Efeitos da oxandrolona 6 semanas: pareço gorda e emocional abalado

[Foston]

1 hora atrás, Vivi0881 disse:

Esse é meu receio, pq muitos anos comendo baixo carbo. Consigo controlar bem.  

O organismo se adapta e volta a acumular gorduras. O ideal é ciclo de carboidratos (pesquise). Ao menos quando o objetivo for estético.

[Bravo Costa]

Exame de urina comprovante o que está se passando com o organismo... Ou está em cetose ou tem algo errado.

[Vivi0881]

25 minutos atrás, Foston disse:

O organismo se adapta e volta a acumular gorduras. O ideal é ciclo de carboidratos (pesquise). Ao menos quando o objetivo for estético.

Seria melhor eu passar com um nutri? 

Ou sigo a dieta que o @Apollo Galeno passou?

Antes comia no máximo 50 grs de carbo e ia mudando uma semana um pouco mais qdo treinava pernas. 

23 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Exame de urina comprovante o que está se passando com o organismo... Ou está em cetose ou tem algo errado.

Simmm... Qro fazer tudo correto. 

Vc acha melhor esperar uns 30 dias pra fazer esse exame?

[Bravo Costa]

11 minutos atrás, Vivi0881 disse:

Vc acha melhor esperar uns 30 dias pra fazer esse exame?

Vc disse que já consome pouco carboidratos... Se acha que está em cetose, pode verificar na urina desde já... Se vai mudar a dieta e acha que não está em cetose, faz em 20/30 dias... 

Faça sempre que queira saber como seu corpo está reagindo.

 

Mas veja, pode perder gordura sem estar em cetose... Mas se estiver em cetose é certo que está perdendo gordura.

A cetonúria, nome dado à presença de corpos cetônicos na urina, acontece quando o corpo não consegue utilizar glicose (açúcar) para gerar energia.

Na falta desse combustível, o organismo vai buscar na gordura corporal a energia de que precisa. As cetonas ou corpos cetônicos são formados durante o processo de metabolização das gorduras.

[Vivi0881]

50 minutos atrás, Bravo Costa disse:

Vc disse que já consome pouco carboidratos... Se acha que está em cetose, pode verificar na urina desde já... Se vai mudar a dieta e acha que não está em cetose, faz em 20/30 dias... 

Faça sempre que queira saber como seu corpo está reagindo.

 

Mas veja, pode perder gordura sem estar em cetose... Mas se estiver em cetose é certo que está perdendo gordura.

A cetonúria, nome dado à presença de corpos cetônicos na urina, acontece quando o corpo não consegue utilizar glicose (açúcar) para gerar energia.

Na falta desse combustível, o organismo vai buscar na gordura corporal a energia de que precisa. As cetonas ou corpos cetônicos são formados durante o processo de metabolização das gorduras.

Mas a cetose só irá ocorrer com déficit de carboidratos. Acho que com a quantidade dessa dieta seja difícil entrar em cetose. 

Não é?

[Joaninha]

Calma...  Vc ja tem um Plano,  uma proposta que vai gerar novos estímulos positivos.  Confie no que o Apollo sugeriu primeiro. As ideias dos rapazes vc vai usar em breve.  Tem muitas estratégias que podem te ajudar,  mas não dá pra usar todas de uma só vez.  Boa sorte! 

[Foston]

2 horas atrás, Vivi0881 disse:

Seria melhor eu passar com um nutri? 

Ou sigo a dieta que o @Apollo Galeno passou?

Siga a dica do @Apollo Galeno. Estará bem servida.

[Vivi0881]

23 minutos atrás, Joana Darc sb disse:

Calma...  Vc ja tem um Plano,  uma proposta que vai gerar novos estímulos positivos.  Confie no que o Apollo sugeriu primeiro. As ideias dos rapazes vc vai usar em breve.  Tem muitas estratégias que podem te ajudar,  mas não dá pra usar todas de uma só vez.  Boa sorte! 

Estou confiante sim!!! Tem muita coisa a ser feita. 🙏🏼

10 minutos atrás, Foston disse:

Siga a dica do @Apollo Galeno. Estará bem servida.

Vou continuar seguindo sim!!! 

Muito obrigada pela ajuda de todos!

😊

 

[Bravo Costa]

1 hora atrás, Vivi0881 disse:

Mas a cetose só irá ocorrer com déficit de carboidratos. Acho que com a quantidade dessa dieta seja difícil entrar em cetose. 

Não é?

Então... Como a cetose é resultado da queima de gordura corporal como fonte de energia, o carboidrato baixo não significa que a pessoa estará em cetose..., pode ser que mesmo com 50g de carboidratos na dieta vc consuma 400g de proteínas e 150g de gorduras, totalizando 3150kCal... Vai engordar e não vai entrar em cetose (mesmo em Los carb)

[Apollo Galeno]

Bom Dia...

Vamos la:

Seu corpo entrou em efeito Plato........toda vez que mantem um mesmo sequencial de dieta nosso corpo gera adpatação para não causar estress. 

No seu caso vc está adaptada a esse estimulo de jejum e carbo baixo.....vamos gerar um estimulo novo para gerar respostas de estress novas e assim buscar conhecer mais sobre seu metabolismo. Pense que se dermos carboidratos podemos ativar mais ainda sua Leptima como os amigos mencionaram acima........

Não esqueça que podemos gerar novo estimulo daqui 15 dias........

Estimular uma cetose é válido......é sim!!! Porém não no momento que vc está!! 

Temos que subir no alto do predio com vc.......e te soltar lá de cima e falar: Voe......e vc vai voar por necessidade e não vontade. 

Adaptação....algo que nós protege , mas que para alguns pode ser prejudicial.