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Conteúdo Popular

Conteúdo com mais curtido em 01/04/2021 em todas as áreas

  1. 5 pontos
    O propionato de drostanolona é um esteroide anabolizante injetável derivado da diidrotestosterona (DHT). O DHT foi modificado com um grupo 2-metil para aumentar suas propriedades anabólicas, tornando este agente significativamente mais eficaz na promoção do crescimento do tecido muscular do que seu pai DHT não metilado. É descrito na literatura como um “esteroide com poderosas propriedades anabólicas e antiestrogênicas” e, de fato, parece compartilhar ambas as propriedades. Reconhecidamente, no entanto, suas propriedades anabólicas são mais apropriadamente descritas como moderadas, especialmente quando colocadas no contexto de outros agentes esteroidais. A substância surgiu pela primeira vez em 1959. A Syntex desenvolveu o agente junto com outros esteroides bem conhecidos, como o Anadrol e a metildrostanolona (Superdrol). O propionato de drostanolona foi introduzido como um medicamento prescrito aproximadamente uma década depois, por volta de 1969. A farmacêutica Lilly tinha um acordo com a Syntex para dividir custos de pesquisa e desenvolvimento em troca de direitos de comercialização da droga. A Lilly passou a vender o propionato de drostanolona nos EUA sob a marca Drolban, enquanto que a Syntex poderia vendê-lo em outros mercados. Os produtos incluíram o Masteron® na Bélgica (Sarva-Syntex) e em Portugal (Cilag), o Masteril® no Reino Unido e Bulgária, e o Metormon® na Espanha. O propionato de drostanolona também foi encontrado em preparações populares como Permastril® (Cassenne, França), Mastisol® (Shionogi, Japão) e Masterid® (Grunenthal, República Democrática da Alemanha). A U.S. Food and Drug Administration aprovou o propionato de drostanolona para o tratamento de câncer de mama inoperável avançado em mulheres pós-menopáusicas. Esta permaneceu como a principal indicação clínica do agente em todos os mercados internacionais. A literatura de prescrição lembra médicos e pacientes do sexo feminino que há consideravelmente menos virilização com o propionato de drostanolona em comparação com doses iguais de propionato de testosterona, sugerindo que esta seria uma alternativa muito mais confortável às injeções de testosterona para um determinado público. Mesmo assim, o nível de dosagem ministrado (300 mg por semana) era relativamente alto, e a literatura também nos lembra que sintomas leves de virilização ainda ocorriam comumente, como voz grave, acne, crescimento de pelos faciais e aumento do clitóris. Também há relato de que a virilização acentuada às vezes ocorria após a terapia de longo prazo. A meia-vida do propionato de drostanolona é de aproximadamente dois dias após a injeção. Embora muito popular entre os atletas durante os anos 1970 e 1980, o propionato de drostanolona teve sucesso limitado como um agente de prescrição. Os fabricantes começaram a interromper voluntariamente a venda do agente em vários mercados em pouco tempo, provavelmente devido ao advento de terapias mais eficazes para o câncer de mama. Uma das primeiras drogas a sair de circulação foi o Drolban, que foi retirado do mercado no final dos anos 1980. O Permastril® e o Metormon® também foram descontinuados. A última droga ocidental remanescente contendo propionato de drostanolona foi o Masteron® da Bélgica, que desapareceu no final da década de 1990. O propionato de drostanolona permanece listado nas farmacopias dos EUA, sugerindo que atualmente não há nenhum obstáculo legal para sua venda. Mas seu ressurgimento como um medicamento de prescrição é improvável. Na época em que estava disponível, era fornecido na forma de ampolas de 1 ml e 2 ml, e em frascos de 10 ml contendo 50 mg/ml ou 100 mg/ml de esteroide em óleo. o propionato de drostanolona não está mais disponível atualmente como um medicamento de prescrição no Brasil. Todos os suprimentos deste medicamento vêm para o país de modo clandestino.
  2. uai....kkkkk..conta ai vai! kkkkkk Boa Noite......"povos e povas".....kkkk Seguinte minha querida.......o resultado estetico veio.......não na intensidade que eu gostaria....mas ele veio. Masss..não podemos esquecer que temos um pilar que está funcionando +/- (treino). Vamos modificar para a dieta proposta anteriormente para poder comparar os pares (cetogenica raiz/cetogenica nutella com carbo). Não se sabote. Treino= 3x na semana quero que façam treinos de abs de duração de 15 minutos pelo menos! Fechado ? Precisa melhorar isso. O treino é o lápis que desenha e modela seu corpo. Se não se movimentar.....nenhum tipo de dieta lhe dará o shape esperado. Sei que é um puta de um "blablabla" no meio de uma pandemia.....e cheio de restrição....mas é ai que mora o desafio. Se desafiar no "meio da merda". Cafe da manhã : 2 ovos inteiros + 100g de mamão + 3 castanhas do para. ou 30g de queijo meia cura+ Cafe preto sem açúcar + 1 colher de sopa de doce de leite ou leite condensado (apenas no domingo que for correr 10 km) ALMOÇO 13h: 70 gr Peito de frango cozido+ 1 cenoura inteira + brócolis 100gr + Salada de cor verde OBRIGATORIO a vontade + 2 colher de sopa de azeite extra virgem + 1 fatia de abacaxi Intervalo=Cafe preto sem açúcar 18h30 Pre treino : (nos dias sem treino não comer) 1 BANANA PÓS TREINO DENTRO DA ACADEMIA: 1 COLHER DE SOPA DE DOCE DE LEITE OU LEITE CONDENSADO (nos dias sem treino não comer isso) 21h Pós treino ( jantar) : 70 gr Peito de frango cozido+ batata ou mandioca ou abobora (ou mix das 3) 70gr + Salada de cor verde OBRIGATORIO a vontade + 2 colher de sopa de azeite extra virgem 22h Ceia : 150 gr de Iorgut 2 quadradinhos de chocolate 30 gr farinha de amendoim ou 1 colher de sopa de pasta de amendoim Agua/dia= 3 litros/dia minimo. Aerobicos/hits por semana= 7 vezes. 2x ao dia. Novas fotos se quiser nova avaliação=14/04. Se não voltar esse dia , entendo que não quer mais ajuda). TMJ
  3. Mulher iniciante, preciso de ajuda!

