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  1. Boa noite galera, pretendo realizar meu primeiro ciclo. Conto com a contribuição de vocês para avalia-lo. PROTOCOLO: 1-8 Durateston 500mg semana (seg/quinta) 1-8 Oxandrolona 60mg tsd Anastrozol 0,5mg (a cada 3 dias) 3-8 Hcg 250ui a cada 4 dias TPC (Em dias)(Início 21 dias após ultima aplicação de Dura): 1-28 tamoxifeno 40mg dia 1-28 vitamina E 1000UI dia Talvez uma vitamina D Medidas: Peso: 80kg Altura: 1,80m BF: ~ 13-14% Caso tenha algo fora do padrão, favor sinalizar que editarei. Obrigado.
  2. Boa noite pessoal, tudo bem? Eu nunca ciclei nada e dessa vez eu estou a fim de meter um hauaua Falando sério, tô com 200 cps de oxandrolona 5mg na mão, e tô afim de pegar um Stano também, pq dei uma estudada e vi que essa combinação é a melhor, sem dar muuito efeito colateral mas pegando uma massa boa. A stanozolol seria injetável pois não quero me ferrar tomando os dois em cápsulas... E aí? O que eu faço? Pensei em 10mg de oxandrolona no inicio, depois 15mg depois volto pra 10...Mas e o stano?? Idade: 19 Peso: 57kg Altura: 1,65 Busto: 89 Cintura: 65 Quadril: 93 Perna: 55 Obs: tenho um plano alimentar prontinho feito pela nutri, treino a 4 anos mas fiquei 1 parada e voltei faz 2 meses....
  3. Oi pessoal, sou mulher, tenho 37 anos e treino há dois anos. Fiz dois ciclos com oxan e obtive poucos ganhos. Perdi 28kg ao longo de um pouco mais de dois anos. Tenho 1.62m de altura e peso 59kg, com aproximadmente 20% de bf na última medição. Vou iniciar um ciclo com stano amanhã. Nas semanas 1-3 20mg e 4-6 30mg. Com a oxan eu firmei bastante o corpo, não tive nenhum colateral mas fiquei sem músculos pq perdi muito peso e quero ganhar agora. Minha dieta está com 2200cal Dividida em 50% proteínas 20% carbos e 30% gorduras. Em geral me alimento assim: Refeição 1 Aveia+2claras e 1 ovo+ 50gr creme de ricota Treino Refeição 2 150gr de proteína e 50g carbos Refeição 3 Salada + 150gr proteína Refeição 4 Igual a 1 + fruta Refeição 5 150gr proteína Refeição 6 Salada+50gr carbos + 150gr proteína São pesos e não quantidade de macros. Meus treinos são divididos entre superiores e inferiores intercalados. Só descanso aos domingos. Queria saber se está decente essa dieta e conselhos de vcs. Abs
  4. Muitos têm dúvidas sobre o que é oxandrolona. Essa substância é um hormônio que sempre foi encontrada no medicamento “ANAVAR”, no entanto, o laboratório responsável tirou o medicamento do mercado por não desejar ver o seu nome ligado a esteróides. Por isso, hoje em dia toda oxandrolona que ainda vem no anavar é falsa. A maneira mais segura de consegui-la é em forma manipulada na farmácia. A oxandrolona é moderadamente androgênica, proporciona bom efeito anabólico e não possuiu efeitos colaterais como os demais esteróides. Ela é um dos anabólicos mais seguros. Para atletas, tem como efeito principal um grande aumento de força por aumentar os depósitos de fósforo creatina intracelular (fonte de combustível muscular para esforços imediatos de curta duração com ate 10 segundos aproximadamente), médio aumento da massa do músculo, além de definição muscular. Mesmo que seja considerado suave, o alfa 17 alkylated (aa) é metabolizado no fígado. Sendo assim seu uso não deve ser indiscriminado. É uma droga muito usada pelas mulheres por ser pouco tóxica ao corpo. Geralmente é administrado entre 30mg/dia e 100mg/dia por homens e 10mg a 30mg por mulheres em um ciclo “comum” normalmente administrada com alguma testosterona ou até mesmo usada isoladamente. Antes de ingerir qualquer substância com poder anabolizante, procure auxílio médico, pois tais hormônios podem ser prejudiciais à saúde do organismo. Portanto, cuidado! CURIOSIDADES SOBRE A OXANDROLONA Sendo um esteróide oral, a oxandrolona é um composto 17aa para sobreviver ao metabolismo de primeira passagem no fígado, porém é bem suave nesse quesito também, não apresentando efeitos hepatotóxicos muito sérios (colestase hepática, peliose hepática, hiperplasias e neoplasias) atribuídos aos compostos 17aa. Em relação à queima de gordura, a oxandrolona pode ser chamada de um esteróide fat-burner. A gordura visceral e abdominal diminuíram em um estudo onde os pacientes com os níveis normais de testosterona usaram oxandrolona. Em outro estudo, a gordura total, torácica e apendicular, foi reduzida com uma dosagem baixa da droga, 20mg/dia, e sem exercício. Além disso, os ganhos parecem ser sólidos e permanentes. Pode não ser muito, porém a chance de manter tudo é muito grande. Estudos mostram que os efeitos da oxandrolona não são dependentes da idade. Todos os estudos foram feitos em homens mais velhos e mais novos com efeitos e resultados em ambos os casos. Oxandrolona é excelente para força e para rasgar, mas não muito para ganho de massa. Para um significativo aumento de massa ela deve ser associada a uma testosterona.
