Batata...

Olá... padronize o tópico como abaixo para podermos melhor orientar Está tomando por conta ou indicação essa dosagem ? A qt tempo ? Já fez uso de aes antes ? e quais ? Coloque sua alimentação e treinos certinho e se tem restrições físicas ou alimentares

Padronize o tópico como abaixo, as fotos não precisa mostrar o rosto, é o corpo quer interessa e os dados corretamente

Valeu Pocotó 💪💪💪

Oscilação alta dependendo do tempo entre elas... pode prejudicar no dia H. Tente treinar visando força até o teste... aproveita já que vai entra com hemo... mas cuidado pra não reter e prejudicar ok.... apesar que pouco tempo vc vai usar. Tome algo para as dores antes do teste ok...

Salve salve Galera... sem dores, articulações muito de boa com novas medicações... voltando a treinar pesado, agora cresço novamente rsrs... Idade: 55 anos Altura: 175cm Peso: 79,8 Braço: 42,8 cm ... 43 praticamente Perna 62,5 cm Ombros cresceram bem, trapézio também deu uma bela arrancada... devagarinho trazendo o shape de volta, força aumentando legal... que Deus ajude a não vir mais nenhum problema de saúde... Essa semana treino todos fodas... pernas ontem fiz Extensora 2 series aquecimento 1- Agachamento livre + extensora 8 series cargas progressivas... ainda sem abusar no agacho... máximo 140 kg 2- Leg press 5 series 3- Stiff pés juntos e sumo 3 series cada + avanço s/peso 4- flexora 4 x drop-set 5- Avanço com halteres 4 series 6- Gêmeos sentado + abs barra + rodinha 4 series Hoje Treino 1 1- Barra fixa aberta + fechada 10 series 2- Puxada alta aberta neutra 5 series + pulldown 3 - Puxada fechada pronada 5 series + remada alta Treino 2 1- Remada curvada + cavalinho 5 series 2- Levantamento terra 8 series ( 2 ultimas 1 rep de 210 kg ) 3- Rosca direta barra W + rosca cross 5 series 4- Gemeos sentado + abs barra / militar 5 series Videozinho da carcaça... estou um pouco retido devido aos remédios Bons treinos 💪💪

Se não teve infecção ou pelo produto ou pelo uso inadequado vai passar logo... continue fazendo compressa e massageando...

1,5ml semana de nandro ? Muscle concentração é de 300mg p/ml... Está fazendo uso por conta ou indicação ? Dose altíssima, para homens 200 / 400 /600 ... mulheres 50 / 100 que já é bastante Abre um tópico, coloque todos seus dados como abaixo, especifique certinho seu ciclo e poste as fotos...

Aplicou apenas uma vez ? Aes da india não curto muito... Se for original... Dica, sempre que aplicar, faça antes do banho e após aplicação deixe a agua quente correr no local massageando para o liquido espalhar melhor... Fria após para não inchar.

Qual a marca ? Está fazendo os procedimentos corretamente ? Assepsia, puxando embolo, aplicando calmamente, fazendo pequenas massagens pós aplicação, Compressa ?

No Brasil não é permitido a venda de Aes que não sejam regularizados e com prescrição médica... o restante é mercado negro, não existe revendedor autorizados da lander, king, gold, muscle, RWR, etc... todos são clandestinos. Por isso deve-se pesquisar bastante a reputação desses indivíduos antes de comprar, eles montam sites dizendo revendedores autorizados, nenhum são...

Top... Tá na hora de começar a trincar com volume... me avisa sobre a oxan

Primeiro precisa é saber quais são os reais problemas para então saber os procedimentos... Nandro eleva o acúmulo de líquidos ns articulações, ajuda na densidade óssea. Problemas de abaulamento, hernia, joelhos, artrite, tendinite, cartilagem, artrose, etc...devem ser tratados conforme diagnóstico... fazer fortalecimentos, fisicoterapias, etc conforme o quadro para melhor recuoperação. Faça exames corretos para verificar quais s caudas para depois tratar.

