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Conteúdo Popular

Conteúdo com mais curtido em 19/09/2019 em todas as áreas

  1. O único que me preocupava era o cabelo, mas depois que o Foston me tranquilizou, eles até pararam de cair 😆 A voz, libido e clitóris modificaram com quanto tempo depois que vc início o ciclo?! Por enquanto os meus estão normais, vamos aguardar pq ontem eu fiz a minha segunda aplicação, ainda está muito recente. Mais a minha força já aumentou pacas !!! Bom demais, né ?! Eu faço depilação a Luz Pulsada em casa, tomara que não saia no bumbum e rosto 😬 O bom é que temos opções de depilação para tratar, né ?! Rsrsrsrs É Noixxxxx ... Obrigada 🙏🏻 😘
  2. @Agan81 uma semana mais ou menos, mas eu estou com a testo nas alturas. Não sei se já estava alta e deu um pouco quando iniciei o ciclo, enfim não sei explicar. Hoje completo 2 semanas usando, as pessoas já estão notando diferença na definição do meu braço, acredita? Sensacional. Os efeitos colaterais estão se mantendo, não estão aumentando.
  3. Deus me livre, mas quem me dera ter essa imunidade 😅 Sorte da Zorra ... kkkkkk Na verdade fica a curiosidade se vai rolar colateral ou não, né ?! Mulheres 😬 E aí queremos adivinhar quando vão aparecer !!!
  4. Planejamento do 5° Ciclo

    Perfil Desativado e mais um reputou(taram) Degcastro por uma resposta no tópico

    2 pontos
    Oiiii... Não voltou ainda!!!! kkkkk
  5. PROJETO HULK - CUTTING

    Apollo Galeno e mais um reputou(taram) MOTUMBO por uma resposta no tópico

    2 pontos
    o que comprar importado? melatonina? gaba? magnesio? as 3? ok, ja comprei. apenas 4l? dado que a pandora toma 3,5l com metade do meu peso. fique em duvida. Eu faço atualmente HIIT 3x por semana. - 15s altissima intensidade (85-90% da capacidade cardiaca); - 15s baixa intensidade; esse ciclo se repete 20x somando um total de 10min. O treino HIT 5x na semana é feito pela @Cih_Pandora, que acabei copiando por engano quando copiei a dieta. "Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!) OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Fazer no Sábado e Domingo também. Fazer 5x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). " Qual dos dois devo fazer ou continuar?
  6. Co exceção da libido, os demais podem simplesmente não modificar. A propósito, os atletas que mais se destacam nesse esporte tem uma estranha "imunidade" aos colaterais. Já outras pessoas tem colaterais mesmo com doses mínimas: há meninas que perdem cabelo com 5mg de oxandrolona / dia e há outras que a voz modifica com doses mínimas de testosterona. Enfim, se se sabe usando.
  7. PROJETO HULK - CUTTING

    Marcos...V e mais um reputou(taram) Apollo Galeno por uma resposta no tópico

    2 pontos
    Compre no mercado livre e importada. Então quando for procurar digite o que busca e escreva importado. Projeto (cruise) # 1 a 12 semanas de Enantato= 150mg/semana (aplicar 3x na semana no dom/terca/quinta 50mg). Utilize técnica subcutânea. Quanto a sua dieta vou manter os mesmo manipulados que sua namorada está usando visto que seus objetivos serão semelhantes até certo ponto. DIETA: 7:00 - 1 Refeição – Vit D 5000ui junto com refeição + 150mg de Vit C + 150g de Cafeina + 5mg de Ioimbina + Pholia Negra + Garcinia 5 ovos inteiros + 1 banana + 1 xícara de café 12:00 - 2 Refeição – 250g de carne de boi/frango/peixe + 200g de batata da sua escolha ou mandioca + 100g de espinafre + salada verde ou de cor laranja (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem 17:00 - 3 Refeição – 150mg de Vit C + 150g de Cafeina + 5 mg de Ioimbina + Pholia Negra + Garcinia 30g de whey + 1 banana + 1 colher de pasta de Amendoin 19:30 4 Refeição – 150mg de Vit C + 250g de carne boi/frango/peixe + 200g de batata da sua escolha ou mandioca + 100g de espinafre + salada verde ou de cor laranja (obrigatório) + 1 colher de sopa de azeite extra virgem 22:00 - 5 Refeição – + Pholia Negra + Garcinia 4 ovos + 1 colher de pasta de Amendoin Agua= beber 4 litros de agua diaria e destes 1 litro no seu treino. Quanto ao HIT mantenha o que está fazendo e vamos ver as respostas do seu corpo frente a nova dieta..... Veja o que acha e me fale....... Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Próxima Atualização: 04/10 TMJ
  8. kkkkkkkk....... Acho que não.... Em compensação os músculos.....irão se tornar tudo colateral......kkkkk
  9. Aeeee ela voltou! quebra tudo meeeeexxxmo! estou aqui tbm acompanhando e aprendendo! Sucesso!
  10. Vai ser bem tranquilo. O que mais incomoda são os pelos mesmo. Demora pra aparecer colaterais
  11. @Agan81, to aqui os aguardando. Minha voz já ta um pouco zuada, clitóris aumentou, libido tbem. Tenho medo das espinhas, único colateral que me preocupa.
  12. Planejamento do 5° Ciclo