  5. Boa tarde, pessoal Gostaria da opnião e ajuda de vcs. Tenho 1,60 peso 70 Treino há 5 anos já cheguei em 9% de Bf e competi (fiquei em vice) em maio 2016 onde fiz meu segundo e último ciclo de master e testo o que deu super certo. De lá para hj (2 anos) baixei a intensidade de treinos e relaxei muito na dieta. Tive uma gestação e minha filha nasceu em dez 2017. Há dois meses consegue voltar a fazer dieta e treinar e fazer exames. Tirando minha testo q está muito baixa e BF em 29% (atualmente em 25) o resto está tudo ok. Estou fazendo bastante aerobio e dieta pra perder Bf e quero ciclar agora em outubro. Minha ideia é oxan 20mg dia ( já tenho) mas não sei se faço pura ou combino com master ou stano. Durante 8 a 10 semanas Macros atual 135gr proteina, 100gr carbo e 50gr gordura dia Musculação 5x semana e aerobio 2x
  6. Fala pessoal. Multivitmínico, Maca peruana, Vit c, esses suplementos eu tomo no meio do ciclo e tbm após? Me deem um toque ai. Vou ciclar 20mg ao dia de oxan, 10mg de 12 em 12 durante 1 mês e duas semanas. O que acham ?
  7. Olá, gente! Estou pensando em iniciar meu primeiro ciclo. Li muitos relatos aqui no fórum e por isso resolvi perguntar. Então, treino há 1 ano e meio, faço dieta desde sempre, meu namorado vem me ajudando nos treinos, porém não tenho muitos ganhos, acredito que a minha genética não seja das melhores. Nesse período ganhei 3kg apenas. Sou muito pequena mesmo. Treino de segunda a sábado e mudo toda a semana o treino, na verdade as variações. Tenho 1,6 de altura 24 anos Peso 53kg Medidas em 25/11 Braço 25 coxa 47 cintura 64 ombro 85 costas 33 glúteo 89 panturrilha 33 Após muito ler sobre, estou pensando em iniciar apenas com 5mg de 12 em 12 horas por umas 6 semanas e após aumentar para 20mg por 5 semanas e após ir reduzindo para 15mg, 10mg, 5mg. Totalizando um ciclo de 15 semanas. Preciso de ajuda nisso e também se seria uma boa 1mg de testo. Ah, já pesquisei também sobre os exames que tenho que fazer antes e após o ciclo, bem como o TPC.
  8. Boa tarde treino a 4 anos, porem nos últimos 10 meses estive parado, e voltei a 3 meses, meu % de gordura suponho que esta muito alto, preciso de uma ajuda do que eu possa estar usando para dar uma acelerada ja fiz 1 ciclo com m-droll, e 1 ciclo com stano + durateston isso já faz uns 2 anos. Idade: 22 anos Altura: 1,81 Peso: 103 kg Pretendo fazer um ciclo com Oxandrolona + Clembuterol comp. porem andei pesquisando em vários fóruns e não achei algo para matar minha duvida, venho aqui pedir a ajuda da galera, se vale a pena ou nao? * Estrutura do ciclo: Oxan 1-2 40mg/dia 3-4 60mg/dia 5-8 80mg/dia Clemb 1º ao 4º dia 2mls5º ao 8º dia 3mls9º ao 12º dia 4mls13º ao 16º dia 5mls *15 off depois 15 on novamente * TPC 1 - 4 Tamox 20mg/dia 1 - 4 Tribulus Obrigado pela ajuda.