    Apollo Galeno e 2 outros reputou(taram) durosbrutos por uma resposta no tópico

    3 pontos
    obrigada pelo apoio! vocês são demais 💗
  4. Mulher iniciante, preciso de ajuda!

    Apollo Galeno e 2 outros reputou(taram) FaBHana por uma resposta no tópico

    3 pontos
    Secou beeeeeem hein!! Linha de cintura e costas mais definidas!!! Topppp!! Como o Keto disse acima, um pouco de acúmulo na região do umbigo, mas na hora que secar também ninguém te segura hein!!!! Parabéns 👏👏👏👏👏👏👏 acompanhando!!!
  5. Low carb - mito ou verdade?

    fisiculturismo e 2 outros reputou(taram) Locemar por uma resposta no tópico

    3 pontos
    Carai, como você muda o nome assim sem avisar? 🤣 Eu já tava aqui "quem é esse porra de Keto?"
  6. Mulher iniciante, preciso de ajuda!

    Tata08 e 2 outros reputou(taram) durosbrutos por uma resposta no tópico

    3 pontos
    Boa tarde, atualizando 15 dias de projeto sem errar! Fotos tiradas hoje 01/04/2021🤗 Me pesei pela manhã sem estar em jejum e estou com 48kg adorando a dieta! seguimossssss
  7. Ajudem um jovem sonhador

    Locemar e 2 outros reputou(taram) Apollo Galeno por uma resposta no tópico

    3 pontos
    Boa noite..... @Gabriel Adão.....primeira regra MINHA.....quando pedir ajuda. ....saiba "esperar". O apressado, quando se trata de saúde......come terra com pá. (sabe do que estou falando e o porque estou falando). Vamos lá: 1) Quero que descreva cada um dos problemas de saúde do seu irmão. O que foi feito....quando foi feito..... Se ele faz acompanhamento com algum especialista apos as cirurgias ? Ele respira bem? Já verificou a pressão arterial dele ? A frequencia cardiaca dele é normal ? 2) Descreva com exatidão o que ele possui de alergias. 3) O que ele come e o que ele não come (e falar porque ele não come). 4) Na hora do parto prematuro.....ocorreu algum problema ?
  8. Ajuda com ciclo - BOLD + ENANTATO

