), passei por todo um período de adaptação e mudança de rotina (resumidamente mudanças de horários), mas como estava estudando pro vestibular não tive animo pra levar a sério.

 

Acho que a maior diferença é que sou gordo, 1,76m e 80kg, então já era de se esperar. 

 

Agora pesquisando sobre o assunto encontro este fórum e especificamente este tópico. Sempre bom saber que alguém em situação minimamente parecida contigo conseguiu resolver visivelmente o problema só com um pouco de seriedade. 

 

 

Agora que estou mais relaxado com os estudos vou tentar levar a sério e tirar este resto de ano pra chegar aos 70 ~72 com alguma qualidade e perder essas "tetas". Meu maior problema será montar o treino, a academia em que vou os instrutores são meio de enfeite, servem mais pra papear do que qualquer outra coisa.

 

 

Só isso mesmo... parabéns pelo relato e desculpe por upar o tópico... é que realmente achei interessante. 

 

laugh.png

Postado

Muito bom o tópico...

 

Estou em uma situação parecida... fui ao endocrinologista já tem algum tempo e os exames também não apontaram nenhum problema hormonal, segundo o médico seria apenas um acumulo de gordura normal e não era preciso cirurgia. 

Nos meses seguintes comecei a frequentar a academia (não digo que era sedentário, sempre pratiquei esportes... mas nada que exigisse muito), passei por todo um período de adaptação e mudança de rotina (resumidamente mudanças de horários), mas como estava estudando pro vestibular não tive animo pra levar a sério.

 

Acho que a maior diferença é que sou gordo, 1,76m e 80kg, então já era de se esperar. 

 

Agora pesquisando sobre o assunto encontro este fórum e especificamente este tópico. Sempre bom saber que alguém em situação minimamente parecida contigo conseguiu resolver visivelmente o problema só com um pouco de seriedade. 

 

 

Agora que estou mais relaxado com os estudos vou tentar levar a sério e tirar este resto de ano pra chegar aos 70 ~72 com alguma qualidade e perder essas "tetas". Meu maior problema será montar o treino, a academia em que vou os instrutores são meio de enfeite, servem mais pra papear do que qualquer outra coisa.

 

 

Só isso mesmo... parabéns pelo relato e desculpe por upar o tópico... é que realmente achei interessante. 

 

laugh.png

 

Cara, basta você alinhar esses 2 fatores DIETA X EXERCICIO FISICO que é sucesso mano!

Não vou te falar que é um caminho facil, porque se fosse imagina o que teria de neguinho saradao por ai?

Mas pega firme, muita determinação e garra qe ninguém te segura!

 

Bora lá leqi, bons resultados!

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