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Aninhaseca

Enantato de Testo + Oxandrolona Inicio ciclo feminino

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Ola pessoal, podem me tirar uma duvida sobre esse ciclo que irei iniciar com doses muito baixar. Não  tenho a intenção  de ganhar volume. O que vier é lucro. Quero definir mais e continuar leve. QUERO SOMENTE PELE MAIA FINA NO ABDÔMEN e volume de Superiores.

As doses sao 100mg semana de aplicavao subcutânea de enantato.

E 10mg de oxandrolona dia. Dividido em 2 doses de 5mg. 

% de gordura 12%

Peso 55 nao quero no máximo chegar a 58

Idade 29

Cintura 62

Quadril 93 

Coxa 53

 

Dieta macros: 150 proteina 100 carbo 70 gordura 

Gasto calorico alto

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6 minutos atrás, Aninhaseca disse:

Ola pessoal, podem me tirar uma duvida sobre esse ciclo que irei iniciar com doses muito baixar. Não  tenho a intenção  de ganhar volume. O que vier é lucro. Quero definir mais e continuar leve. QUERO SOMENTE PELE MAIA FINA NO ABDÔMEN e volume de Superiores. 

As doses sao 100mg semana de aplicavao subcutânea de enantato.

E 10mg de oxandrolona dia. Dividido em 2 doses de 5mg. 

% de gordura 12%

Peso 55 nao quero no máximo chegar a 58

Idade 29

Cintura 62

Quadril 93 

Coxa 53

 

Dieta macros: 150 proteina 100 carbo 70 gordura 

Gasto calorico alto

Olá,

Por gentileza preencha os dados abaixo:

 

Idade:

Altura: 

Peso:

Medicações em uso (inclusive anticoncepcional?

Problemas de Saúde:

Tempo de treino:

Ciclos FEITOS com dose e tempo:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia:

Fotos: Poste fotos com roupas de banho (sunga/biquini) ou que preferir (cueca/calcinha/sutiã) (sem mostrar o rosto com padrões frontal, lateral e Posterior).Enriquece, e é determinante para analise de cada caso.  As vezes podem ser abordadas outras indicações de treino/dieta/ciclo para seu caso.

Aguardamos TODAS as respostas para poder começar a te ajudar com alguma direção........


Abaixo modelo de como tirar as fotos.

 

elisfitness.jpg

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4 horas atrás, Aninhaseca disse:

Não  tenho a intenção  de ganhar volume. O que vier é lucro. Quero definir mais e continuar leve. QUERO SOMENTE PELE MAIA FINA NO ABDÔMEN e volume de Superiores.

Passe os dados pedidos pelo Foston e veja o que vc disse:

"Não tenho a intenção de ganhar volume" >>>> "Quero somente pele fina e volume de superiores" 

Outro ponto a ser analisado: pele fina é dieta, não é oxandrolona que vai resolver, não se iluda. Chegar a um BF baixo a ponto da pele afinar é um trabalho de uma dieta rigorosa e séria, com comprometimento, dedicação e persistência que está muuuuuito loooonge de se resolver com um ciclo de oxandrolona. 

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Idade:29

Altura: 1.65

Peso: 55

Medicações em uso; puran t4 tenho hipotireoidismo 

Problemas de Saúde: nao

Tempo de treino: 6 anos

Ciclos FEITOS com dose e tempo: 1 ciclo oxandrolona 10 semanas  de 5mg até  max.20 mg

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: oxandrolona 10 mg + enantato de testo: 0,4ml subcutâneo 1x na semana.

Por 10 semanas sem alterações 

Divisão de treino e horario do mesmo:

Vou fotogragar o treino e enviar. 

Dieta com quantidade de proteina/carboidrato/gordura por dia: foto

20181207_170800.jpg

Me alimento bem limpo ha mais de 4 anos, perdi 25 kilos. Agora quero definição, porém sem grandes volumes. Nao gosto de treinar inferiores com peso. Somente fortalecimento por causa da corrida e ciclismo. Sou ciclista e corredora há 3 anos. Vou enviar a foto do treino de musculação assim que fotografar. Nao consigo enviar fotos juntas, vou mandar separadas nos posts.

Algumas manchas na pele foi porque apaguei as tatuagens 

20181207_165040-01.jpeg

No máximo  chegar a 57 quilos, xom mais definição  de superiores e abs, pois meus treino de hipertrofia são  voltados para eles. Estou jo caminho certo? 

20181207_165255-01.jpeg

20181207_165221-01.jpeg

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Em 03/12/2018 em 20:07, Foston disse:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

Propionato de Testosterona 36 mg semana (dividir mg em 3 aplicações na semana) - Podemos até avaliar elevar.........

