stano CICLO EM CASAL PARTE 2

[ERISSON]

17 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Sobre ele: algum colateral com a dose de manutenção de testo ??

Zero colateral até o momento.

17 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Conseguiriam adotar a prática de jejum intermitente por apenas 1 mes??

Acredito que conseguiríamos sim! Mas como ficaria os treinos, já que realizamos pela manhã?

[AF27]

17 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Como está o libido e força nos treinos?

Libido está zero! 

Perdi um pouco de força 

17 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Conseguiriam adotar a prática de jejum intermitente por apenas 1 mes??

Sim. Mas minha dúvida também é de que treinamos pela manhã.

[Apollo Galeno]

A proposta para os dois (porque tem que ser os dois para um dar força ao outro!!) seria:

Comer TUDO que é proposto das 07 hs da manhã até as 15 hs da tarde.......e depois apenas água!

5 horas atrás, AF27 disse:

Libido está zero! 

Perdi um pouco de força 

Possui alguma testo em mãos ?? Conseguiria adquirir um enantato ?  

A...seu marido cederia um pouco a tí?? kkk

[AF27]

12 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Comer TUDO que é proposto das 07 hs da manhã até as 15 hs da tarde.......e depois apenas água!

😱

100nhoooor kkkkk

Bora lá  😂👊💪👍

13 horas atrás, Apollo Galeno disse:

Possui alguma testo em mãos ?? Conseguiria adquirir um enantato ?  

Sim, ele tem enantato

 

13 horas atrás, Apollo Galeno disse:

A...seu marido cederia um pouco a tí?? kkk

Siiim kkkkk

[AF27]

 

O enantato que ele tem é 250mg/ml da Landerlan 

[Apollo Galeno]

Para a Madame..... quero que comece a fazer uso de 3ui de Enantato de Testosterona (250 mg / ml) Subcutâneo os dias de  Terça/quinta/Sábado (22,5 mg /semana)

DIETA @AF27

Pré treino 7:00 –, 5g glutamina, 5g creatina, 1 comprimido de Stimerex

Agua  + meio limão + 1 banana + 1 scoop whey, 

Pós treino dentro da Academia -  + 5 Htp + 1 banana, 

9 ou 10 hs - Pós Treino Normal = Crepioca (2 colher de goma e 3 ovos inteiros)

Almoço 12:00 – 200ml café preto sem adoçar + 2 Capsulas do Composto (250mg Chá Verde, 250mg Uva Ursi e 250mg Cavalinha) 60 min após almoço a capsula 

120g de frango,2 ovo cozido, 100 gramas de bata doce ou inglesa + , 20g cenoura ralada, 20g pepino japonês, ½  xícara de chá de brócolis e Mix de folhas verdes + 

Lanche 15:00 – 1 Caps Multivitaminico Mineral + 2 Omega +  150ml de café preto sem adoçar 

120g de frango, 100 gramas de bata doce ou inglesa +, 20g cenoura ralada, 20g pepino japonês, ½  xícara de chá de brócolis e mix de folhas verdes + 2 ovos inteiros + 1 colher de pasta de Amendoin

Água= Obrigatório Bater pelo menos 3 litros de Água. Se não nem comece a fazer nada!). Desses 3 litros beber 1 litro durante o treino. Agua está liberado enquanto estiver de jejum!

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Fazer no Sábado e Domingo também. Fazer todo dia!! ( MASTER IMPORTANTE). Fazer todo dia!!

A premissa de atualizações a cada 15 dias se mantem......se não o fizerem,  abandono a ajuda.

