Na verdade o ovo não é considerado como proteina animal por algum raio de motivo que eu nao entendo.

Tambem tomo meu whey isolado. Quando acabar, creio que vou ficar só na refeiçao solida mesmo.

Boa noite Miguel, para começar você está fazendo uso de suplementação em total desordem, você toma queimadores de gordura como Oxy Elite + carboidratos antes de treinar , você mistura um pouco as coisas. Primeiro de tudo uma boa alimentação é fundamental, e segundo uma suplementação adequada! Após o treinamento a absorção é 4 vezes maior, e a suplementação é sim fundamental para resintese muscular! Porém se está sem dinheiro, use proteinas mais baratas, como albumina, ou proteína de soja light! ok? até mais...

Boa noite Miguel, para começar você está fazendo uso de suplementação em total desordem, você toma queimadores de gordura como Oxy Elite + carboidratos antes de treinar , você mistura um pouco as coisas. Primeiro de tudo uma boa alimentação é fundamental, e segundo uma suplementação adequada! Após o treinamento a absorção é 4 vezes maior, e a suplementação é sim fundamental para resintese muscular! Porém se está sem dinheiro, use proteinas mais baratas, como albumina, ou proteína de soja light! ok? até mais...

Caro Doutor

Bom então fui orientado de forma erronea por um tambem nutricionista esportivo ? estranho..,

Treino as 6 da manhã e minha dieta é a dieta dos carboidratos , retirando 30% , 60% e 90% dos carboidratos , com ciclo de 1 2 3 dias retornando ao primeiro novamente .Tendo em vista que é uma dieta cutting para perda de peso , já que não insiro carbo na alimentação o mesmo vem da suplementação que faço em média uma hora antes do treino as 5 da manhã .

Ainda é mantida esta posição da alimentação estar errada pelo Sr ? Se positivo terei que contestar meu nutricionista a respeito da suplementação e dieta indicada .

Forte abraço DR. !!

Aguardo interação.