Oxandrolona 5mg/ dia (dividir comprimido em 2 e tomar a cada 12 hs) (tem que ser marca boa e confiável "Landerlan" é um exemplo.

Duração=  de 8 a 12 semana depende do que for apresentando durante o tempo.

Em 03/12/2018 em 19:59, Aninhaseca disse:

Dieta macros: 150 proteina 100 carbo 70 gordura 

 Proteina= 150mg/dia

Gordura: 60g/ dia

Carboidrato Inicial: 120g/dia

A dieta da foto está uma porcaria........se quiser digite o que vc come com os horários das refeições e horários que acorda, dorme, treina (academia e ciclismo) e horários que trabalha (se trabalhar)....

Sobre seu treino me explique frequência e intensidade de corrida e ciclismo.....

Usa anticoncepcional?

Qual marca dos Aes? Pode trocar enantato por Propionato? 

TMJ

Edited by Apollo Galeno

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1 hora atrás, Aninhaseca disse:

Me alimento bem limpo ha mais de 4 anos, perdi 25 kilos.

Parabéns, está no caminho. Mas por agora concordo com Apollo, sua dieta precisa ser adequada para seu objetivo.

1 hora atrás, Aninhaseca disse:

Divisão de treino e horario do mesmo:

Vou fotogragar o treino e enviar. 

O treino deve estar de acordo com a corrida e bike para a dieta estar boa.

Há quanto tempo treina musculação? Treina pesado ou só para dar resistência complementar ao aeróbico?

 

Minha dica é: abra a cabeça e o coração para as orientações que te serão passadas. Vc verá que são para que vc tenha o melhor no seu objetivo e, mais importante, com saúde.

Seu shape está bem adequado para usar AEs, minha dúvida é se a musculação está no momento bom para iniciar com o AEs. Entende?

 

1 hora atrás, Aninhaseca disse:

No máximo  chegar a 57 quilos,

Usando AEs não pense na balança, ok? Seu peso pode subir mais do que gostaria, afinal o AEs serve para aumentar a massa magra (que tem o volume bem menor do que a gordura). Com a dieta e treino ajustados, vc pode perder gordura (e ganhar a definição que objetiva)... Ou seja, não se prenda à Balança, tenha como referência sempre o espelho e se possível as aferições de dobras cutâneas (não confie em balança de bioimpedância), ok?

TMJ

Já vimos que vc é uma vencedora... Mas fazer desses ciclo uma case ouro de sucesso kkkk

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@Aninhaseca bem vinda!

Tem coisas que não entendi bem... Vc sabe que a principal característica dos esteroides é favorecer o anabolismo , logo, favorece a síntese protéica, ganhamos músculos... Com dieta adequada, claro. E o seu objetivo é apenas ter a pele do abdômen mais fina?   Ainda mais utilizando testosterona e oxandrolona, vc vai ficar com seus níveis de testosterona altos, vai ser ótimo mas se fosse vc,eu com certeza aproveitaria pra ganhar um pouco mais de músculos, no corpo todo . Não me leve a mal, é que eu não entendi como vc decidiu usar AES apenas para ficar mais seca.  Não veja músculos como vilões , tá bom? Eles vão te ajudar muito no seu esporte. 

Ah, outra coisa... Não precisa por fotos nua tá bom? Não está errado, é que vc pode tirar com trajes de banho, no seu lugar eu ficaria constrangida, mesmo sendo um fórum de rapazes educadissimos, estão com a testosterona alta e qualquer um pode ver suas fotos assim aqui ?

Boa sorte! 

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7 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Propionato de Testosterona 36 mg semana (dividir mg em 3 aplicações na semana) - Podemos até avaliar elevar.........

Oxandrolona 5mg/ dia (dividir comprimido em 2 e tomar a cada 12 hs) (tem que ser marca boa e confiável "Landerlan" é um exemplo.

Duração=  de 8 a 12 semana depende do que for apresentando durante o tempo.

 Proteina= 150mg/dia

Gordura: 60g/ dia

Carboidrato Inicial: 120g/dia

A dieta da foto está uma porcaria........se quiser digite o que vc come com os horários das refeições e horários que acorda, dorme, treina (academia e ciclismo) e horários que trabalha (se trabalhar)....

Sobre seu treino me explique frequência e intensidade de corrida e ciclismo.....

Usa anticoncepcional?

Qual marca dos Aes? Pode trocar enantato por Propionato? 