  9. Sempre participei de maratonas de corrida, mas resolvi começar a treinar porque tava muito magra e flácida. Tinha perdido muita massa magra. Comecei a fazer acompanhamento com nutricionista e a treinar desde setembro/2012. Percebi que eu comia pouco e errado! Ganhei 6 kg em 3 meses só com alimentação e suplementação (uns 4 de massa e uns dois de gordura). O problema é que eu sempre fui muito magrinha, mas com genética fudida pra ter flacidez e MUITA celulite (grau III), mesmo quando meu bf tava 14%. Desde que comecei a treinar, melhorou muito! Coisa que correr 15km/dia não tava ajudando. Depois de novembro meu corpo parou de responder e comecei a ganhar gordura!!! Cheguei a uns 20% de bf!!! Jesuss!!!!!! Ai meu nutri indicou a tomar oxan. Vocês acham que o oxan vai ajudar na redução da celulite? Estou tomando oxan há 14 dias. Na 1 semana tomei 10 mg/dia e na segunda passei para 20mg. Estou pensando em passar para 30mg agora. O que acham? Na 1 semana notei inchaço, perna mais grossa. Mas agora, parece que eu to secando. Minha genética é HORRÍVEL, minha alimentação tá sendo acompanhada pelo nutri: desjejum 2 paes integrais com queijo cottage 1 scoop de probolic com leite desnatado BCAA treino whey+dextrose almoço tilápia+arroz integral+leguminosa+salada 15h lanche 1 1 scoop probolic+2 castanhas lanche 2 atum(meia lata)+pao integral jantar omelete ceia 1 scoop probolic+leite de soja Devo passar a tomar oxan 30mg/dia? E em quais horarios? será que a bendita celulite some????? Barriga, braços, costas já são bem secos. Problema é coxa e bumbum!!
  10. ------------------------------------------- Idade: 28 Tempo de Treino: 2 anos Objetivo com o Ciclo: Cutting Medida do braço: 37 Altura: 1,76 Peso: 80kg Ciclos feito: 02 BF: 11% (Já subiu) Treino: FST-7 -------------------------------------------- Hola Atualmente estou em um Bulk de 12 semanas, com seguinte protocolo: 1-12 Enan 600mg - FM 1-12 Bold 450mg - Equi-boost 5-12 Deca 400mg - Decaland 3-12 Hcg 500ui Já estou comprando os AES e montando a dieta para o Cutting. E queria então a opinião de vocês, pois é muito valida e importante. O Cutting será de 12 semanas, também. E terá o seguinte protocolo: 1-12 Propi 500mg - Calastreme 3-12 Hcg 500ui 1-4 GH 4ui TSD - Eutropin [1] 5-12 Oxan 60mg TSD - Oxandroland 3-7 Stano Oral 50mg TSD - Lander [2] 8-12 Stano Injet 100mg DSDN - Lander [3] Proteçoes Omega 3 TSD Anastrozol DSDN Hibiscus TSD (protetor hepático) Blend de Lactobacilos TSD (também ótimo protetor hepático - se quiserem posto o composto) Agua 3L Azeite de Oliva (benéfico ao colesterol, diminuindo efeitos do Stano sobre o mesmo) [1] Este Gh está a meses na geladeira. E não seria a hora certa para usá-lo, mas tem vencimento em Fev/2014 e tenho que usar senão irei perde-lo. Então antes de mais nada, adianto o motivo do curto uso. Sabemos que 16 semanas é um mínimo período para um resultado eficiente. [2] Como o Stano exige muitas aplicações e por ser doida, por indicação de um amigo, resolvi por metade oral e metade injet. Tive lendo um artigo sobre a diferença dos dois, e em resumo, a injet chega a ser mais anabólica, mas a oral tambem tem suas vantagens. Então vou combinar pra ver o resultado [3] Eu queria mesmo fazer as 12 semanas de Stano. Mas li tanto sobre sua hepatoxidade, que resolvi diminuir pra 10. E resolvi entrar com o Injet pra dar aquela tricanda final. A TPC será a seguinte: 1-8 Tamox 40mg TSD 1-4 HCG 1000ui - 2/3x SEM [dependedo da situação] 1-8 Vitamina E - 1000ui TSD 1-8 Proviron 75mg TSD Conto com a opinião de vocês
