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  2. RenatoTex33 reputou uma resposta no tópico: Spectrum Pharma - Relato e dúvidas
  3. RenatoTex33 reputou uma resposta no tópico: Spectrum Pharma - Relato e dúvidas
  4. RenatoTex33 reputou uma resposta no tópico: Spectrum Pharma - Relato e dúvidas
  5. RenatoTex33 começou a seguir Como perder a agonia de se auto-aplicar.
  6. RenatoTex33
    Irmao, uma coisa me ajudou muito é usar agulhas de qualidade, trás um conforto melhor na aplicação... conforme vai se aplicando vai ficando cada vez mais dolorido as aplicações e a agulha boa ajuda muito... a melhor agulha que ja usei é da marca SR 0,55x20, ela é extremamente afiada melhor que da BD na minha opinião... da pra usar no ombro e vasto...
  7. RenatoTex33 reputou uma resposta no tópico: Como perder a agonia de se auto-aplicar.
  8. Hoje
  9. MashleMuscle começou a seguir Como perder a agonia de se auto-aplicar.
  10. MashleMuscle
    Eu gosto de aplicar no glúteo msm , já tá igual uma peneira kkkkkkkkkk
  11. den começou a seguir 10 hábitos super simples e fáceis que são subestimados para emagrecer (comece hoje!)
  12. den
    Obrigado pelas dicas! Considerando o objetivo de emagrecimento, muitos gostariam de saber: qual a melhor creatina para quem quer emagrecer? Acredito que escolher a creatina monohidratada de alta qualidade pode ser o caminho certo para manter a massa muscular durante essa jornada.
  13. Foston começou a seguir Como perder a agonia de se auto-aplicar.
  14. Foston
    Eu faço subcutânea com seringa de insulina. Aplico dia sim, dia não. Super "de boa". E eu faço TRT: 80 mg/semana, apenas.
  15. Foston reputou um comentário: Voz grossa ou rouca pelo uso de esteroides anabolizantes: existe cura ou tratamento?
  16. MashleMuscle
    Mano sua costa alargou bem mais , a primeira foto , tinha bem menos largura. Ela começava e depois descia reto igual um tronco de árvore kkk Agora rs bem mais expandida muito bom msm
  17. ANINHA reputou uma resposta no tópico: Ajuda para melhorar o Shape
  18. xxmgmxx começou a seguir Como perder a agonia de se auto-aplicar.
  19. xxmgmxx
    Pessoal, boa noite. Alguém possui dicas para perder a agonia e medo de se auto aplicar? Faço aplicações no vasto lateral da coxa há um bom tempo, mas toda semana é a mesma luta. Odeio esse processo kkkkkkkk Fico com um puta cagaço de acabar dando merda. Faço a assepsia corretamente e até utilizo luva descartável, só que a neura não some.
  20. Ontem
  21. Sara1 reputou uma resposta no tópico: [Diário] Mashle em busca do shape estético
  22. Sara1 reputou uma resposta no tópico: [Diário] Mashle em busca do shape estético
  23. Sara1 reputou uma resposta no tópico: [Diário] Mashle em busca do shape estético
  24. Sara1 reputou uma resposta no tópico: [Diário] Mashle em busca do shape estético
  25. Sara1 começou a seguir Ajuda para melhorar o Shape
  26. Sara1
    Já deu uma secada , continue seguindo as dicas dos meninos que é sucesso
  27. fisiculturismo
    O que melhora muito a qualidade de vida da mulher. Em outras palavras, alegria em viver, energia, pró-atividade, animação, desejo de viver mais, de fazer as coisas do dia a dia...
  28. Foston
    Sem falar na libido MONSTRA e tesão pela vida.
  29. fisiculturismo
    Chip da beleza, gestrinona... é verdade, faz anos que é muito comum até em pessoas que não treinam... bem lembrado @Foston! A Gretchen escolheu ter pelos no corpo a ter celulites no bumbum. Mais um relato de que os esteroides podem acabar com as celulites nas mulheres.
  30. Foston
    Oxandrolona não altera esses marcadores. Você não está usando testosterona nem nandrolona. Se tivesse usando uma das duas, a medição estaria maior, já que a nandrolona é lida no exame como se testosterona fosse.
  31. Foston
    Boas palavras.
  32. den começou a seguir Ajuda para melhorar o Shape
  33. den
    Acredito que na busca do shape perfeito, praticar exercicios seja uma parte fundamental do processo. Após 2 meses de academia ja pude notar mudanças no meu corpo, usar uma boa cretina ajuda muito também nesse processo. Nesse artigo pude escolher a melhor creatina para minhas necessidades.
  34. den
    den registrou-se na comunidade
  35. Foston
    Muita gente! Vai de Hebe Camargo à Gretchen:
  36. Raphael_R
    agora eu não tô tão sem volume como antes. Tõ feliz com os resultados mano! E a Spectrum que vc indicou é MUITO BOA. Pena que só vem Ampola pro Brasil
  37. MashleMuscle
    Tá.top.mano ganhou massa bruta , só secar o excesso de gordura depois , não achei que subiu muita gordura não
  38. Raphael_R
    Salve mano! Tinha esquecido. Lá vai, Primeira Foto, começo de fevereiro de 2024 Segunda Foto, 15 de Abril 2024, basicamente 70 dias. Ganhei 14 kg, e um pouco de gordura tbm, e me sinto mais retido tb. MUITOS PONTOS A MELHORAR AINDA MANO. MUITOS!!!