TMJ

A dieta da foto era do periodo que nao isava Aes. Portanto continuei pq nutri na minha cidade tá  uma osso. MARCA DA TESTO é Landerlan, da Ox é Gold Labs. 

Treinos musculação. Membroa Superiores: 3 vz na semana, segunda, quarta e sexta cargas altas.

Inferiores 2x na semana cargas leves por ja ter tido lesoes de joelho e tornozelo. 

1x semana - elasticos e propioceptivos.

Pilates  2 vz na semana

Ciclismo de 20 a 30 kms 1 vz na semana. Por ser trilha vai de 2 a 3 horas. Finais de semana 

Corrida 2x na semana de 7 a 10 kms. 50min. 1 hora. 

Dias de musculação  faço  aeróbico  pelo menos 20 min antes. 

Mando foto do meu treino de musculação essa semana. 

 

NAO USO ANTICONCEPCIONAL HA MAIS DE 7 ANOS.

Como 95% saudável. TODOS OS DIAS. 

 

6 horas atrás, Joana Darc sb disse:

@Aninhaseca bem vinda!

Tem coisas que não entendi bem... Vc sabe que a principal característica dos esteroides é favorecer o anabolismo , logo, favorece a síntese protéica, ganhamos músculos... Com dieta adequada, claro. E o seu objetivo é apenas ter a pele do abdômen mais fina?   Ainda mais utilizando testosterona e oxandrolona, vc vai ficar com seus níveis de testosterona altos, vai ser ótimo mas se fosse vc,eu com certeza aproveitaria pra ganhar um pouco mais de músculos, no corpo todo . Não me leve a mal, é que eu não entendi como vc decidiu usar AES apenas para ficar mais seca.  Não veja músculos como vilões , tá bom? Eles vão te ajudar muito no seu esporte. 

Ah, outra coisa... Não precisa por fotos nua tá bom? Não está errado, é que vc pode tirar com trajes de banho, no seu lugar eu ficaria constrangida, mesmo sendo um fórum de rapazes educadissimos, estão com a testosterona alta e qualquer um pode ver suas fotos assim aqui ?

Boa sorte! 

Sobre fotos eu nao ligo. Sou do teatro. Ja apareci nua em muitos palcos. Rs nudez é arte! Hahahah rapazes se comportem! Eu tenho medo de ganhar peso. Somente isso. Nao por eatetica, mas pelo fato da corrida e do teatro. Preciao pular, girar, correr, saltar. É esse meu medo. Eu uso 34/36, e não  quero perder minhas roupas. Eu decidi usar para ganhar menos peso possível,  porem perder mais gordura. Só  nao sei se estou no caminho certo. Por isto estou aqui! ?

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@Apollo Galeno qual sua opinião? Sobre as drogas e objetivos? Sei que já manipulou com as que ela tem em mãos. Porém, tendo em vista os objetivos vc acha que as duas são a melhor opção? Você tem umas recomendações legais pra secar , usando Clembuterol , diureticos e aquelas outras coisas lá  , pode deixar aqui como sugestão? 

Aninha não sei se seria realmente necessário vc utilizar elas duas, acho que você ia se dar bem com algo que acelerasse mais o seu metabolismo e te desse mais energia Pra aguentar esse monte de coisas que faz. Como foi seu primeiro contato com a oxandrolona?

 

 

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7 horas atrás, Bravo Costa disse:

Parabéns, está no caminho. Mas por agora concordo com Apollo, sua dieta precisa ser adequada para seu objetivo.

O treino deve estar de acordo com a corrida e bike para a dieta estar boa.

Há quanto tempo treina musculação? Treina pesado ou só para dar resistência complementar ao aeróbico?

 

Minha dica é: abra a cabeça e o coração para as orientações que te serão passadas. Vc verá que são para que vc tenha o melhor no seu objetivo e, mais importante, com saúde.

Seu shape está bem adequado para usar AEs, minha dúvida é se a musculação está no momento bom para iniciar com o AEs. Entende?

 

Usando AEs não pense na balança, ok? Seu peso pode subir mais do que gostaria, afinal o AEs serve para aumentar a massa magra (que tem o volume bem menor do que a gordura). Com a dieta e treino ajustados, vc pode perder gordura (e ganhar a definição que objetiva)... Ou seja, não se prenda à Balança, tenha como referência sempre o espelho e se possível as aferições de dobras cutâneas (não confie em balança de bioimpedância), ok?