  11. Vou começar meu primeiro ciclo, fui em um médico conhecido na cidade de Florianópolis. Gostaria que dessem a opinião de vcs. Fotos iniciais: Estou fazendo acompanhamento por exames sanguíneos, dieta com nutricionista esportivo. Basicamente proteína e carbo de baixo índice glicêmico em todas as 6 refeições e proteína e carbo de alto índice glicêmico no pós treino. Proteina Whey isolada Dymatize, frango, ovo e peixe, batata doce, arroz integral e macarrão integral. Complexo vitamínico.750 30 Anos, 1,73 de altura, 70 Kg, BF 11%, 7 anos de academia com períodos ausentes. Estou a um ano treinando intensamente e controlando a dieta praticamente da mesma forma q o nutricionista me passou, mas fazia uns dias de lixo. Pretendo não fazer lixo durante o ciclo. O ciclo é: Deca e dura da farmácia e oxan manipulada. semana 1: 200mg deca dividido na seg/sexta semana 2: 50mg deca + 750mg dura seg/sexta semana 3: 50mg deca + 750mg dura seg/sex semana 4: 1000mg dura semana 5: 50mg deca + 750mg dura seg/sex semana 6: 1000mg dura seg/sex semana 7: 1000mg dura seg/sex semana 8: 1000mg dura seg/sex *Oxandrolona apartir da 4 semana 30mg ao dia até a 9 semana *Clomifeno apartir da 6 semana 1 comprimido ao dia até completar a 10 semana *Tribulus terrestris apartir da quarta semana 1000mg ao dia ate completar a 10 semana No final da 8 semana exames de sangue para avaliar e recuperar o eixo hormonal. Vou falar algumas coisas aqui que o médico me disse, mas acho que vai criar um pouco de polêmica, mas vamos lá. -A oxan ele pediu pra que eu tome as 30mg por dia em uma dose só, disse q se fracionar o efeito não é o mesmo. -Disse que no inicio do ciclo vai aromatizar mesmo, uma parte da testosterona vai virar estradiol, mas que propositalmente faz isso que eleva a produção de GH, só então depois na 4 semana entra o clomid para diminuir a retenção hídrica e a aromatização, disse que a oxan ajuda a não aromatizar tbém. Tribulus é para começar estimular a produção natural da testosterona já na 4 semana. -Tamoxifeno ele disse que bloqueia os receptores apenas na mama, evitando assim a ginecomastia, mas que ao contrario do que a maioria pensa, o tamox não evita a aromatização, que a testosterona vire estradiol, continua aromatizando.Me aconselhou tomar se porventura sentir coceira ou desconforto no mamilo. Mas antes devo comunicar ele para que me prescreva a dose. Sei que o médico não é o dono da verdade, e que a experiência de vcs conta muito mais. Escrevi apenas para abrir discussão sobre o assunto se alguém quiser. Estejam livres para opinar, qualquer ajuda é bem vinda.
  12. Ainda não tenho as drogas em mãos. Todos ou muitos dizem não ser sinérgico usar dianabol em um ciclo de oxandrolona e estanozolol. Motivo de usar: Diana é uma droga extremamente androgênica, a Oxandrolona nem tanto, mas aumenta a testosterona livre. E o estanozolol vai entrar só pra promover ganhos mais secos e inibir um pouco a retenção da dianabol. Ja fiz meus cálculos alguns estudos, li um pouco, mas por alto não vou entrar nesses assuntos. O ciclo ficaria assim: 1-8 50mg de oxandrolona todos os dias 2-4 30mg dianabol todos os dias 5-8 40mg de estanozolol dia sim dia não Todas as drogas vão ser orais, hepatotoxicidade aqui é um risco extremamente alto. Durante o ciclo vou usar chá de cavalinha todos os dias, não vou fazer o uso dessas 3 drogas ao mesmo tempo, sempre vão ser usadas somente 2 drogas no mesmo dia. Optei pelo estano oral dia sim e dia não porque tenho um certo medo quanto ao figado. Não vou adicionar testo por enquanto. Acredito que nem deve mexer muito com HTP. Vou deixar o tópico aqui e quando tiver o ciclo em mãos venho relatar. Ainda deve demorar um pouco.
