Diário do Batata

[Pokoyô]

Em dois dias comeria isso aí.

[Batata...]

15 minutos atrás, Pokoyô disse:

Em dois dias comeria isso aí.

Esse não é o almoço... é o lanche das 10:30hs

[Batata...]

Salve galera

Amanhã completo 57 anos...

como o vovô está

Idade: 57 anos

Altuta: 175 cm

Peso: 92 kg

Braço: 43 cm

Perna 63 cm

Rms as mesmas

Protocolo: 50mg trembolona + 30mg testo TDS

Dieta: mantendo um bulk limpo de 300 kcal

Treinos: ja conhecem... intensos e volumosos

Libido, auto estima, força, resistencia... tudo muito legal

Aqui um aluno Airon conseguindo passar os 160kg no supino... 1 anos e meio no estilo powerlifting... no terra superou os 220 kg tambem

Abaixo uma aluna que vem as 2 anos e meio com uma grande evolução... Foco e determinação

Com 44 anos ...  80 kg no terra e 30kg no supino e 60 kg agacho... media de 8 reps

Bons treinos