    Foston e mais um reputou(taram) Perfil Desativado por uma resposta no tópico

    2 pontos
    Boa tarde Marombas e Marombas Daqui a pouco chego com as BOAS novas sobre a execução do protocolo que Apollo propôs. Mantendo MM e baixando BF. Visualmente em mais seco... Vou sair e já volto com a postagem...
  13. Os métodos intensificadores (técnicas avançadas de treinamento de musculação) poderiam ser muito mais utilizados pelos musculadores para mais hipertrofia muscular. Os métodos de musculação mais conhecidos são: drop set; pausa-descanso; bi-set; tri-set; pico de contração; ponto zero; SST; FST-7. Para que servem esses métodos e quando aplicá-los? O métodos servem para aumentar a intensidade ou o volume de treinamento (o que gera mais hipertrofia) sem depender do aumento de carga (preservando as articulações e facilitando a periodização dos estímulos dos treinos por indivíduos que já se encontram no limite genético de força, isto é, que não conseguem mais aumentar a carga ou peso). Os métodos de musculação são relevantes para indivíduos que já contam com pelo menos 6 (seis) meses a 1 (um) ano de treino, isto é, para aqueles que já dominam a técnica perfeita de execução correta dos movimentos dos exercícios de musculação, com consciência muscular, cadência lenta e força próxima do limite natural. Em conclusão, os métodos valem muito a pena para indivíduos avançados na musculação, sendo excelentes para a manutenção dos ganhos de hipertrofia muscular, sem a necessidade de se abusar das cargas. Indivíduos iniciantes devem se preocupar mais com o aprendizado da técnica de execução correta dos exercícios de musculação, não havendo necessidade de adoção das técnicas avançadas de treino.
  14. PROJETO HULK - CUTTING

    Cih_Pandora reputou(taram) Apollo Galeno por uma resposta no tópico

    1 ponto
    No seu caso siga seus 3 dias por semana....e se conseguir colocar mais 1 ou 2 é MUITO melhor.....Sabado e Domingo ......... Seria 4 litros mas suba mais 500ml então...... 4,5 litros de agua por dia! O estimulo de agua que estou dando para ela é diferente do seu. 3.....pois possuem melhor qualidade.
  15. 1 ponto
    Salve galera 19/09/2019 - quinta feira Aquecimento - agachamento livre + passadas = 1 serie Agachamento livre 5 x 3/3/2/2/1 x 220 kg Agachamento livre 3 x 6 x 140 kg + flexora 3 x falha Levantamento terra sumo 3 x 6 x 140 kg + extensora 3 x falha Levantamento terra romeno 3 x 6 x 100 kg + extensora 3 x falha Treino hoje foi destruidor, agachamento com 220 kg a execução foi curta principalmente na 3 ultimas series, era mais o desafio de sustentar o peso mesmo... Bons treinos...
  16. Preciso de ajuda nos treinos