    Mullm e 2 outros reputou(taram) drougfun por uma resposta no tópico

    3 pontos
    Firme em mais uma atualização. Desculpe o atraso de um dia, professor @Apollo Galeno! Ontem não consegui postar! 13/11/20 a 07/02/21 (12 semanas): - Boldenona, 115 mg, seg/qua/sex, 350 mg ao todo/semana - Enantato, 100mg, seg/qua/sex, 300mg ao todo/semana - HCG, 100 ui, dom/qui, 200 ui ao todo/semana 09/02/21 a 08/03/21: - Propi, 80 mg, seg/qua/sex, 240 mg ao todo/semana - HCG, 100 ui, dom/qui, 200 ui ao todo/semana Inicio em 08/03/21 (3 semanas e 2 dias hoje): - Enantato, 100mg, seg/qua/sex, 300mg ao todo/semana - Nandro NPP, 66mg, seg/qua/sex, 200 mg ao todo/semana - Masteron, 33mg, seg/qua/sex, 100mg/semana - HCG, 100 ui, dom/qui, 200 ui ao todo/semana Medicações/suplementos em uso: - Niacina, 1g, TSD - Creatina, 10mg, TSD, no café da manhã (se não, esqueço) - Vitamina D3, 5000ui, TSD, no almoço - Omega 3, 1g, 3x/dia - Anastrozol, 0,25mg, SN, em mãos, ainda não utilizado - Dostinex, 1mg, SN, em mãos, ainda não utilizado Peso anterior: 90,9 kg Peso atual: 90,5 kg CABELO/PELOS = Nada de demais. ACNE= Poucas. LIBIDO= Alta. ALGO DESFAVORAVEL = Sudorese. ALGO FAVORAVEL = Aumento de força em alguns aparelhos. 0 a 100% A DIETA= 90%. HIDRATAÇÃO= 95%. TREINO= 90% - HIIT feito no min 5x na semana. ABC, 6x/semana HIIT 5x/semana, 10 min/dia, na esteira, intervalado, tiro de 30 seg/ descanso de 30 seg. Abdominais 2x/semana A: Costas + ombro posterior + bíceps B: Peito + tríceps + ombro anterior C: Inferiores ALGO A MODIFICAR NA DIETA= Não. DIETA ATUAL= Dieta atual COM TREINO Café da manhã (07h) - Aveia, 70g - Whey Probiótica, 30g - Banana, 01 unidades -Mamão Formosa, 100g Lanche (10h) - Pão integral, 2 fatias, 50g - Frango, 40g - Queijo branco, 60g Almoço (12h30) - Arroz integral ou normal ou macarrão, 200g - Frango, filé ou carne ou peixe, 180g - 150 g de feijão - Brocolis, 100g - Salada verde SEMPRE E A VONTADE - Azeite, 9 ml Pré-treino (2:30h antes do seu treino! Nao comer antes) - Leite desnatado, 200ml - Whey Probiótica, 30g - Banana, 01 unidade (80g) - 40g de aveia - 150 ml de iogurte -20g de amendoim Pre treino= 1 xicará de café sem açucar Pós-treino (19h) - Paçoquita, 1 unidade - 1 Banana - 1 colher de sopa doce de leite - 40g de sucrilhos - 1 dose de Whey Jantar (20:30h) - Arroz integral ou normal ou macarrão, 350g - Frango, filé ou carne ou peixe, 90g - 2 ovos - 150g de feijão - Brocolis, 100g - Salada verde SEMPRE E A VONTADE - 2 fatias de abacaxi - Azeite, 12 ml Água= 4,8 litros por dia Dieta atual SEM TREINO Café da manhã (07h) - Whey Probiótica, 30g - Banana, 01 unidades ou Mamão Formosa, 100g Lanche (10h) - Pão integral, 1 fatias, 50g - Frango, 40g - Queijo branco, 60g -Whey Probiótica, 15g Almoço (12h30) - Arroz integral ou normal ou macarrão, 70g - Frango, filé ou carne ou peixe, 170g - 150 g de feijão - Brocolis, 100g - Salada verde SEMPRE E A VONTADE - Azeite, 9 ml Lanche da tarde (16h) - Whey Probiótica, 30g - 180 ml de iogurte Jantar (20h) - Arroz integral ou normal ou macarrão, 70g - Frango, filé ou carne ou peixe, 100g - Brocolis, 100g - Salada verde SEMPRE E A VONTADE - 1 Laranja -Ovo, 02 unidades - Azeite, 12 ml Agua= 4,7 litros por dia FOTOS (as anteriores de cueca verde - 14/03 - e as atuais de branco) Exames recentes Aguardo suas opiniões, professor. SObre a dieta e sobre as dosagens dos danones! Abraços
  9. 3 pontos
    Depende da sua genética. Mas tudo que você ingerir acima do seu gasto calórico te fará engordar. "Muito" é relativo. Mas perder massa magra é certo, pois não tem como manter a musculatura sem estímulo.
  10. Ajuda Cruise

    fisiculturismo e mais um reputou(taram) Apollo Galeno por uma resposta no tópico

    2 pontos
    Dieta Café - 06:00 05 Ovos mexidos 01 Xícara de café s/açucar 2 fatias finas de queijo branco 1 tomate + salcinha + cebolinha Vit. C 250mg Lanche manhã - 09:00 40g Whey proteina Almoço - 11:30 100g de brocolis 100g Frango Salada verde sempre e a vontade.(obrigatório) 1 colher de sopa de azeite extra virgem 1 fatia de Abacaxi Vitamina D3 5000ui Vit. C 250mg 1 h após= 150 ml de café sem açucar Lanche - 14:30 (refeição pré 1:30h antes dos ferros.) 40g Whey protein+ 10g de Creatina 35 min antes de treinar= 300mg de cafeina (preste atenção aqui!! Estou mudando o estimulo!) Intra Treino= 400 ml de agua Lanche - 16:30 70g de batata ou mandioca ou abobora (ou mix das 3) 100g de Espinafre ou brocolis 100g Frango grelhado ou boi 1 Cenoura Salada Sempre 1 Fatia de Abacaxi 1 h após= 150 ml de café sem açucar Jantar - 19:30 100g Frango grelhado ou boi Salada verde sempre e a vontade.(obrigatório) 1 colher de sopa de azeite extra virgem 70g de batata ou mandioca ou abobora (ou mix das 3) Ceia - 22:30 03 Ovos mexidos Vit. C 250mg Agua= beber 1,4 litros de agua diaria apenas Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Pode fazer no Sabádo e Domingo também. Fazer 7x na semana!! ( MASTER IMPORTANTE). 2 x ao dia Nos dias que não treinar não comer refeições pos treino imediato e nem pre treino. Vamos fazer um combinado que não sai por "não avisado" depois....... As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados...... Se não atualizar com as fotos no dia solicitado OU iniciar um diálogo e ficar mais de 15 dias sem dar respostas, entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar as fotos com a data vermelha ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa. Essa dieta é para quem faz uso de AEs....... Próximas fotos= 05/04 (atualização final) TMJ
  11. Ajuda Cruise