TMJ

Já vimos que vc é uma vencedora... Mas fazer desses ciclo uma case ouro de sucesso kkkk

Eu amo musculação, porém  só  0ego pesado em superiores. O ciclo foi uma dica do meu amigo e personal. A dieta que que ewtou seguindo  é essa, porem tem dias que como mais banana que o normal. Eu nao posso com alguns alimentos pois tenho digestao MUITO LENTA. Nao consigo comer muitas vezes no dia também, me sinto estufada e sempre passo mal. Eu tenho como referência o espelho, porém eu sempre acho que esta ruim, por isso resolvi tomar. A musculação  já  nao fera mais resultado, eu estagnei no peso 55, e na % gordura 11,5  - 12. Faço  avaliacao de 4 em 4 meses e ja tem 2 anos que estagnou. Nao ver resultados  é desanimador. 

11 minutos atrás, Joana Darc sb disse:

@Apollo Galeno qual sua opinião? Sobre as drogas e objetivos? Sei que já manipulou com as que ela tem em mãos. Porém, tendo em vista os objetivos vc acha que as duas são a melhor opção? Você tem umas recomendações legais pra secar , usando Clembuterol , diureticos e aquelas outras coisas lá  , pode deixar aqui como sugestão? 

Aninha não sei se seria realmente necessário vc utilizar elas duas, acho que você ia se dar bem com algo que acelerasse mais o seu metabolismo e te desse mais energia Pra aguentar esse monte de coisas que faz. Como foi seu primeiro contato com a oxandrolona?

 

 

Joana, primeiramente obrigada por toda atenção  e carinho. 

Eu venho estudando a muito tempo sobre AEs quaae 1 ano ja. E tomei essa decisão  junto com um amigo personal. Porém  ele é um teste.  E como aqui a ajuda é na prática  pois conhecem bem oa ciclos, vim pedir ajuda. 

Bom, a minha experiencia com OX foi mediana. Eu ganhei glúteos  e pernas. Porem tive mta retenção. Outra coisa: EU FIQUEI DEPRESSIVA. Nao tinha vontafe de malhar nem corrwr, nem pedalar no desmame. Foi horrivel. Colaterais físicos  aparentes nao tive nenhum. Mas psicologicos, muitos.. passei de 89 de gluteos para 93. E pernas de 49 pra 53. Porem o que eu queria de verdade nao mudou, a gordura ficou na mesma casa 11,5. 

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Essas sao minhas evoluções  anuais natural, sem uso de nadinha.. a prineira de 2014 a ultima 2017

20181208_084012.jpg

Essa primeira foto é o máximo  que cheguei natural, porem pesava 50 quilos com %9.5 bf .. dieta extremamente restrita e corria maratona.

A segunda foto é atual, de julho desse ano e com pose né! 

20181208_083909.jpg

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Bom Dia.....

Que bom que escreveu mais um pouco, e assim sendo tenho uma ideia melhor de qual seria seu objetivo.........

Mas quero saber mais.......

Vc quer aumentar o volume sem aumentar o peso? Ou quer diminuir peso e aumentar definição? Seja bem especifica para poder sem bem especifico e assertivo.

Visa mais o trabalho de definição ou quer músculos juntos nesse processo?

Quer resultado mais parecido com a ultima foto da direita ? (da sequencia de 4 fotos) 

Sobre a dieta: me fale o que não pode comer. Me fale quantas vzs no dia pode comer tranquilo. Me fale se come algo antes das suas atividades

E por favor redija aquela dieta por favor da maneira que melhor se encaixa no seu dia e coloque aqui para poder fazer modificações.

Bebe? Fuma? 

 

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3 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Bom Dia.....

Que bom que escreveu mais um pouco, e assim sendo tenho uma ideia melhor de qual seria seu objetivo.........

Mas quero saber mais.......

Vc quer aumentar o volume sem aumentar o peso? Ou quer diminuir peso e aumentar definição? Seja bem especifica para poder sem bem especifico e assertivo.

Visa mais o trabalho de definição ou quer músculos juntos nesse processo?

Quer resultado mais parecido com a ultima foto da direita ? (da sequencia de 4 fotos) 

Sobre a dieta: me fale o que não pode comer. Me fale quantas vzs no dia pode comer tranquilo. Me fale se come algo antes das suas atividades

E por favor redija aquela dieta por favor da maneira que melhor se encaixa no seu dia e coloque aqui para poder fazer modificações.

Bebe? Fuma? 

 

Aumentar o volume sem aumentar MUITO o peso. No máximo  + 3 quilos. Quero mais definição, nao gosro de musculos tão volumoso. Gosto de ser magra e definida principalmente superiores que é o que mais treino. A 4 foto da direita foi ano passado assim que parei de correr por causa de uma lesão.. acho que o glicogênio  muscular aumentou e deu aquele pump. Porem me sentia pesada. 