Pode mudar o horario do whey... apenas mantenha os macros diarios... Muito bom, está queimando bem as gorduras... próxima atualização, quero mudar seus treinos...

Salve galera... Seguindo protocolo... Força e resistência aumentando, semana passada tomei diprospan e decadron tomando ainda... melhorou bem as dores... acabei retendo com eles e embaçando o shape, mas foi preciso, estava bem insuportável as dores principalmente ombros e joelhos. Diminui o stano para 30mg dia e mantendo o restante... Essa semana vou manter assim, semana que vem voltar a definir... Uma foto de 6/7 meses atrás doente e inchado pelas vacinas, estava irreconhecível... Bons treinos

4 series no leg Pode fazer no chão, procure fazer levantando a cabeça e as pernas ok

`pode atualizar

Treino A 1- Barra fixa 5 x 5 2- Paralelas 5 x 5 3- Remada curvada 5 x 5 x 70% carga 4- Crucifixo inclinado 5 x 5 x 70 a 80% carga 5- Remada aberta/fechada 5 x 5 80% carga 6- Supino reto 5 x 5 x 60 a 70 % carga 7- Levantamento terra 5 x 5 x 70% carga Treino B 1- Agachamento livre 5 x 5 x 70 a 80% carga 2- Agachamento sumo 5 x 5 x 60% carga execução pausada 3- Leg press 45º 5 x 5 x 70 a 80% carga 4- Cadeira extensora 5 x 5 80 % carga 5- Gêmeos sentado 5 x falha Treino C 1- Desenvolvimento 5 x 10 x 60 a 70 % carga 2- Elevação lateral 5 x 12 3- Elevação frontal + crucifixo inverso 3 x 10 4- Rosca direta 5 x 6/8 x 70 % carga pausada 5- Triceps pulley 5 x 8/10 x 70 % carga pausado 6- Abs supra 7- Abs infra 8- obliquo Treino D 1- Flexora 10 x drop-set 2- Afundo ou Avanço 3 x 10 3- Stiff 3 x 12 4- Leg press 45º pés altos 5 5- Extensora 4 x 12/15 7- Abs Cross 8- Abs barra fixa Treino E Levantamento terra 5 x 5 Levantamento terra 5 x 1 Agachamento livre 5 x 5 Agachamento livre 5 x 1 Supino reto 5 x 5 Supino reto 5 x 1 Desenvolvimento militar 5 x 5 Nos exerc´cios que coloquei % de 1 RM vc vai: Na semana 1 e 3 trabalhar no 5 x 5 com 70 a 80% 1RM Na semana 2 e 4 trabalhar com carga que faça 8 a 10 reps com muita dificuldade nas ultimas 2 repetições ok Daqui 15 dias me passa como foi os treinos e em relação a alimentação se faltou ou não energia para concretizar nos 2 jeitos blz... E intermediário/ avançado = daqui 4 semanas trabalhar com 85 a 95% de 1 RM em certos dias... Me lembre ok

Não adianta vc usar quantidade alta de proteínas... Fazendo um ciclo leve como o seu de 2 a 2,5g/k já está ótimo. Porque se vc usar dose muita alta de proteína vai ter que retirar carbos e energia pode faltar e consequentemente perda de M.M Pra vc... Uma divisão 2 prot x 2 carb x 1 gord em um cut Uma divisão 2 prot x 4 carb x 1 gord em bulk

