Primeiro ciclo oxandrolona com 30 mg por dia

[Ths]

Em 05/11/2018 em 19:14, Sereiafit disse:

Retenção! É normal e fundamental no processo hipertrófico. 

Nas primeiras semanas de qualquer ciclo que faça é comum dar uma retida inicial e depois ir perdendo a retenção e ganhando qualidade. Não se preocupe, faz parte, continue fazendo tudo certinho que vai arrasar! 

Confesso que fiquei assustada, achei que estava errando alguma coisa na dieta, mas agora está diminuindo. Só acho que a oxandrolona devia se chamar Viagra feminino tbm ne?! Pq olha... Essa semana Ta tenso! Kkk..

Amando os resultados. Doida pra tirar as fotos.

Em 04/11/2018 em 10:08, CamilaPC230493 disse:

Está escurecendo a pele, tipo mais bronzeada?

Garoooto do céu! Eu não tinha reparado isso, saiu errado mesmo ali em cima. Maas, essa semana..

 

Meu marido saiu com essa! 

Em 04/11/2018 em 00:00, Apollo Galeno disse:

menstruação

Nem conheço mais, esse mês ela nem apareceu ainda.?

Amanha é dia de avaliação na academia.

To só querendo a comparação das medidas e bf%.

Assim que eu chegar, posto as medidas.

[Bravo Costa]

Eu disse .... Fica mais bronzeada kkkkkk

E quando as fotos atualizadas virão? Estamos curiosos já kkk

[Apollo Galeno]

Em 31/10/2018 em 17:55, Apollo Galeno disse:

Proximo ciclo de fotos 15/11

Não esqueça 15/11

Editado 7 de novembro de 2018 por Apollo Galeno

[Joaninha]

Menina, agora que achei seu relato! Maravilhoso, parabéns! Queria tanto uma parceira de treino assim haha

Por enquanto só amores né? Tomara que vc se dê bem com a oxandrolona e a menos que estagne tenta manter na dose baixa mesmo, pra gente acaba sendo melhor doses baixinhas por mais tempo. 

Talvez eu encare uma oxandrolona junto com a bold daqui a umas semanas. 

Seu relato me inspirou a caprichar mais na dieta. Parabens ,eu ameeei 

[Ths]

2 horas atrás, Joana Darc sb disse:

Menina, agora que achei seu relato! Maravilhoso, parabéns! Queria tanto uma parceira de treino assim haha

Por enquanto só amores né? Tomara que vc se dê bem com a oxandrolona e a menos que estagne tenta manter na dose baixa mesmo, pra gente acaba sendo melhor doses baixinhas por mais tempo. 

Talvez eu encare uma oxandrolona junto com a bold daqui a umas semanas. 

Seu relato me inspirou a caprichar mais na dieta. Parabens ,eu ameeei 

Mulheer... Tudo que eu queria era uma parceria de treino. Da maior desanimo malhar sozinha.

A dieta não Ta só amores não.. Não aguento mais ver ovo e frango na minha frente, mas o foco na barriga negativa move montanhas! Kkk..

Que bom que te inspirei na dieta, Pq seu relato me inspirou muito nos treinos. TMJ!

2 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Não esqueça 15/11

Anotado!!?

6 horas atrás, Bravo Costa disse:

Estamos curiosos já kkk

E eu.. Ta demorando esses 15 dias..

[Joaninha]

Em 02/11/2018 em 20:16, Ths disse:

Bom, todas! To meio com repulsa da comida não sei Pq.. To com muita ânsia.

Tentei deixar um pouco.mais molhadinha, acrescentei limão e pimenta, mas ainda assim.. Ta tenso. A noite, não consigo. Tentei Shake com batata doce, banana e aveia...mas  não desce mais da metade. O cobavital pra mim tbm abaixa a pressão. Acaba que como.de pouquinho em pouquinho

Em quentão do ciclo, estou no 4°dia e juro, To in Love! Ta tudo durinho! A flacidez da barriga melhorou 90% . To passada! Dando graças a Deus por ter conhecido o fórum e estar tendo a oportunidade de ter essa experiência e fazer tudo certinho. To bem segura de que não vai dar Merda! Pq as doses estão baixas e ainda assim, To vendo resultado logo de cara!