 

NAO BEBO, NAO FUMO. 

 

3 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Bom Dia.....

Que bom que escreveu mais um pouco, e assim sendo tenho uma ideia melhor de qual seria seu objetivo.........

Mas quero saber mais.......

Vc quer aumentar o volume sem aumentar o peso? Ou quer diminuir peso e aumentar definição? Seja bem especifica para poder sem bem especifico e assertivo.

Visa mais o trabalho de definição ou quer músculos juntos nesse processo?

Quer resultado mais parecido com a ultima foto da direita ? (da sequencia de 4 fotos) 

Sobre a dieta: me fale o que não pode comer. Me fale quantas vzs no dia pode comer tranquilo. Me fale se come algo antes das suas atividades

E por favor redija aquela dieta por favor da maneira que melhor se encaixa no seu dia e coloque aqui para poder fazer modificações.

Bebe? Fuma? 

 

Dieta que eu gostaria de fazer. 

Cafe da manha: 2 ovos + 100 mamão 

Pre treino: 1 scoop de whey(15g) e café e palatinose.

Pós  treino: 1 scoop de whey (15g) e banana com cacau ou morangos

Almoço: arroz integral, frango, ovo, abobrinha, e alguma fruta após.

Lanche da tarde: tapioca com ovo ou ovos com frango e banana com pasta de amendoim tmb. 

Jantar: abóbora ou sopa de batata doce. Com frango.

Lanche da noite: pasta de amendoim whey .. 

Complementos: tomo omega 3 importado, vitamina c e ferro. Vitamina D3 e K2, pra dormir tomo melatonina e B6. 

Bom, eu nao escrevi valores.. mas essa seria uma dieta de coisaa que gosto de comer. Eu gosto muito de salada tmb.. mas como nao faz diferença, nem anotei. 

Eu nao posso comer muita batata doce, nem abacate, nem coco, sinto mal com isso. 

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22 horas atrás, Apollo Galeno disse:
Em 03/12/2018 em 20:07, Foston disse:

Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo:

 

Propionato de Testosterona 20 mg semana (5mg/DSDN) - Podemos até avaliar elevar.........

Duração=  de 8 a 12 semana depende do que for apresentando durante o tempo

2 horas atrás, Aninhaseca disse:

Dieta que eu gostaria de fazer.  (

Dieta= (120)

Cafe da manha: 2 ovos inteiros + 100g mamão  + 2 colheres de aveia (1 cp de omega 3 + 100mg de vit c apenas + 1 cp de Vit D3)

Pre treino: 1 scoop de whey(15g) e café + 1 colher de chá de cacau e palatinose.

Pós  treino: 1 scoop de whey (15g) e banana ( tomar B6)

Almoço: 80g arroz integral, 100g frango/carne/peixe, abobrinha + 4 morangos + Salada todo dia (1 cp de omega 3 + 100mg de vit c apenas)

Lanche da tarde: 30g tapioca c/ 70g frango/carne ou 3 ovos inteiros e banana 

Jantar: sopa de 100g batata doce/mandioca/abobora. Com 100g frango. Salada todo dia (1 cp de omega 3 + 100mg de vit c apenas)

Lanche da noite: 2 ovos + pasta de amendoim whey .( Melatonina + k2)

 

As dietas podem ser modificadas a cada 15 dias.......depende de vc e suas postagens e resultados......

Se ficar mais de 14 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar.

Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......

Próximas fotos= Vc escolhe, ou 2 dias antes do natal ou 2 dias depois do natal 

TMJ

 

A e a @Joana Darc sb falou algo verdadeiro.....vamos utilizar de algumas artimanhas mais no final do seu contato com Aes.........mas primeiro temos que montar músculos antes ......e depois fazer eles aparecerem........

Edited by Apollo Galeno

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@Aninhaseca  ficou perfeito o protocolo do Apollo pro seu objetivo. Espero que confie. Não vejo necessidade em usar os dois juntos. Vc verá muito menos colateral com o propionato, isso eu garanto. 

Vai relatando pra gente... Tudo o que for sentindo.

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17 horas atrás, Aninhaseca disse:

Eu decidi usar para ganhar menos peso possível,  porem perder mais gordura.

Você pode manter ou até perder peso e ganhar mais músculos. Os músculos que você venha a ganhar apenas vão ocupar onde antes eram gorduras.

Apenas a títul ode exemplo, essa atleta tem somente 60kg e 1,67m.