Oi Manu... O resultados estão vindo sim... pode parecer pouco mas não é. Siga nessa ordem (1- Medidas / 2- Espelho / 3- Roupas e 4- balança... Então vendo que está a perder M.G e ganhar M.M (1-kg de músculos em relação ao 1-kg de gordura é grande). Tem bem mais de quase 4 kg entre sua primeira postagem e essa... Seu corpo está definindo, ganhando proporções... glúteos e posteriores muito mais bonitos TREINO A 1 – Agachamento Livre 6 x 8 x carga progressiva 2 – Stiff Sumo + Afundo no step c/ joelho em 90º 6 series c/ 8/10 reps 3 – Leg press 45º Faça 8 reps com pés afastados em amplitude máxima c/ isometria de 3 seg, conte até 10 e repita com pés juntos 4 – Extensora 8 x drop-set 5 – Avanço com halteres 4 x 10/12 cada perna 6- Gêmeos sentado 4 x 15 TREINO B 1 – Supino Reto 4 x 10 barra uma semana / halteres na outra 4 x 12/15 + Voador 2 – Puxada Aberta 4 series ( faça 8 reps pegada aberta e 8 reps pegada fechada pronada outra semana supinada ) 3 – Remada cruvada 4 series (2 supinada e 2 pronada) outra semana faça remada cavalinho com pirâmide decrescente ou pulldown) 4 – Desenvolvimento militar 5 series x drop set 5- Elevação lateral 4 x drop set 6 – Rosca direta + tríceps pulley 3 x falhas 7 – Abs militar + cruzado 4 series e depois feche com infra TREINO C 1- Agachamento sumo + afundo no step 5 series 2- Stiff pés juntos joelhos semi flexionados + avanço sem peso 5 series 3 – Afundo no Smith 4 x 10 2 – Elevação Pélvica 5 x 8/10 3 – Mesa ou cadeira flexora 6 x pirâmide decrescente 4 – Glúteo no Cabo 4x10 + Abdução no Cabo 5 –Extensão do tronco 4 series 6- Gêmeos maquina u sentado 4 series 7- Abs militar + tesoura vertical e horizontal 4 series Quero que de um pouco mais de atenção aos ombros, procure na elevação lateral fazer um drop set. faça de 4 a 5 series e no desenvolvimento faça com um peso maior apenas levantando da altura do ombro para cima e depois pegue uma barra menor e faça com arremesso... (na cintura traga até altura do pescoço e em seguida levanta acima da cabeça, execução em duas etapas tanto pra subir como pra descer... Os treinos quero mais intensidade, descanso de 45 seg dentre as series se possível e 90 seg entre cada exercício. Volte com o arroz e feijão no almoço caso sinta necessário, vai gastar mais energia, uma dose de 20 gr a mais de proteínas também ok Próxima atualização 29/01

Obrigaduuu... pra todos nós 🙏🙏🙏 Quem não deu rsrs... É bom atualizar sim... Algo que queira mudar ?

Muito bom ... mas depois quero dar uma olhada nos seus treinos... ja faz 2 meses que está nele... dar uma modificada nos estímulos

😵😵😲😲... Foi vc mesma que chegou a essa conclusão ou alguém te orientou a usar essa quantidade ? complete o tópico com o Foston pediu

Depois vou ver com calma, mudar seus treinos e dieta... Vc está tomando só oxan ou testo também ? Qt tempo está e ficará ? Conversou com seu médico de novo ? seria interessante fazer uma pausa e começar do zero. Fala td certinho pra gente ver protocolo e ver com calma pra mudar seus treinos e dieta...

Não era para doer assim, ainda mais com pouca quantidade... e nem inchar... está fazendo a assepsia certinho né ? Aplicando devagar com calma ? Massageando o local após aplicação ?

Pouca uma pequena melhora região abdominal e colotes e inferiores, pouco mais teve. Agora os marcos e calorias estão dentro... Como está sendo seus cardios semanais ? Precisa fazer 2 a 3 vezes na semana um funcional ou hits intervalado de alta intensidade Nos dias de superiores, tire o arroz e feijão, coma umas 60 gr de legumes no lugar... Diminua um copo de leite. Não quero tirar muito, vc precisa ganhar MM também. Os treinos, vc está saindo moída, exausta ? Vamos tentar baixar mais um pouco seu %BF. Capriche esse mês na dieta, siga 100%... e detone nos treinos, saia acabada deles para encaixarmos uma oxan