chegando tarde, mas acompanhando irmao !

curti a dieta, está parecida com a minha tambem haha

abs victorcoelho

E lá se foi mais uma semana.

Peso mantido em 83.

Breve vou ter que fazer alguma alteração, ou diminuir as kcal ou iniciar o aeróbico, apesar de que prefiro diminuir as kcal no momento.

Alguma definição já está surgindo, aumentou a vasodilatação também, noto alguns músculos mais secos mesmo.

Como de costume, mais uma vez devendo fotos!

É só faltou a foto msm! Kapioakpoakpoaao

Tô vendo muita gente em Cutting agora .... amanhã começo o meu tb

É só faltou a foto msm! Kapioakpoakpoaao

Tô vendo muita gente em Cutting agora .... amanhã começo o meu tb

Hehehe!

Cutting pega essa época do ano!

E falando em fotos, to devendo mesmo! Há tempos! kkkkkk

Hehehe!

Cutting pega essa época do ano!

E falando em fotos, to devendo mesmo! Há tempos! kkkkkk

O que o verão não faz né aopkpoakopak

marcando aqui tb meu querido e a disposição no que vc precisar e eu puder ajudar

abs

O que o verão não faz né aopkpoakopak

hahaha

Com certeza!

marcando aqui tb meu querido e a disposição no que vc precisar e eu puder ajudar

abs

Tranquilo Tae!

Valeu aí!

Em cutting não tenho mta experiencia não, então o que precisar eu pergunto mesmo. kkkkk

Ms já me ajudou sim!

Agora relatando o processo.

Esta semana o peso se manteve, mas acabei tendo uma refeição lixo devido a compromissos importantes (Grêmio!!!).

Mas no geral, tudo melhorando, vasodilatação, alguma definição a mais e menos força pra treinar pela falta de comida, mas em frente.

Agradecendo ao Tae, em breve entra um pulmonil + aeróbicos (só falta achar um horário pra fazer!)

acompanhando Rage, mais pra frente vou usar um pullmonil tambem.

O seu vai ser em pó ou em gel ?