 

angela6.jpg

17 horas atrás, Aninhaseca disse:

Porem o que eu queria de verdade nao mudou, a gordura ficou na mesma casa 11,5.

Para mulher ter um BF abaixo disso é bem difícil ! Basicamente, só perto das competições. Melhor dizendo: consegue-se baixar, mas manter um BF abaixo disso diuturnamente é meio complicado.

Então a lógica seria você ganhar uns 03-04kg com um BF de 9-11%. Com os músculos vindo, ficarão mais aparentes mesmo mantendo este BF.

Edited by Foston

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4 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Propionato de Testosterona 20 mg semana (5mg/DSDN) - Podemos até avaliar elevar.........

É via oral? 

Então  abandono tosos os outros, ok? 

4 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Cafe da manha: 2 ovos inteiros + 100g mamão  + 2 colheres de aveia (1 cp de omega 3 + 100mg de vit c apenas + 1 cp de Vit D3)

Pre treino: 1 scoop de whey(15g) e café + 1 colher de chá de cacau e palatinose.

Pós  treino: 1 scoop de whey (15g) e banana ( tomar B6)

Almoço: 80g arroz integral, 100g frango/carne/peixe, abobrinha + 4 morangos + Salada todo dia (1 cp de omega 3 + 100mg de vit c apenas)

Lanche da tarde: 30g tapioca c/ 70g frango/carne ou 3 ovos inteiros e banana 

Jantar: sopa de 100g batata doce/mandioca/abobora. Com 100g frango. Salada todo dia (1 cp de omega 3 + 100mg de vit c apenas)

Lanche da noite: 2 ovos + pasta de amendoim whey .( Melatonina + k2)

Amei a dieta! ? ja vou imprimir e começar  amanha! 

Qual a diferença  do enantado pro propionato? 

Eu ja comprei o enantato, e agora? 

4 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Cafe da manha: 2 ovos inteiros + 100g mamão  + 2 colheres de aveia (1 cp de omega 3 + 100mg de vit c apenas + 1 cp de Vit D3)

Pre treino: 1 scoop de whey(15g) e café + 1 colher de chá de cacau e palatinose.

Pós  treino: 1 scoop de whey (15g) e banana ( tomar B6)

Almoço: 80g arroz integral, 100g frango/carne/peixe, abobrinha + 4 morangos + Salada todo dia (1 cp de omega 3 + 100mg de vit c apenas)

Lanche da tarde: 30g tapioca c/ 70g frango/carne ou 3 ovos inteiros e banana 

Jantar: sopa de 100g batata doce/mandioca/abobora. Com 100g frango. Salada todo dia (1 cp de omega 3 + 100mg de vit c apenas)

Lanche da noite: 2 ovos + pasta de amendoim whey .( Melatonina + k2)

Amei a dieta! ? ja vou imprimir e começar  amanha! 

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27 minutos atrás, Aninhaseca disse:

Qual a diferença  do enantado pro propionato? 

Eu ja comprei o enantato, e agora? 

É a meia vida deles.....o propionato (intramuscular) é meia vida curta.......se precisar de para ou qualquer outra coisa a resposta não tarda tanto quanto em relação ao enantato.

Se quiser usar o enantato a dose é a mesma.......inclusive faça essas doses por via subcutânea.....

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54 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

É a meia vida deles.....o propionato (intramuscular) é meia vida curta.......se precisar de para ou qualquer outra coisa a resposta não tarda tanto quanto em relação ao enantato.

Se quiser usar o enantato a dose é a mesma.......inclusive faça essas doses por via subcutânea.....

Mas se a meia vida do enantato é mais longa, faria sentido ser DSDN? Nao é melhor semanalmente, vendo que a meia vida do enantato é 9 -10 dias? 

No caso se eu for fazer a aplicação  subcutânea  de enantato DSDN seria menos de 0,2ml nesses dias, neh? Sendo que 1ml equivale a 250mg.

Nao entendi mto bem, eu acho. 

 

Edited by Aninhaseca
Erro gráfico

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3 minutos atrás, Aninhaseca disse:

Mas se a meia vida do enantato é mais longa, faria sentido ser DSDN? Nao é melhor semanalmente, vendo que a meia vida do enantato é 9 -10 dias? 

Por estar usando o enantato pode usar 2 aplicações na semana apenas.

A meia vida do enantato na real não é tão longa assim........

Em cada uma das aplicações SUBCUTÂNEA irá realizar 4ui da seringa de insulina. No total da semana serão 8ui.

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1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Por estar usando o enantato pode usar 2 aplicações na semana apenas.

A meia vida do enantato na real não é tão longa assim........