    fisiculturismo e mais um reputou(taram) Logan_82 por uma resposta no tópico

    2 pontos
    Salve galera!!! Boa noite Mestre!!! PESO/MEDIDAS= FOTOS= TMJ!
  12. Ajuda na evolução do Físico

    fisiculturismo e mais um reputou(taram) Polyester por uma resposta no tópico

    2 pontos
    Boa noite. Muito obrigado mais uma vez. Já vou implementar a nova dieta e ainda hj faço o segundo cárdio
  13. 1o ciclo feminino de Stano

    Apollo Galeno e mais um reputou(taram) Sp.lu por uma resposta no tópico

    2 pontos
    Obrigada
  14. Quarentena VS Foco e Treino.

    Agan81 e mais um reputou(taram) Foston por uma resposta no tópico

    2 pontos
    Os dois. Não se pode definir o que não tem 🙂 Há mulheres bem magrinhas, mas com gorduras localizadas aparentes achando que tem de "emagrecer" ... mas isso simplesmente é falta de músculo para ocupar onde há gorduras.
  15. Crise de Peidos - Albumina

    Cláudio Chamini e mais um reputou(taram) fisiculturismo por uma resposta no tópico

    2 pontos
    Seu namorado também toma Albumina?
  16. Se você mantiver o mesmo plano alimentar para o ganho de massa e diminuir o gasto calórico pela falta de treino, a tendência será engordar, acumular gordura no corpo. Por que não continua treinando em casa e em praça (barras, paralelas e bancos abdominais)?
  17. Quarentena VS Foco e Treino.

    Agan81 e mais um reputou(taram) TataBarb por uma resposta no tópico

    2 pontos
    Vou pensar com carinho no conselho de cada um de vocês e tentar me entender e enxergar com mais precisão o que quero!! Muito obrigada ❤❤
  18. 1o ciclo feminino de Stano

    FaBHana e mais um reputou(taram) Apollo Galeno por uma resposta no tópico

    2 pontos
    Pode colocar 20g de aveia no café da manhã.... Apenas ensinando....caso não saiba...... Começar a "encher o copinho" 1 dias antes da primeira bola azul e ir repetindo os "copinhos cheios" nos dias onde a bola está azul. E sem medo de ser feliz....vai dar certo.
  19. HELP, AJUDA, DIETA+TREINO+SUPLEMENTAÇÃO

    KaliShiva e mais um reputou(taram) Apollo Galeno por uma resposta no tópico

    2 pontos
    Boa Noite Minha querida..... Otimas noticias eu apenas li heim! Não vou tocar em noticia triste......não vale a pena e não muda nada. Apenas causa mais dor. Muito bom saber que a rotina voltará na medida do possivel por ai......pessoal ai fez um otimo trabalho. Seguinte....eu vejo muita evolução no seu projeto....e vejo muito potencial atrelado. Porem preciso do fator pessoal que apenas o seu "eu" pode por em ação. Gosto das suas atualizações pois elas são bem sinceras... e conseguimos assim sempre analisar da meelhor maneira possivel. Seguinte.....como arrumou/desarrumou.....e vai achar sua ordem agora......vou deixar mais 1 mes de dieta conforme foi solicitado. Precisamos da sua adesão. Se quiser mudar alguma ordem dos alimentos fique a vontade, apenas comunique o que irá fazer. Acordo às 08:00 hs Das 08:00 hs até as 11:00 hs Tomar 1 litro de Chá:Chá Verde ou:Chá de Cavalinha, Dente de Leão Immune Support( sachê de chá verde, curcuma, limão verbena e gengibre Café preto 250 ml. Sem açúcar Quebra do JICafé da manhã 11:00 hs 1 cápsula de ômega 3 30 gr de aveia 26 gr de Whey Prozis 15 gr castanha do Pará OUUUUUUU 100ml de iorgute natural bio 26 gr whey 120 gr morango ou 50gr banana 10 gr castanha do Pará OUUUUUUUU 250 ml café 20 gr Xylitol 20 gr cacau em pó 100% puro 26 gr whey 2gr canela 10 gr leite Ninho. Almoço 13:30 hs 1 cápsula de ômega 3 + 1 vitamina d3 10.000 ui (DS3DN) 100 gr (carne, peixe ou frango) 120 gr batata ou mandioca ou abobora (ou mix das 3) 100 gr cenoura cozida ou(abobora ou beterraba) 100g de brocolis ou couve flor ou espinafre (ou mix) 10 ml azeite de oliva Sala verde à vontade ( rúcula, alface, coentros, salsa ) Lanche da tarde 16:30 hs 250 ml café 20 gr Xylitol 20 gr cacau em pó 100% puro 26 gr whey 2gr canela 10 gr leite Ninho. 1 Maçã ou Pera ou...150 gramas de morangos 3 castanhas do Pará. 250ml de café Jantar e Pré Treino 19:00 hs 1 cápsula de ômega 3 50 gr (carne, peixe ou frango) 70 gr batata ou mandioca ou abobora (ou mix das 3) 100 gr cenoura cozida ou(abobora e beterraba) 10 ml de azeite de oliva Sala verde a vontade( rúcula, alface, coentros, salsa e espinafres) PÓS TREINO= 2 DOSE COM 25G DE PROTEINA + 1 COLHER DE SOPA DE DOCE DE LEITE OU LEITE CONDENSANDO + 1 FRUTA DA SUA ESCOLHA (SEM JUMENTISSE AQUI! SEM IGNORANCIA) 20:00 as 11:00 hs JI= Treino Manhã= 40 minutos de caminhada( Se não estiver chovendo) ou 15 minutos de HIIT 15 minutos subindo e descendo escadas. Noite= Treino funcional em casa, usando elásticos e peso de 10kg até voltar a normalidade das academias. (Lembrando que estamos em Lock Down) 40 minutos de caminhada ou hiit de 15 minutos subindo e descendo escadas. Agua: 3,800 dividido em todo o dia Próximas fotos= 25/04 (SEM COMENTÁRIOS OK?) Liberado 100ml de vinho no Domingo (50ml no almoço e 50ml na janta). TMJ
  20. Ajuda com emagrecimento.