  13. Boa Tarde! Tenho 20 anos, e começei a fazer academia tem 3 meses, estava lendo algumas postagem e pensando na ideia de fazer algum ciclo para obter o ganho de massa um pouco mais rapido, porem não sei muito bem se é muito cedo e tals ... Alguém poderia me ajudar?? Estava pesquisando, e vi bastante mulheres falando sobre o ciclo de oxandrolona, porém não conheço muito bem sou leiga no assunto ... Me ajudem porfavor ... Grata
  14. Gente,nunca usei nenhum tipo de anabolizante. Agora comecei meu primeiro ciclo com a oxandrolona. Tomo 2 cápsulas depois do almoço e 2 depois da janta. Estou em dieta e faz 4 dias que xomecei meu ciclo. Não notei nada na voz, pele e cabelo. Mas meus seios estão um pouco doloridos, meu clitóris inchou (notei essa diferença ontem a noite e fiquei muito assustada) e eu quero saber, se depois de terminar o ciclo meu clitóris e meus seios voltam ao normal. Não suspendi o uso do anticoncepcional, mas por favor, alguém me explique melhor sobre esse aumento do clitóris que me assustou demais
  15. Fala galera, Primeiro post mas já acompanho os fóruns a muito tempo. Na busca por maximização de resultados e segurança estou postando aqui pra obter feedback da galera. Perfil: 27 anos 1.76m 75kg 12% BF Ectomorfo Histórico: Estava parado há mais ou menos 5 anos no sedentarismo devido a falta de tempo por estudar e trabalhar demais. Quando malhava antigamente, sempre alimentava bem e tomava os suplementos básicos como whey, albumina, creatina, etc. Nunca havia tomado bombas e sempre tido bons ganhos bem duradouros, tanto que meu tipo físico se manteve até bem pra 5 anos de sedentarismo. Dessa vez resolvi por curiosidade começar um ciclo de oxandrolona por ser uma droga mais leve e com poucos efeitos colaterais. Comecei o ciclo mais ou menos 2 semanas atrás e já notei bons ganhos, além de uma perca de peso. Creio que já ganhei uns 2kg de massa magra e perdi uns 2kg de gordura em 2 semanas. Estou fazendo o ciclo de oxandrolona assim: 1 Semana: 40 mg / dia - notei bons ganhos iniciais. 2 Semana: 40 mg / dia - não notei muita diferença pra primeira semana portanto resolvi aumentar a dose na terceira 3 semana (atual): 60mg / dia - voltando a notar bons ganhos como na primeira semana Pretendo continuar o ciclo assim: 4ª semana: 60 mg/dia 5ª semana: 80 mg/dia 6ª semana: 80 mg/dia Detalhe: Na terceira semana (atual) comecei o uso de clenbuterol brontel tomando 2 comprimidos por dia 2ds2dn pra ficar mais suave e poder ir por mais tempo. Estou agilizando pra comprar stanozolol comprimidos e pretendo começar com ele na segunda-feira. Observações: Gostaria de feedback sobre a dosagem, possíveis proteções e formas de contornar a queda de libido. Até então não senti muita mas depois que aumentei pra 60mg parece que estou menos tarado no dia a dia, hehe. Por favor evitem comentários críticos que não sejam construtivos, como "sem testo não adianta nada" (já está adiantando) ou "iniciante demais" e coisas do tipo. Segue como pretendo fazer a ciclagem completa Semana 1: Oxan 40 mg Semana 2: Oxan 40 mg Semana 3: Oxan 60 mg Clenbuterol Brontel 2 comprimidos 2ds2dn Semana 4 Oxan 60 mg Stanozolol comprimidos (quantas mg?) Clenbuterol Brontel 2 comprimidos 2ds2dn Semana 5 Oxan 80 mg Stanozolol comprimidos (quantas mg?) Clenbuterol Brontel 2 comprimidos 2ds2dn Semana 6 Oxan 80 mg Stanozolol comprimidos (quantas mg?) Clenbuterol Brontel 2 comprimidos 2ds2dn Semana 7 (Fim da oxandrolona ciclo 1) Stanozolol comprimidos (quantas mg?) Clenbuterol Brontel 2 comprimidos 2ds2dn Semana 8 (Fim da oxandrolona ciclo 1) (Fim do stanozolol) Continua com Clenbuterol Brontel 2 comprimidos 2ds2dn até o natal. DIETA: Manhã: Shake de whey ou 5 ovos mexidos Coalhada light com granola e farelo de aveia Almoço: 2 peito de frangos salada com legumes (beterraba, cenoura, alface, brocolis, couve flor, etc) Arroz integral Tarde: 1 ou 2 Banana 1 ou 2 Barra de cereais Fim de tarde Batata Doce Peito de frango Lanche da noite Banana barrinha de cereal Noite Tilápia ou frango Legumes *** Pós treino: shake de whey Obrigado de antemão, aguardo feedback. Vou ver se posto fotos em breve para comparar o momento atual com o final do ciclo.