Menina tem como mudar os temperos ,mudar a forma que vc come sem mudar os ingredientes. Minha receita preferida é a mais básica de todas, junta meio kg de frango desfiado, meio de batata doce, salsinha, cebola ,alho, 1 ovo e mais temperos a gosto(pode por espinafre , cenoura ralada também) no processador ou na mão mesmo , faz bolinhas e assa. Dependendo do seu capricho com os temperos fica tão bom que parece que vc tá comendo nuggets.

Fora isso também dá pra fazer panquecas com ovo e aveia , e quando bate um desespero por doce eu me alívio comprando um whey ou time release bem gostoso aí dá pra fazer mais um monte de coisa .

[Ths]

9 horas atrás, Joana Darc sb disse:

Menina tem como mudar os temperos ,mudar a forma que vc come sem mudar os ingredientes. Minha receita preferida é a mais básica de todas, junta meio kg de frango desfiado, meio de batata doce, salsinha, cebola ,alho, 1 ovo e mais temperos a gosto(pode por espinafre , cenoura ralada também) no processador ou na mão mesmo , faz bolinhas e assa. Dependendo do seu capricho com os temperos fica tão bom que parece que vc tá comendo nuggets.

Fora isso também dá pra fazer panquecas com ovo e aveia , e quando bate um desespero por doce eu me alívio comprando um whey ou time release bem gostoso aí dá pra fazer mais um monte de coisa .

Adorei! Vou aderir. Agora essa fase já passou um pouco. Estomago Ta acompanhando a quantidade de comida, só não consigo comer nenhuma grama a mais. Mas os resultados estão vindo!?

Obrigada pelas dicas, esses "nuggets" me deram agua na boca!

[Ths]

Bom dia galera! Cheguei com a reavaliação.

Vamos lá :

25/09/2018..........................08/11/2018

cintura: 68.0.........................67,0

abdomen: 77,5.....................77,0

quadril: 96,0.........................97,0

braço dir.: 27,0.....................28,5

braço esq.: 28,0...................28,0

coxa dir.: 54,0.......................55,5

coxa esq.: 54,0.....................55,5

perna dir.: 33,0.....................34,5

perna esq.: 34,0...................35,0

.

peso: 52,3kg..........................51,5kg

%gordura: 24%.......................19%

*apenas 1 semana de oxandrolona 5mg/dia

[Bravo Costa]

26 minutos atrás, Ths disse:

Bom dia galera! Cheguei com a reavaliação.

Vamos lá :

25/09/2018..........................08/11/2018

cintura: 68.0.........................67,0

abdomen: 77,5.....................77,0

quadril: 96,0.........................97,0

braço dir.: 27,0.....................28,5

braço esq.: 28,0...................28,0

coxa dir.: 54,0.......................55,5

coxa esq.: 54,0.....................55,5

perna dir.: 33,0.....................34,5

perna esq.: 34,0...................35,0

.

peso: 52,3kg..........................51,5kg

%gordura: 24%.......................19%

*apenas 1 semana de oxandrolona 5mg/dia

QUE SHOOOWWWWW

 

25/09/2018..........................08/11/2018

cintura: 68.0.........................67,0

abdomen: 77,5.....................77,0

Por aqui eu já tiro que os ganhos (perda de BF) estão vindo muito bem

 

braço dir.: 27,0.....................28,5

braço esq.: 28,0...................28,0

coxa dir.: 54,0.......................55,5

coxa esq.: 54,0.....................55,5

perna dir.: 33,0.....................34,5

perna esq.: 34,0...................35,0

Por aqui é interessante usar como parâmetro a aferição das dobras cutâneas, pois a tendência é aumentar o tamanho desde que reduza a dobra cutânea (daí concluimos que só tem ganho de MM ou a gordura ainda está se mantendo e só ganhou MM)

 

Mas, os ganhos chegarão bem a partir da 2 ou 3 semanas... Daí será rápido.

 

Sabemos que as fotos estão para 15/11 mas seria interessante ter as fotos acompanhando as medidas corporais.

 

Parabéns. Vc vai longe!

[Ths]

Me senti agora! Kkk.. 

Obrigada! Vcs me motivam muito aqui!

Me ajudam a manter o foco! ?