Em cada uma das aplicações SUBCUTÂNEA irá realizar 4ui da seringa de insulina. No total da semana serão 8ui.

Você  fez esse cálculo com base no meu tempo de treino? Ou o que? Porque gosto de saber a fundo de tudo. Segundo  meus estudos 100mg de enantato por semana, para mulher, seria uma dose alta que pode vir a viralizar. Outra coisa, abandono a OX mesmo? E porque? 

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      Pessoal, preciso de uma força aqui.
      Sou iniciante em ergogênicos e recebi a indicação pra contratar uma consultoria. Esse primeiro ciclo era pra 6 semanas.
      Estou com 21 anos e tenho 1,86m. Tenho 81kg e 9% de bf. Minha meta são 95kg e manter o bf em 9%. Treino ha um ano e 2 meses.
      Contratei e o ciclo que me passaram foi:
      Cipionato de testo - 250mg (toda quarta-feira)
      Enantato de testo - 250mg (Segunda e sexta-feira)
      Acetilcisteina - 600mg 1x ao dia
      AAS - 100mg ao dia
      Anastrozol - 1 por dia (tomar durante o ciclo)
      Tamoxifeno 20mg após terminar o ciclo.
       
    • By [email protected]
      Fala galera!!!
      Em Janeiro 2019 tava pesando 102kg.
      Abaixo ta a foto da epoca.

      iniciei uma dieta com a ajuda aqui do forum.
      Hoje estou pesando 87kg (NATURAL)
      Muita dedicação e um novo hábito!!! @Apollo Galeno kkkkk
      Inicio hoje meu ciclo e com uma nova dieta que o Apollo me indicou. Estou muito feliz com meus resultados naturais.
      Tudo vai da força de vontade de cada um.
      ''A gente é o que a gente come''
      Abaixo tá algumas fotos que tirei hoje....
       





      Projeto de AES =
      1 a 12 semanas - Enantado ou Cipionato de Testosterona (300mg/semana= aplicar 100mg na terça/quinta/Domin)
      3 a 11 semanas- Oxandrolona 10mg /todo dia (tomar 5mg 2x ao dia) = Poderá ser aumentado.
      DIETA
      8:00 - (Suco de Limão, 4 ovos inteiros + 50g de aveia + 1 banana inteira
      12:00 (200g de carne de boi/frango/peixe + 150g batata/mandioca/abobora + 50g de feijão + Salada a vontade
      15:00 1 Iogurte Natural + 5 castanhas do Para + 1 dose de Whey
      18:00 (200g de carne de boi/frango/peixe + 150g de batata/mandioca/abobora + 50g de feijão +  Salada a vontade
      22h (4 ovos inteiros + meio Abacate + 1 copo de suco de Uva
      Beber 4 litros de Agua por dia.
      Aerobico POS TREINO pelo menos 3x na semana........
       
      Vou seguir esse plano a risca e toda semana postarei fotos pra voceês acompanharem meu desenvolvimento.
      Lembrando que este é meu primeiro ciclo. Como falei no inicio, sou natural.
      Queria agradecer as pessoas que me ajudaram e que me fizeram mudar meus antigos habitos alimentares e de vida.
       