    KaliShiva reputou(taram) VNS por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Brigada. Mais este calor nao tou com muita vontade de comer fora da dieta mais nao. Agua tou bebendo 4,5 brincando ,e nem percebo . Estou amando ja meu corpo. Pouco dias de dieta sem furo e calcas ja largas na cintura. Peso ta ainda 53. Mais medidas ja diminuir muito e na barriga principalmente. Triste so pelo meu marido .como fiquei sem libido ele esta de castigo.mais nunca mais tomo nenhuma coisa por conta e sem acompanhamento de profissional que entende. Esta 20 mg de ox acabou comigo. Ainda bem q ja joguei no lixo .
  17. 1 ponto
    Salve galera 16/09/2019 - Segunda feira Supino reto + peck deck + crossover = 4 series Supino inclinado halteres + paralelas + flexões = 4 series Desenv militar + desenv máquina + elevação lateral drop-set = 3 series Tríceps francês barra + tríceps corda drop-set 3 series Abs barra fixa + abs militar + oblíquo halteres = 4 series 17/09/2019 - Terça feira Barra fixa pegada fechada + puxada alta pegada aberta + pulldown = 4 series Barra fixa pegada aberta + remada cavalinho + remada alta = 4 series Pullover 4 series Rosca direta 4 series Rosca martelo + rosca inversa 3 series 18/09/2019 - Quarta feira off Estou fechando a quarta semana... tudo de boa, boa demais, sem tosse, sem dores, sem irritação, sem acnes ... auto estima e libido altos, força muito boa, só alegria... Peso 85,1 kg Bons treinos
  18. PROJETO HULK - CUTTING

    Marcos...V reputou(taram) MOTUMBO por uma resposta no tópico

    1 ponto
    ok. Apenas para não ficar duvidas, seria landerlan, certo? Qual seria a dose e meia vida? para ja saber quantas preciso comprar. mantenho esse método por 1,5 mês (estou na segunda semana), depois faço 1 mês de treino de força. então o ciclo se repete, venho repetindo esse ciclo a 1 ano. continuo sentindo progressos na força e desenvolvimento. Este foi o plano passado para ela. Não tenho problemas quanto aos horários, nossas rotinas são compatíveis. Por hoje, comecei com a mesma dieta, com um acréscimo de 50% nas quantidades. DIETA: 7:00 - 1 Refeição – Vit D 5000ui junto com refeição + 150mg de Vit C + 150g de Cafeina + 5mg de Ioimbina + Pholia Negra + Garcinia 3 ovos inteiros + 1 banana + 1 xícara de café 12:00 - 2 Refeição – 150g de carne + 100g de batata da sua escolha ou mandioca + 100g de brócolis + salada verde ou de cor laranja (obrigatório) 17:00 - 3 Refeição – 150mg de Vit C + 150g de Cafeina + 5 mg de Ioimbina + Pholia Negra + Garcinia 30g de whey + 1 banana + 10g de glutamina 19:30 4 Refeição –Poll Food + 150mg de Vit C + 150g de carne + 100g de batata da sua escolha ou mandioca + 100g de brócolis + salada verde (obrigatório) 22:00 - 5 Refeição – + Pholia Negra + Garcinia 3 ovos + 1 colher de pasta de Amendoin Agua= beber 3 litros de agua diaria e destes 1 litro no seu treino. Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!) OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Fazer no Sábado e Domingo também. Fazer 5x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). Estou aceitando até marretada na cabeça para dormir melhor. ja vou mandar manipular.
  19. 1 ponto
    Se seu cabelo não caiu com oxandrolona, não cairá com esteroide algum. rs Vá na fé que tem tudo pra dar certo 😄 Pelo seu histórico, não acredito que tenha colaterais com este ciclo. A diferença que vai sentir é na libido, por conta da testosterona.
  20. 1 ponto
    Obrigada, Carol ! Ja comecei a conversar com a Santa Marombinha para ela não me deixar carequinha 🤣🤣 Obrigada, Karol ☺️ @Foston Os colaterais podem aparecer em qualquer momento do ciclo ou é mais fácil no início ?! Não paro de passar as mãos no cabelo 🤣🤣🤣
Esta liderança está programada para São Paulo/GMT-03:00