  16. Bom dia! sei que tem e ja vi varios topicos falando de Oxandrolona mas da uma moral aiii. tenho 28 anos, 70 kg, 1,70 de altura BF 13. Estou na academia a 8 meses e meio treino abc e vou começar uma dieta feita pelo um nutricionista esportista ate ai blz ... queria saber se posso tomar 40mg de oxandrolona por dia ( sao 120 comprimidos de 10mg que sai a 200 reais que dividido em 1 mes da 40 mg/dia ) e tomando vou ter algum resultado legal ? estou visando nao volume pq ? pq acho que destaca mais um cara definido e com pouco volume ... nunca tomei nda de suplemeto nunca ciclei nda tb. suplemento agora com a dieta tipo whey dextrona e assim vai. e tem varias coisas falando sobre TPC mas serio nao vi falando uma TPC serms ou nao direcionada pra oxandrolona, quando ligado so na oxandrolona vi que o pessoal disse que nao a nescessidade de tpc. mas gostaria de fazer uma tpc. cada um com suas precauçoes. entao tipo posso fazer uma tpc pra melhorar os ganhos ? evitado algo tipo perda de kblo, algum mal no figado ou qualquer outro? vcs tem noçao se 1 mes nessas condiçoes vai da algum resutado ? nem que seja perda de gordura abdominal
  17. Boa noite, Sempre usei anticoncepcional injetavel. Estou pensando em iniciar ciclo de oxandrolona, é necessário parar com o anticoncepcional? Usar os dois juntos pode piorar a retenção de líquidos? Obrigada
  18. A bastante tempo sou expectador de fóruns em busca de experiencia para que assim possa iniciar o meu ciclo. Pois bem, resolvi então iniciar com os seguintes AEs: Durateston 250mg + Decaland 200mg e Oxandrolona. Tenho 20 anos, treino a 3 anos e tenho porte físico magro. Minhas medidas são: altura: 1,73 peso: 65kg braço: 37cm perna: 59cm pantu: 37cm BF: 11% Já tenho uma dieta balanceada, utilizo suplementos bons e minha rotina de treino é regrada. Meu ciclo seguirá o seguinte protocolo: 1ª a 4ª semana: 500mg Dura + 400mg Deca. 5ª a 8ª semana: 500mg Dura + 60mg Oxandrolona. TPC: 1ª a 14º dia 100mg de Clomid (12 em 12h) 15º a 28º dia 50mg de Clomid 1º a 14º dia 40mg de tamoxifeno 15º a 28º dia 20mg de tamoxifeno. Dieta sera em base de 3.000kcal (70% proteina 20% carbos e 10% gordura) Suplementos: Whey Gold Standar Dextrose Albumina Saltos BCAA power 5g Poli-Vitaminico Centrum. Caso alguém não esteja de acordo com este procedimento, favor opinem a vontade.
  19. Alguém já usou essa oxan aqui , alguém já usou e pode passar o relato , estou a comprar esse produto mais não sei se é confiável ou não .