  39. Caah
    Até que estou tendo paciência, viu! rss e acho que preciso mesmo de ajuda com o treino, pode deixar que vou aguardar! A assimetria eu creio que tenha sido pela compensação que acabei fazendo. Como o joelho esquerdo incomoda mais que o direito, acho q estou colocando a força toda na perna direita. Assimetria veio logo depois das dores, quando voltei a treinar quadríceps. Gente, eu fiz mil exames de sangue e fiquei bem encucada com alguns resultados. Tipo, estou na 8ª semana do ciclo e minha testosterona deu 8ng/dL, a testo livre deu 6,7pmol/L e SHBG 18pmol/L. Alguém que entenda sabe me dizer se esses valores estão dentro do esperado?
  40. RenatoTex33 começou a seguir Spectrum Pharma - Relato e dúvidas
  41. RenatoTex33
    Cara, eu ja usei é muito boa mesmo, eu vi umas noticias circulando em algum grupo, que a Alpha tem uma parceria com a Spectrum, fornecendo protocolos de qualidades. A ZPHC é excelente tbem ja usei o cipionato deles e curti demais, pretendo voltar a usa-la... levando em consideração seu preço e sabendo que eles tem certificação USP, assim como a Eminence labs... são excelentes, uma pena que pra gente aqui chega por um valor absurdo....
  42. fisiculturismo
    A voz da querida atleta Ângela Borges (@angelaborges) parece ser bem estável, mas também parece ter um padrão um pouquinho mais grave. voz-atleta-angela-borges.mp4 O que acham? Pode ser o padrão natural dela mesmo. A voz da linda atleta Vivi Winkler (@viviwinkler) é claramente bem feminina: voz-atleta-vivi-winkler.mp4
  43. fisiculturismo
    Interessante, não sabia que ela usava hormônios. Conhece mais alguma famosa que não seja a área do fisiculturismo/fitness? Deve sopesar os pontos positivos e negativos. Os positivos devem valer muito mais para ela. Faz muito sentido. Neste caso, não temos como dizer se é a maioria ou não. Parece ser bem aleatório.
  44. Foston
    Predisposição genética. Determinadas mulheres, se tivessem nascido homem, teriam a voz fina ou seriam carecas. A mesma coisa acontece com o clitóris: algumas hipertrofiam muito; outras, quase nada. Essas que muito hipertrofiam, se viessem homens, fariam sucesso com as mulheres. Minha esposa, A. Borg.es, Vi.vi, a atual olympia wellness ... têm um monte.
  45. Foston
    Vejam o caso da X.u.x.a: o timbre dela mudou com os andrógenos: Perguntem se ela quer largar a testosterona? Duvido
  46. fisiculturismo
    Isso que é incrível @Foston! Como algumas pessoas são afetadas e outras não. A ciência ainda tem muito a evoluir nestes estudos. É aquele ditado: "o combinado não sai caro". A pessoa tem que saber o que está fazendo e deve decidir. O que não se pode fazer é decidir pelo uso de hormônios sem saber o que está fazendo, sem saber das possíveis consequências. E para isso essa comunidade é essencial, com o compartilhamento de experiências, muito educativas. Essa Carla anda meio sumida... pelo menos não viralizou nenhum vídeo. Conhece ao menos uma mulher que tenha usado muitos esteroides e cuja voz esteja super feminina, no mesmo padrão pré-esteroides? Será que a gente poderia afirmar que a maioria das mulheres terá esse colateral a longo prazo e apenas uma minoria não terá?
  47. Batata...
    Vamos lá Vitamina D 5000ui + 1 cap de zinco + 1 multivitaminico Primeira refeição Café com mel 1 copo 100ml Pão integral 2 fatia + 50gr queijo fresco ou ricote 2 ovos mexidos ou cozidos Tomar 3gr de creatina Segunda refeição 1 copo de leite + 30g de whey + 20g de farinha de aveia 180 a 200gr de frutas (mamão/banana/maça/melão/morango, etc...e fazer uma salada de frutas) Terceira refeição Almoço Arroz 150g + feijão 100g + 100g de legumes refogados 150g de carnes (sem frituras) salada verde a vontade + 1 colher de cha de azeite 1 suco de laranja ou outra fruta citrica Quarta refeição Tarde 2 Discos pequenos de panqueca (colocar 1 fatia de mussarella e 1 de presunto (opção de carne moída ou frango desfiado) + tomate picado) moelho e oregano por cima 1 Iogurte natural + 15g de leite em pó 3 quadradinhos de choc 70% ou 1 colher de doce de leite Quinta refeição Janta 100g de batata inglesa ou doce ou abobrinha ou mandioquinha 120g de carnes ou 100gr de peixe Legumes cozidos ou refogados 80g 1 copo de agua com limão Ceia 1 xicara de chá de camomila ou melissa com ortela + 2 rodelas de abacaxi mínimo de 3,5 litros de agua dia Danones: NPP 50mg SM = seg /quarta/sexta (17unid cada aplicação) 10 semanas Hemo 12,5mg dia pré treino (4 semanas) divida em 4 os comprimido Na 9 semana vc me avisa... Me marca sempre que atualizar Treinos vc mesma está montando ? Proxima atualização 23/05
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  • Recomendações