TMJ

 

DIETA @ERISSON

Pré treino 7:00 – 5mg ioimbina,100g cafeína, 5g glutamina+ 5 g de Creatina

meio limão  e 150ml café preto + 1 Banana + 1 Scoop de Whey 

Pós treino 9:30 hs – 1 Banana dentro da Academia Após Treinar

Pós treino 10hs hs crepioca (2 colher de goma e 3 ovos inteiros)

Almoço 12:00 – (5mg de Ioimbina 60 minutos após o almoço)

200g de frango, 120g de batata doce ou inglesa+ , 50g cenoura ralada, 30g pepino japonês, 1 xícara de chá de brócolis e uma colher de sopa de azeite de oliva + 150ml café preto + 2 ovos

Lanche 15:00 – (5mg de Ioimbina 60 minutos após o essa refeição)

200g de frango, 120g de batata doce ou inglesa, 50g cenoura ralada, 30g pepino japonês, 1 xícara de chá de brócolis +  150ml de café preto + 2 ovos + 1 colher de pasta de Amendoin

 

(água= Obrigatorio Bater pelo menos 3,5 litros de Agua. Se não nem comece a fazer nada!) . Desses 3,5 litros beber 1,5 litros de agua durante o treino Ok!Estímulos novos!

Treino= Faça HIT pós treino por 15 minutos apenas (Hit consiste em vc andar 1 minuto na velocidade 6 e depois acelerar a esteira para velocidade 10 por mais 1 minutos e depois voltar para velocidade 6 e repetir esse processo até dar 15 minutos!)OU faça caminhadas de 40 minutos em caminhar acelerado (não correndo). Fazer no Sábado e Domingo também. Fazer todo dia!! ( MASTER IMPORTANTE). Fazer todo dia!!

Vejam se está entendível e realizável?? kkk

Se ficar mais de 15 dias sem atualizar ou postar entendo automaticamente que não quer mais ajuda, e pelo menos da MINHA parte não irei mais ajudar. Portanto, ponha celular para despertar, anote na parede, faça henna, mas se não atualizar ou avisar com antecedencia sumiços, a MINHA regra para poder ajudar a quem está realmente INTERESSADO é essa.

Essa dieta é para quem faz uso de AEs.......

Próximas fotos= 20/09

TMJ

Editado 5 de setembro de 2019 por Apollo Galeno

[AF27]

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

Agua está liberado enquanto estiver de jejum!

Ok

47 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

3ui de Enantato

Ok

47 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Subcutâneo

Ok

 

47 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Vejam se está entendível e realizável?

Alguma dica pros primeiro a dias? Pq meu Deus, vai dar fome 😂😂

1 hora atrás, Apollo Galeno disse:

20/09

Ok

[Apollo Galeno]

16 minutos atrás, AF27 disse:

Alguma dica pros primeiro a dias? Pq meu Deus, vai dar fome 😂😂

 

Oração....agarrar na mão de Deus....e vencer a tentação....kkkkk

[AF27]

21 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Oração....agarrar na mão de Deus....e vencer a tentação....kkkkk

Kkkkk ótima dica

Espero que rir tbm queime algumas calorias 

[Bella]

Só passando pra parabenizar os Dois, acompanhei o primeiro tópico, e estou acompanhando esse por trás das cortinas.

Mas olha... que evolução!!! Talvez vocês estão desanimados pq se olham todo dia na frente do espelho, é mais difícil pra gente ver a mudança em nós, do que quem tá de fora.

Vocês evoluíram muito, mudaram muito, perderam muito e o corpo ta tomando curvas e definições. 

Furar a dieta as vezes acontece, somos seres humanos, já comemos e tomamos tudo do bom e do melhor, e de repente não pode mais, como assim?! 

Mas quando surgir a duvida da evolução de vocês, vai na galeria do celular e olha umas fotos antigas de vocês, e reflitam se querem voltar a ser como antes. Comparem com fotos de agora, e veja todo o esforço que fizeram pra chegar ate aqui, como foi difícil tal dia negar tal comida. 

Estou acompanhando e torcendo por vocês. Espero que não desistam apesar dos deslizes as vezes. 

 

TMJ

Editado 6 de setembro de 2019 por ysahhsc