    Lidia C e mais um reputou(taram) Maxmaromba por uma resposta no tópico

    2 pontos
    Tenho que parar para elogiar essa evolução... Tá de parabéns! Inspiração pra galera
  21. Ajuda na evolução do Físico

    Apollo Galeno e mais um reputou(taram) Polyester por uma resposta no tópico

    2 pontos
    Olá, boa tarde. Estou aqui para a segunda atualização. @Apollo Galeno PESO INICIAL= 73,5 PESO ATUAL= 74,0 FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS= Aumento de resistência ACNE= NORNAL LÍBIDO= NORMAL 0 a 100% A DIETA= ***. Com relação a dieta tive 2 problemas. Desde o final do mês passado comecei a ter alguns desconfortos abdominais. Achei que era algo passageiro mais foi piorando ao longo desse mês. Não estava conseguindo dormir direito, muita dor de barriga, dilatação abdominal, gases. Fui no médico recentemente e ele me pediu para ir isolando os alimentos da minha dieta. Fui substituindo os alimentos (tentei manter ao máximo os macros) e há uma semana tirei a aveia (que era o problema). Sem a aveia voltei a ir no banheiro regulamente, nada de gases, dores ou desconfortos abdominais. O outro ponto foi que acabei saindo da dieta no meu aniversário 0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100% 0 a 100% NOS TREINOS= ***. As academias ficaram fechadas esse mês, e os treinos estão bem prejudicados. O que estou fazendo em casa são flexões, puxada costas com cabo de vassoura, tríceps no banco, bíceps improvisando sacolas, agachamento e afundo. Os aeróbicos estou fazendo sem falhas, porém, como estou sem a bicicleta da academia, faço apenas caminhadas (meus joelhos ainda doem quando corro constantemente) ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= gostaria de tirar a aveia, pois estava me fazendo muito mal MEDIDAS Circunferências (cm) 28/1/2021 Circunferências (cm) 28/2/2021 Circunferências (cm) 31/3/2021 Peso 74,0 Peso 73,5 Peso 74,0 Braço Dir 32 Braço Dir 33 Braço Dir 33,5 Braço Esq 32 Braço Esq 33 Braço Esq 33 Antebraço Dir 25 Antebraço Dir 26,5 Antebraço Dir 26,5 Antebraço Esq 26 Antebraço Esq 26,5 Antebraço Esq 26,5 Peito 88 Peito 89 Peito 90 Abdômen 84 Abdômen 83 Abdômen 83 Coxa Dir 56 Coxa Dir 56,5 Coxa Dir 57 Coxa Esq 55 Coxa Esq 56,5 Coxa Esq 57 Panturrilha Dir 36 Panturrilha Dir 37 Panturrilha Dir 36,5 Panturrilha Esq 37 Panturrilha Esq 37,5 Panturrilha Esq 37
  22. Olá Bom dia, eram Polaroids! Realmente fora do formato correto para ser avaliada, além de não está em jejum nas fotos, como devem ser feitas . FOTOS NO FORMATO CERTO Feitas hoje em jejum, antes do café da manhã. O peso em jejum deu 52,7 (quadril 91,3) Obrigadaa @Apollo Galeno @FitCoupleHim
  23. Crise de Peidos - Albumina

