mestre pokoyó, nos presenteie com mais uma ibagem do seu shape

HAHA, continuo axando esse pocoyô estranho!

Esse parametro q vc usa, só vc usa e mais ninguem

cara eu entendo o que o pocoto fala

 

é uma base aproximada do corpo de quem treina

 

conforme vc vai evoluindo os os valores se aproximam do que ele coloca ai

 

um exemplo

 

a maioria dos manolo quando começam a treinar  tem em media  20kg abaixo da altura    ex:   1,90  70kg

 

Cara que tem o shape 'normal'   hipoteticamente terá 1,90 e 90kg,  com o passar dos anos e treinos,  com 1,90 e 100kg as medidas que o maluco terá    aprox.   45 de braço e 65 de coxa e uns 110 de peito.

 

a base é essa

 

1,70 80kg

1,80 90 kg

1,90 100kg

 

 

E por ai vai.

 

Se for pegar qualquer maluco que tem 45 de braço e treina proporcionalmente  todo corpo terá esse peso.

mestre pokoyó, nos presenteie com mais uma ibagem do seu shape

 

Grande Taerone tradutor do nosso guru (pasmem.... até dos naturais) GH 15.

 

Acontece o seguinte.

 

Aumentei 2 quilos e oitocentos de peso corporal

 

Como a força aumentou desconfio que foi de músculos até porque cintura tá 82 cm.

 

Mas na próxima foto quero reduzir a cintura e realmente mostrar braço e peito bem melhor.

 

Breve terá mais  fotos mas tá difícil reduzir a cintura pra 80 cm.

Grande Taerone tradutor do nosso guru (pasmem.... até dos naturais) GH 15.

 

Acontece o seguinte.

 

Aumentei 2 quilos e oitocentos de peso corporal

 

Como a força aumentou desconfio que foi de músculos até porque cintura tá 82 cm.

 

Mas na próxima foto quero reduzir a cintura e realmente mostrar braço e peito bem melhor.

 

Breve terá mais  fotos mas tá difícil reduzir a cintura pra 80 cm.

Estamos todos aguardando esse momento!

no aguardo das ibagens kkkkkk vai bombar todos os recordes de acessos kkk

Pokoyo é quase um GH15 do amarelão. polêmico e com vários pupilos

hauhuahuahauha

O mestre fará com que todos joguem os anabols no lixo....... kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Mestre, no aguardo do fim do tão esperado ciclo natural!!! Abraços

As fotos do pocoyo são demais! HAUHAUA