  20. Fala galera beleza? Pois é estou a 2 anos parado, e voltei aos treinos a quase 3 meses para pegar algum ritmo novamente, durante esse tempo que passei parado estava com 95 kg cerca de 10-12% de bf, machuquei meu tornozelo e tambem vieram outras obrigações, termino de faculdade TCC, TRABALHO, ser PAI, MUITAS RESPONSABILIDADES que são devido de todo homem né, então acabei relaxando e adiando cada vez mais a minha volta aos treinos devido a rotina pesada e cansativa, acabei de acostumando com comodismo de não treinar e infelizmente sou ENDOMORFO ganho peso com muita facilidade e devido a tudo isso, casamento, falta de exercicios, treino, acabei engordando cerca de 25 kg, subindo demais meu BF na situação que estou hoje, mais graças a Deus ja consegui dar uma estabelecida na casa e na vida então voltei com tudo aos treinos e apesar do BF alto, vou dar um auxilio com AES mesmo, fiz exames e tá tudo dentro das normalidades e apesar de muitos dizerem que AES sempre com BF baixo, garanto a vocês que perder peso com eles, é 200% mais fácil, experiencia própria esse meu ciclo não terá de inicio um protocolo exato de CUTT ou BULK, digamos que sera uma mescla de ambos, ja estou em dieta e ficarei ciclando por volta de 06 meses interruptos, conto com ajuda de vocês é isso ai, vou descrever aqui pra vcs como farei protocolo, PREVIAMENTE BASTANTE ESTUDADO ENTÃO NÃO SOU LEIGO NO ASSUNTO, ESTUDEI BASTANTE E SERÁ ASSIM: PESO ATUAL: 109 KG BF - NÃO SEI. CICLO DE INICIO: ( ESTOU AGUARDANDO CHEGAR OS PRODUTOS) PRIMEIRA ETAPA (03 MESES) QUE PODE MUDAR DEPENDENDO DOS RESULTADOS: 1-12 : DECA 400MG/SEM 1-12 : BOLD 100MG/SEM 1-12 : TREMBO 50MG/DSDN 1-12 : STANO 50MG/DSDN 4-12 : LAXOGENIN 50MG/DIA 1-12 OXANDROLONA 10MG - PRÉ TREINO. 1-24 : DOSTINEX 0,5MG A CADA 04 DIAS - SOMENTE SE HOUVER NECESSIDADE, FAREI EXAMES A CADA MÊS PARA MEDIR NIVEIS. CLENBUTEROL: AINDA NÃO VOU USAR, SÓ MAIS PRA FRENTE, MAS SERÁ PROTOCOLO 1DS/1DN COM CETOTIFENO DURANTE 30 DIAS E PARA 15. outros compostos usados: antes durante depois : VITAMINA C, VITAMINA D, VITAMINA E, VITAMINA A, ZINCO, LUGOL 2%, CREATINA 5G, SILIMARINA, T3, T4, IOMBINA, ALCACHOFRA EM CAPS, COLAGENO (TIPO 2), CONDROITINA, ÁCIDO HIALURONICO, GLUCOSAMINA. Bem esses estão sendo usados diariamente para previnir e auxiliar possiveis problemas. EM RELAÇÃO A DIETA, ESTOU FAZENDO JEJUM INTERMITENTE COM 2 REFEIÇÕES DIA. 01- 200G DE BATATA INGLESA + 200G DE ALGUMA PROTEINA + 03 OVOS INTEIROS. 02- 200G DE BATATA INGLESA + 06 OVOS INTEIROS MEXIDOS COM QUEIJO + 02 TAPIOCAS PEQUENAS. Não contando macros momentaneamente. CARDIO: 30 A 60 MIN DIA, hit CORRENDO E ANDANDO NA ESTEIRA. BEM É ISSO, NO MOMENTO CASO TENHA ESQUECIDO ALGO ATUALIZO DEPOIS. VAMO QUE VAMO, QUANDO DER ATUALIZO FOTOS.