    Perfil Desativado e mais um reputou(taram) Eliza por uma resposta no tópico

    2 pontos
    Se Só tem albumina toma albumina. Eu nao ligo, solto peido até na cara do meu namorado.
  24. Crise de Peidos - Albumina

    fisiculturismo reputou(taram) Supinador 444 por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Olá a todos, Recentemente eu começei a tomar Albumina da Salto's. De manhã eu misturo 2 colheres com 1 copo de leite e de noite 2 colheres com 1 copo de água. Acredito que já estou tomando há 3 semanas mas nessa semana que começou o efeito colateral mais temido... os peidos frequentes e extremamente fedidos.Nessa semana eu aumentei um pouco as doses em cada shake, mas nada demais. Mas tá insuportável: na academia eu já parei todo mundo, todo mundo ficava se perguntando da onde que vinha o cheiro, e além da peidorreira eu tava com uma dor de barriga fodida. Fui pro Judô e a coisa piorou, percebi que ia ser um desastre e nem começei a aula, fui embora antes. Queria saber o que vocês recomendam eu fazer. Desse momento até domingo eu vou parar com a albumina e com a malto pra ver no que dá. Muito Obrigado, Carlos
  25. 1 ponto
    Boa tarde galera, gostaria de saber de uma coisa, com esse caso de coronavirus int todas academias estão fechado, e na minha dieta junto com a academia estava tomando hipercalórico para poder crescer, porém por causa da quarentena int não vou poder treinar, o que acontece se eu tomar o hipercalórico sem o treino? Vou engordar muito e perder massa magra?
  26. Metandrostenolona

    Bruno Brito reputou(taram) Thiago Carneiro por a droga

    1 ponto
    Dianabol® é o nome comercial mais conhecido do medicamento metandrostenolona, também conhecido como metandienona em muitos países. A metandrostenolona é um derivado da testosterona, modificada para que as propriedades androgênicas (masculinização) do hormônio sejam reduzidas e suas propriedades anabólicas (construção de tecido) preservadas. A metandrostenolona foi descrita pela primeira vez em 1955. Foi lançada no mercado de medicamentos prescritos nos Estados Unidos em 1958, com o nome Dianabol®, pelo laboratório Ciba Pharmaceuticals. A Ciba desenvolveu a metandrostenolona como medicamento com a ajuda do Dr. John Ziegler, que foi o médico da equipe de várias equipes olímpicas dos EUA, incluindo a equipe de levantamento de peso. Em 1965, o Dianabol® já estava começando a cair sob o escrutínio da Food and Drug Administration (FDA) dos EUA. Naquele ano, o FDA solicitou que a Ciba esclarecesse os usos médicos do Dianabol®. O laboratório afirmou que a finalidade da droga era no sentido de ajudar pacientes em estados debilitados (pouca massa muscular) e aqueles com ossos enfraquecidos. Em 1970, o FDA anotou que o Dianabol® era “provavelmente eficaz” no tratamento da osteoporose pós-menopausa e do nanismo hipofisário. Essas mudanças se refletiram nas recomendações de prescrição do medicamento durante a década de 1970. A Ciba foi autorizada a continuar vendendo o Dinabol® e estudando o agente ativo da droga. A Ciba patente do Dinabol® expirou e empresas como a Parr, a Barr, e Bolar e a Rugby passaram a fabricar e distribuir a sua própria versão genérica do medicamento. No início dos anos 80, o FDA retirou a qualificação de "provavelmente eficaz" sobre o nanismo hipofisário e continuou a pressionar a Ciba por mais dados científicos. Como nunca foram apresentados os esclarecimentos do modo exigido pela FDA, em 1983, a Ciba retirou oficialmente o Dianabol® do mercado dos EUA. É provável que o desinteresse financeiro (patente já expirada) tenha contribuído para o abandono do interesse em pesquisas e na manutenção da droga como medicamento aprovado nos EUA. O FDA proibiu todas as formas genéricas de metandrostenolona nos EUA em 1985. Nessa época, a maioria dos países ocidentais também proibia a droga, na medida em que muito utilizada para o doping esportivo. A metandrostenolona ainda é produzida, normalmente em países com regulamentações vagas para medicamentos controlados, e por empresas que atendem ao mercado atlético underground. Está amplamente disponível nos mercados de medicamentos humanos e veterinários. A composição e dosagem podem variar de acordo com o país e o fabricante. Como a metandrostenolona foi desenvolvida como um esteroide anabolizante oral, contendo 2,5 mg ou 5 mg de esteroide por comprimido (Dianabol®), geralmente os laboratórios das marcas modernas fabricam comprimidos com 5 mg ou 10 mg. A metandrostenolona também pode ser encontrada em preparações veterinárias injetáveis, soluções tipicamente à base de óleo e que normalmente contêm 25 mg/ml de esteroide.
  27. Clembuterol é um poderoso termogênico que atua nos receptores adrenérgicos beta-2 do tecido adiposo e do músculo ele aumenta a lipólise. Os efeitos colaterais mais comuns são: tremores; dores de cabeça; insônia; taquicardia; sudorese; câimbras; redução dos níveis de potássio. As câimbras são muito comuns a partir do 3° dia de ministração do Clenbuterol. Para evitar ou minimizar as câimbras, é recomendado o uso de Slow-K, que é um medicamento à base de potássio, utilizado no tratamento ou mesmo na prevenção da falta de potássio no sangue. Atualmente o Slow-K está em falta no mercado, então, cautela ao pensar nesse tipo de protocolo.
  28. Ajuda Cruise

    fisiculturismo reputou(taram) Apollo Galeno por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Quando vc viaja ou entra de férias ?
  29. Ajuda Cruise

    fisiculturismo reputou(taram) Logan_82 por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Mestre, única coisa que saiu fora do planejamento foi que ontem não consegui treinar. Foi meu segundo dia de trabalho noturno e tive que deixar o carro na manutenção, tive vários imprevistos que acabou impossibilitando o treino... fico bolado qdo perco um dia de treino 😭
  30. Low carb - mito ou verdade?