    • By jprdb125
      Apresentação 23 anos, treino a 6 anos, e esse será meu segundo ciclo.   Meu primeiro ciclo fiz com 18 anos : 1-10 Cipianato de testo 200+200mg / semana 1-10 Oxandrolona 40mg /semana FOTOS PÓS PRIMEIRO CICLO : SÓ TENHO ESSA FOTO... mas o Bf tava bem baixo e shape maneiro demais (esteticamente falando) https://ibb.co/xm4H932 Medidas atuais: Altura - 1,73 Peso -73 kg BF - 10-11 % FOTOS ATUAIS:  https://ibb.co/PM1MX3m https://ibb.co/s6GfzHq https://ibb.co/Y8jSNm8 https://ibb.co/W50nm3B Objetivo: Ganho de peso com o máximo de qualidade possível, visto que as drogas poderá gerar bastante retenção.   Ciclo: Começo daqui 1-2 semanas e postarei a evolução com fotos de semana/semana com resumo da semana! espero que acompanhem 1-11 Enantato de Testosterona - 500 mg semana (250 mg 2x na semana) (Gold Labs Original) 1-10 Decaonato de Nandrolona - 400 mg semana (200 mg 2x na semana) (King Pharma Original) 7-11 Metandrostenolona (Dianabol) - 40 mg dia (Gold Labs Original)
      IA
      1-11 Anastrozol 1mg DS2DN
      12-16 Anastrozol 0.5 mg DS3DN  HCG - 3-12 Entrar no inicio da terceira semana e manter até uma semana após a ultima aplicação  (250ui seg / 250ui quinta)   TPC: Pretendo começar após 21 dias da ultima aplicação (O que acham?) 1-2 Tamoxifeno 40mg/dia  2-8  Tamox 20mg/dia 1-8 -  Vit E 1.000 ui e D 10.000 ui dia   TREINO: ABCDE - Treino bem executado, variando com fst7, drop-sets, ponto zero, etc... (ESTOU QUASE FORMANDO EM EDUCAÇÃO FÍSICA, ME APROFUNDO BASTANTE NA AREA DE TREINAMENTO).  Seg- Peito + panturrilha Ter- Costas + antebraço Quarta - Quadriceps + posterior + panturrilha Quinta - Ombro + abs (completo) sexta  - Biceps + triceps  Sábado - Depende muito do projeto da faculdade, as vezes sim, as vezes não. Cardio Antebraço e caso a panturrilha esteja recuperada, treino ela também (Panturrilha é meu ponto fraco de longe).    Dieta: Atualmente estou fazendo a manutenção do meu peso com 2650kcal de refeições limpas. Pretendo começar o ciclo daqui 1 semana e aumentar as kcal gradativamente, começando em 3000kcal nas primeiras duas semanas e aumentar pra 3500kcal até finalizar o ciclo com 4000-4200kcal. Lembrando que faço dieta a um bom tempo e dificilmente saio dela. A dieta é a base de Arroz integral/branco, Frango, Patinho, Leite, Amendoin, Aveia, Banana, Azeite e verduras em geral.    Gostaria da opnião sincera de vocês e uma ajuda em relação as quantidades das drogas, caso tenha necessidade de aumentar, aumentarei. Também venho para receber dicas de como melhorar a minha tpc e consequentemente segurar melhor os ganhos, pois, no meu ciclo passado não consegui manter tanto os resultados (como pode ser visto nas fotos 1 mes do final do ciclo e agora). Também gostaria de saber das pessoas mais experientes, em relação ao Dianabol, usar como kickstart e aumentar a testo após esse kickstart, ou lançar ele apenas no final do ciclo? Obrigado pessoal, sou novo no fórum, mas tenho grande amor pelo esporte e estou aqui pra somar. Abraços e bons ganhos a todos!    
    • By phelipe_maia
      - IdadeA 24
      - Altura 1,87
      - Peso 84
      - Medidas(braço,peito etc) 
          - 77 Cintura
          - 37 biceps
          - 91 Quadril
          - 110 Peito
          - 61 Coxa
          - 45 Panturilha
      - Percentual de gordura(BF)
          - 12% método 7 dobras 
      - Tempo de treino
          - 1 Ano relaxado
          - 1 Ano Consecutivo
          Total 2 Anos

      - Objetivo 
          - Cresçer o mais seco possível sem ficar retido
      - Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

          - 1- 4 de enan testo 200mg...100+100= 2x Semana
      Total: 200mg
      4- 8 de enan testo 200mg...200+200=2x Semana
      Total: 400mg

      1-4 de acetato trembo 150mg...50+50+50=
      3x Semana
      Total: 150mg
      4-8 de acetato trembo 300mg...100+100+100=
      3x Semana
      Total: 300mg
      1-8  Cabergolina 0,5mg Semana ???
      1-8  Anastrozol DSDN 0,5 ???
      1-8m HCG 500ui Semana

      TPC
      1-14 Dias 40mg dia
      15-30 Dias 20mg dia
      Pessoal então estou com o seguinte duvida, estou malhando a 2 anos total, 1 ano pesado sem furar um dia, comeendo de 3 em 3 horas dieta feita por nutri esprotivo, enfim já cheguei a fazer um ciclode 8 semanas apenas de OX gostei mt do resultado e agora agora gostaria de algo que me desse um resultado mais solido sem perder todo esse meu peso que abaixei.

      Na primeira foto estáva com  126kg e na segunda atualmente estou com 84kg e 12 de BF.

      O que acharam do ciclo ? Estou com pouco de duvida sobre o tpc e será que teria bons ganhos ajustando a dieta ao protocolo ?
       
      Fotos
       

    • By LVIEIRAA
      Sera meu primeiro ciclo tenho 18 treino desde os 12
      Seria 2ml por semana de enantato seg. e qui.
      primobolan na mesma dosagem
      POR 3 MESES 
      com um DIETA ADEQUADA
      Obs:85 kilos 1,80
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