  21. Galera, hoje completei a 3ª semana de enantato x masteron. (enantato 400mg por semana, masteron 100mg DSDN) O ciclo vai ser de 8 semanas. (sei que vão falar pra fazer mais semanas, porém vou fazer só 8 mesmo, é meu primeiro ciclo. to mandando anastrozol 0,5mg DSDN) to fazendo o ciclo em busca de definição, ganhar um pouco de massa mas principalmente ficar seco. dieta de cutting etc. até agora não tive resultados satisfatórios em termos de definição. então estou pensando em mandar Oxandrolona na 6ª,7ª e 8ª semanas. 6ª = 40 mg 7ª = 50 mg 8ª= 60 mg O que acham? compensa mandar oxan só 3 semanas pra definir mais? 1-8 enantato 400mg por semana 1-7 masteron 100mg DSDN 6-8 oxandrolona (40mg, 50mg,60mg)
  22. Fala raça, tenho 23 anos e estou iniciando um protocolo de 12semanas. Eu tinha planejado 1-12 300mg/s de cipionato 7-9 40mg/tdsd oxan 9-12 60mg/tdsd oxan Mas o farmacêutico me falou que não tinha como armazenar a droga na seringa para aplicar posteriormente, pq ela estragaria e acabaria me trazendo problemas. Então tive que decidir entre jogar 200mg ou 400mg/s de cipionato pra não jogar dinheiro fora. Será 400mg/s Eu apliquei 200mg essa segunda feira (19/03) e vou mandar mais 200mg, quinta feira. Treino abc 2x Altura : 1,73 Peso : 72kg Bf: eu chuto uns 15% me digam vcs Shape é embasado mas é oque tem. Objetivo é leve aumento de volume, mas uma diminuição bem visível no bf. Não sei se vou alcançar, espero que sim. Fotos foram tiradas em repouso após o café da manhã, cerca de 1 mês atrás. Ficar com uns 77kg 8% seria bem foda. TPC: 15 dias após o término irei iniciar com tamoxifeno 20mg por dia(oficial Farma) durante 30 dias Com a entrada da oxan vou utilizar vitamina D3 e ômega 3 até o final da TPC( da oficial Farma tbm) Posteriormente posso continuar com as vitaminas, mas estou explicando de acordo com oq já tenho. Um membro do fórum me indicou tomar anastrozol 0,5mg caso eu sinta alguma sensibilidade. Comprei tbm manipulada. Aqui eu tenho uma dúvida, se eu sentir sensível o local e começar a tomar, eu interrompo assim que a sensibilidade sumir? Essa dose necessitaria de desmame?. Suplementação Multivitaminico lavitam Creatina universal Whey uso um da Max Titanium Melatonina da on Minha alimentação está com 300ckal acima do que preciso. Não sei se devo subir mais as calorias. 200g carbo 40% 200g proteína 40% (as vezes passa) Gorduras 20%( as vezes fica a baixo) Mas o saldo total no final do dia nunca foge muito da quantidade de calorias. É isso conforme aparecer alguma evolução no shape ou sinta possíveis colaterais eu posto aqui. estou pensando em fazer aej assim que começar com a oxandrolona, e fazer aeróbico pós treino desde já. 3x na semana de baixa intensidade. Dicas e sugestões serão bem vindas. Tmj raça.
  23. Bom dia pessoal. Minha mãe treina há 15 anos e segue uma dieta regrada para emagrecimento durante 5 anos. Ela estagnou, e agora realizará um ciclo de oxan de 5mg ao dia todo dia 2 horas antes do treino durante 6 a 8 semanas. Gostaria da ajuda de vcs com relação ao ciclo dela e quais vitaminas em relação a TPC tomar e quais alimentos para ajudar a cuidar do figado dela e outra ações adversas que possam surgir. Desde já agradeço. 50 anos, 1,68m, 27%bf, 76kg.
  24. Em um ciclo de oxandrolona durante 6 a 8 semanas em mulheres entre 5 a 10mg dia de oxandrolona, necessita de TPC ou multivitaminico... Enfim quais seriam as precauções dentro do ciclo e após.
  25. Vou tentar resumir e foi apenas uma ideia que nao sei se da certo ! E o seguinte minha namorada treina e tem Endometriose e a doenca da nova geracao que ainda NAO tem cura apenas tratamento as vezes e necessario uma cirurgia a cada ano dae tem tempo de recuperacao e tudo mais e critico , ela tem que tomar um remedio com muito horminio chamado Allurene para TRATAR mais ela tbm precisa de estrogenio que em doses naturais nao da certo tem que tomar anti e se tomar o anti nao pode tomar esse que trata a doenca , a minha ideia e se ela fizesse o uso de oxan em pequenas doses e stano iria ajudar na parte do estrogenio e dae poderia tomar esse para tratar a doenca , ou nao rola sera muito hormonio , nao adianta , ela treina entao seria unir o util ao agradavel , foi um pensamento que queria perguntar aqui antes de tocar no assunto com a medica dela , desde ja muito obg !
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