    Marcos...V reputou(taram) Perfil Desativado por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Novidades... Dietas e dicas Ketogenicas 🤩
  31. Ajuda na evolução do Físico

    fisiculturismo reputou(taram) Apollo Galeno por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Boa Noite..... Otimo relato.....mas não curti esse peso subindo. Algo não está legal..... Não será colocado aveia....vc não sabia e eu não sabia. Bom....vou dar mais uma modificada na dieta...e vou dar uma apelada.......justamente para ver....para ver não.....tem que apresentar algo expressivo na proxima atualização. 1º Refeição: Café da manhã/Pré treino (2 horas antes do seu treino) 3 ovos inteiros + 30g Amendoin+ 90g Banana Prata ou 100g de mamão Pré treino 40 minutos antes= 1 xicara (70ml) de café sem açucar Pós treino dentro da academia= 1 colher de sopa de doce de leite ou leite condensado. 2ª Refeição: Almoço/Pós treino (12:00) 100g Peito de Frango (Pesado cru) + 90g batata ou mandioca ou abobora (ou mix das 3)+ 1 laranja + Salada: Alface/Couve/Cenoura/Tomate 3ª Refeição: Refeição da tarde (16:00) 2 ovos inteiros + 80g de mamão + 150ml iogurte + 1 xicara (70ml) de café sem açucar 4ª Refeição: Janta (20:30) 3 ovos inteiros + 70g batata ou mandioca ou abobora (ou mix das 3) + Salada: Alface/Couve/Cenoura/Tomate +1 laranja Agua/dia= 3,7 litros/dia minimo. Aerobicos/hits por semana= 7 vezes.(2x ao dia). Ou hit (20 minutos) ou caminhada acelerada (sem correr) por 40 minutos. Novas fotos se quiser nova avaliação=31/04 Qualquer duvida fale. TMJ
  32. Ajudem um jovem sonhador

    KaliShiva reputou(taram) Gabriel Adão por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Foi feito uma correção na artéria ele tinha um sopro grave e por conta disso entrava sangue no pulmão, ai foi feita essa correção e uma drenagem pulmonar
  33. Ajudem um jovem sonhador

    KaliShiva reputou(taram) Apollo Galeno por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Gostaria de saber quais cirurgias foram feitas......ou o que foi feito....
  34. Ajudem um jovem sonhador

    KaliShiva reputou(taram) Gabriel Adão por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Peço desculpas, pela impaciência é que achei que você visualizou sem querer. Bom ninguém explicaria melhor que a MÃE dele então ela escreveu as respostas ( Texto dela) 1 O Rafael é autista leve , o primeiro diagnóstico dele foi de retardado mental leve com suspeita de autismo ,ele era extremamente agressivo , se auto agredia, se mordia , batia cabeça na parede , não socializava, não tinha noção nenhuma de perigo . Fez tratamento durante anos na APAE em Indaiatuba SP , tomou várias medicações controladas . Sobre a cirurgia do coração fez acompanhamento durante anos , depois teve alta e passa uma vez por ano no cardiologista. Ele respira bem , tem frequência cardíaca normal. Somente quando fica nervoso a frequência aumenta muito e prejudica a respiração 2 alergias : Dermatite atopica e psoríase, geralmente piora quando o psicológico e emocional não está bem. 3- Ele come arroz, feijão , macarrão , frango, batata doce, mandioca, banana, maçã, mamão , toma leite, biscoito maizena e raramente aceita comer carne cozida e as demais coisa que eu não vou me recordar Coisas que ele não come ( Tudo que nós sabemos) Ex: nunca comeu pão, ovo, hambúrguer, pizza, doces, bolos , alimentos pastosos etc . Recentemente parou de comer carnes de churrasco. Linguiça e etc 4- O parto do Rafael foi prematuro de seis meses, pesou 800 gramas, a gravidez foi interrompida devido a complicações que minha mãe teve na gestação , pré eclampsia grave com síndrome help , o Rafa nasceu com parada cardio respiratória , precisou de adrenalina e reanimação , ficou 4 meses na UTI neo natal , era dependente crônico de oxigênio , foi pra casa com concentrador de oxigênio UTI domiciliar. Nasceu na UNICAMP universidade de medicina em Campinas SP O Rafael foi acompanhado por neurologista, cardiologista, pneumologista, psiquiatra, psicólogo, fisioterapeutas . Hoje o acompanhamento frequente é apenas psicológico .
  35. Muito obrigadaaa ❤️🙏
  36. Bora lá, segunda atualização 🔥🔥😊 Peso inicial 55,00 kg (quadril 94 😓) (chegada ao fórum) peso após primeiro protocolo concluído : 54,7 kg quadril 92,5 💥Peso atual: 53,00 quadril 91,5 (cintura, manteve 61) 💥 nestes últimos 15 dias percebi que minhas pernas afinaram um pouco, recebo como vantagem!! Força / resistência/ cargas : Infelizmente treinos todos em casa, parte do aeróbio em casa também, devido ao lockdown. 0 à 100 dieta : 98% (dois dias senti mais fome comi um pouco a mais de pasta de amendoim) 🙈 0 à 100 hidratação : 100% ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Foi ok, gostei do desafio.. (caso faça novas alterações na dieta, queria trocar a pasta por queijo meia cura, se não achar legal não tem problema!!) Detalhes sobre o período da dieta: Não me senti fraca e nem com cansaço, me mantive normal. Tive alguns colaterais já esperados, foram tranquilos de lidar.. Mal hálito, estresse (poucos dias), urina fedida e alguns dias de insônia. FOTOS (não estou em jejum nelas)
  37. Ajuda para definição e hipertrofia