    • Post em [Diário] Mashle em busca do shape estético

      Post em [Diário] Mashle em busca do shape estético

      uma resposta no tópico postado MashleMuscle,

      Hj foi lower 

      Dei uma maneirada pois as pernas ainda estava recuperando do treino de quinta , geralmente eu dou 3 dias de descanso entre treinos de pernas , mais como minha semana começou na terça, devido o ano novo só deu de dar 1 dia 

      Mais geralmente o legs fica na quarta e o lower no sábado , assim dando 3 dias de descanso em vez de 1

       


       
      MashleMuscle

      Recomendado por

      MashleMuscle,

    • Post em Diário do Batata

      uma resposta no tópico postado Pokoyô,

      É isso aí Batata, tradicional bulk depois cutt e ver o que acontece.

      Tem que maximizar mesmo o custo dos seus investimentos nos veneno.

      Bulk e péssimo pra autoestima....mas a pela cartilha é  isso aí mesmo.

       
      Pokoyô

      Recomendado por

      Pokoyô,

    • Post em 1° Ciclo de Oxandrolona + Dieta + Treino

      uma resposta no tópico postado Vemgraciane,

      Como exatamente? Pq eu falto por os bifes pra fora nos treinos hauaha
      Vemgraciane

      Recomendado por

      Vemgraciane,

    • Post em Mais saúde

      uma resposta no tópico postado Helynha,

      Caramba, cara dia mais linda, que evolução.  Estou ansiosa pelas próximas atualizações.
      Helynha

      Recomendado por

      Helynha,

    • Mais saúde

      um tópico no fórum postou https://fisiculturismo.com.br/forum/?forumId=1 em Rai M.,

      Idade: 49 anos

      Altura: 1,57

      Peso: 65 kg

      Medicações em uso (Anticoncepcional, antidepressivo,anti hipertensivo, etc...): Nenhuma

      Problemas de Saúde e história de cirurgias: Nenhum

      Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= Nenhum
      Tempo de treino: 1semana

      Ciclos FEITOS com dose e tempo: Nenhum

      Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: Nenhum

      Divisão de treino e horario do mesmo: Segunda, quarta e sexta treino de inferior. Terça e quinta treino de superiores. Horário apartir das 17hrs.

      Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: Nenhuma
      • 232 respostas
      MM_mm

      Recomendado por

      MM_mm,
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