    marianap reputou(taram) Apollo Galeno por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Otimos Suplementos. Encontramos um bom intervalo de Vitamina D3 (DSDN). Mantenha. TMJ
  38. 1o ciclo feminino de Stano

    fisiculturismo reputou(taram) Apollo Galeno por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Opa.....se estiver por aqui....blz. No pós vai perder grande parte da musculatura que alugou com o uso de Aes.... Os ganhos vc perde.....só não perderá se perdurar no uso de aes. Dieta e treinos bem realizados diminuem o impacto visual dessa "diminuição muscular) Vai para o passo da criança? Já usou aqueles aplicativos de celular para menstruação ?
  39. 1o ciclo feminino de Stano

    fisiculturismo reputou(taram) Foston por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Não existe TPC para mulheres, a menos que seja para "forçar" o retorno da regra, e isso é algo que a maioria não sente falta. Os problemas do pós ciclo feminino (cansasso, perda de força, perda de libido, etc) são análogos à deficiência androgênica do homem (no caso destes, solucionáveis via TPC). Só que no caso das mulheres o TPC não tem o condão de aumentar a testosterona natural delas.
  40. 1o ciclo feminino de Stano

    fisiculturismo reputou(taram) Sp.lu por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Alguma TPC? Clomid, silimalon, hcg, tribullos, vitamina??? meu período menstrual foi regular durante os dois meses... não quero perder os ganhos.
  41. 1o ciclo feminino de Stano

    fisiculturismo reputou(taram) Sp.lu por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Sim dia 02 estou fazendo o dente com antibióticos etc... o baby vira no momento certo, sabemos disso. Próximo ciclo em dois anos! Ai a gente chega no 100% combinado? Que tal alcançar esse restante dos 100 agora no pós? Bom esse meu foco. Com a academia uma vez por semana eu fiz muito mais cardio do que musculação em si. E a questão de crescer muito me travou bastante pois eu sentia minha musculatura responder muito bem ao ciclo. Peguei leve mesmo de propósito. O importante é estar feliz e satisfeita, certo? Temos uma longa jornada daqui para frente! Obrigada
  42. Remada curvada supinada

    KaliShiva reputou(taram) Luan Viana por um exercício

    1 ponto
    Pegar na barra com as mãos na largura dos ombros; Retirar a barra do solo com a coluna reta; Flexionar as pernas e inclinar a coluna (reta) de modo quase paralelo ao solo; Trazer a barra junto ao corpo, contraindo voluntariamente os músculos das costas; Manter a cabeça em posição neutra.
  43. Mulher iniciante, preciso de ajuda!

    fisiculturismo reputou(taram) Apollo Galeno por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Se prepare para o novo! Se mantenha longe das coisas que lhe tiram do foco.
  44. Ajuda Cruise

    Amanda Castanho Rj reputou(taram) Logan_82 por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Boa tarde Mestre! Tudo blz?! Peso: 24/02 = 95,3 07/03 = 94,2 Foto: Grande abraço... Tmj!
  45. Crise de Peidos - Albumina

    fisiculturismo reputou(taram) devasso por uma resposta no tópico

    1 ponto
    Eu tomo Whey... e te digo Não peido mto² não... mas quando eu peido! pqp... saiii de baixo, fede pra caralho...
  46. Crise de Peidos - Albumina

    fisiculturismo reputou(taram) Supinador 444 por uma resposta no tópico

    1 ponto
    É, como eu disse eu vou fazer um teste, ficar sem tomar até segunda e ver no que dá. Mas esses 40 g diários de protéina que a albumina fornece vão fazer falta até eu comprar um Whey =/.
  47. Crise de Peidos - Albumina

    fisiculturismo reputou(taram) JRT por uma resposta no tópico

    1 ponto
    bah todo mundo reclama disso.Eu tomei por uns 20 dias ha um tempo atraz e continuei peidando normalmente, sei la.... ...acho melhor entao tu parar d toma-la
Esta liderança está programada para São Paulo/GMT-03:00