Mullm Postado 24 de agosto de 2020 Postado 24 de agosto de 2020 Em 23/08/2020 em 12:29, Edu disse: É amigo, DIGEVOLUIU LITERALMENTE! rs TOOP! Parabéns, real! 53 minutos atrás, Edu disse: Tá na mão... Vcs tão de brincadeira n! ahaha Logan_82, Agan81 e Apollo Galeno 3
Edu Postado 25 de agosto de 2020 Autor Postado 25 de agosto de 2020 2 horas atrás, Agan81 disse: Edu, Parabéns, parabéns, parabéns 🍾 Fiquei um tempinho sem olhar e que diferença, hein ?! A comparação com as fotos anteriores é impressionante, sua evolução é incrível, tá ficando mais seco que o Deserto do Saara ... rsrsrs Muitissimo obrigadooo... São desses comentarios que precisamos para ir em frente... Acompanho seu topico tbm... TOP... TMJ sempre 1 hora atrás, Mullm disse: É amigo, DIGEVOLUIU LITERALMENTE! rs TOOP! Parabéns, real! Vcs tão de brincadeira n! ahaha Brigadão meu brother.. nossa caminhada é eterna... que venha varias Digevoluções.. kkkkk Só seguindo o plano do nosso malvado preferido kkkk Um dia quando crescer quero ser igual a vc .. 100 Kg kkkkkk TMJ sempre Abraços Apollo Galeno, Mullm, Logan_82 e 1 outro 4
Moderador Apollo Galeno Postado 25 de agosto de 2020 Moderador Postado 25 de agosto de 2020 Em 23/08/2020 em 12:29, Edu disse: MOMENTO MOTIVACIONAL kkkkkkkk Caracolis! kkkkkk O da primeira foto vomitou o da ultima? kkkkkk SENSACIONAL ESSE TERMINO DE BULK! ESTÁ COM SHAPE MELHOR.....SECO......SEM BALÃO DE AGUA!!! VC MANDOU MUITOOOOOOOOOOOOOO BEM!! EM PENSAR QUE O CHIP PEGOU GIRO UNS MESES ATRÁS ACHANDO QUE EU DAVA PREFERENCIAPARA UNS! KKKKKK OS QUE FAZEM BEM FEITO SÃO MEUS PREFERIDOS! Vou lhe propor algo um tanto quanto seguro.....naõ vamos cair de cara na bold. Vamos ser ponderados ....quero que seus resultados de exames melhores um pouco! Vamos usar a dieta como patamar. A loirinha já usou dieta como estratégia......e agora chegou sua vez. No final das 4 semanas checamos exames novamente. Ok? Sugestão: # Enantato 150mg/semana por mai 4 semanas Dieta Em jejum= 1 colheres de sopa de viangre de maça em 300 ml de agua morna. Café - 06:00 03 Ovos mexidos 01 Xícara de café Vit. C 250mg 2 fatias de pão de forma integral 100g de Mamão 11hs- 1 colheres de sopa de viangre de maça em 100 ml de agua morna Almoço - 12:00 130g arroz da sua escolha ou macarrão 150g de sardinha. (preferencia tirar o oleo ou comprar com imersão em molho de tomate)= comer 5x na semana nessa refeição e nos outros dias comer ou carne de boi ou frango Salada verde (couve ou brócolis ou alface) 80g de espinafre 2 Azeitonas Vitamina D3 5000ui Lanche - 14:30 (refeição pré e pós treino) 1 dose de Assalt - Pré (1:30hs antes) Pós dentro da academia (tudo isso abaixo! kkk)= 02 banana prata + 2 colher de sopa de doce de leite ou leite condesado- 40g Whey protein 50g de Amido de mIlho (maizena) (misture os dois com bastante agua e vá bebendo) Vit. C 250mg 17hs- 1 colheres de sopa de viangre de maça em 100 ml de agua Jantar - 18hs 140g arroz da sua escolha ou macarrão 150g Frango grelhado ou boi 2 Azeitonas Salada verde (couve ou brócolis ou alface) 80g de espinafre 1 Paçoquinha Ceia - 22hs 03 Ovos mexidos 250 ml de iogurte (faça o seu ) 20g de milho e fazer pipoca Vit. C 250mg Água= 3,9 litros por dia Aeróbico= 1x ao dia apenas durante 6 dias na semana Próximas fotos na data = 11/09 TMJ Agan81, Logan_82 e Mullm 3
Edu Postado 25 de agosto de 2020 Autor Postado 25 de agosto de 2020 26 minutos atrás, Apollo Galeno disse: O da primeira foto vomitou o da ultima? kkkkkk kkkk Verdade nasci denovo... 27 minutos atrás, Apollo Galeno disse: SENSACIONAL ESSE TERMINO DE BULK! ESTÁ COM SHAPE MELHOR.....SECO......SEM BALÃO DE AGUA!!! Realmente tbm fiquei impressionado seco seco seco.... 28 minutos atrás, Apollo Galeno disse: VC MANDOU MUITOOOOOOOOOOOOOO BEM!! EM PENSAR QUE O CHIP PEGOU GIRO UNS MESES ATRÁS ACHANDO QUE EU DAVA PREFERENCIAPARA UNS! KKKKKK OS QUE FAZEM BEM FEITO SÃO MEUS PREFERIDOS! kkkkkk nem me lembre... pensei que já tinha até esquecido chefão... Mas perdão mas uma vez....kkkk 29 minutos atrás, Apollo Galeno disse: Vou lhe propor algo um tanto quanto seguro.....naõ vamos cair de cara na bold. Vamos ser ponderados ....quero que seus resultados de exames melhores um pouco! Vamos usar a dieta como patamar. A loirinha já usou dieta como estratégia......e agora chegou sua vez. No final das 4 semanas checamos exames novamente. Ok? Aceito e entendo.. Tbm quero que melhorem... Vamos nessa... Repetimos exames sim daqui 1 mes.. 31 minutos atrás, Apollo Galeno disse: Sugestão: # Enantato 150mg/semana por mai 4 semanas Fechado... Segue o Plano... TMJ sempre Obrigadoooooooo Logan_82, Apollo Galeno, Agan81 e 1 outro 4
Edu Postado 11 de setembro de 2020 Autor Postado 11 de setembro de 2020 Bom Dia Equipe !!! Sextouuuu bem cedinho kkkkkkk Espero que eu todos Bem ... Vamos de atualização pontualmente @Apollo Galeno Espero que tenha atendido as expectativas para essa atualização. FORÇA / RESISTÊNCIA / CARGAS = Força, conseguir manter o ritmo de treino com as cargas, pensar que senteria mais TRanks ..... Recuperação esta boa. CABELO / PELOS = Cabelos crescendo normal, sem queda. Pelos controlados. 0 a 100% A DIETA = 100% orientado. .... Desce sardinha kkkk HIDRATAÇÃO = 100% consumo diário conforme orientado. TREINO = Hitt 6 x semana 1 X ao dia e musculação 100%. LIBIDO = Controlado (normal) ACNE = normal. MAMAS = Sem dor, caroços ou sensibilidades. ALGO A MODIFICAR NA DIETA = ok! Aceito propostas. Comendo bem que mal tem .... SUPLEMENTOS = OK ... Assalt, D3 e VIT C. 2º semana e 3 dias - # Enantato 150mg / semana por 4 semanas Vamos aos parâmetros e as tendências ... kkkkkk 247 dias de Projeto Obrigado a todos por tudo ....... Deus no controle ... TMJ sempre ... Locemar, Apollo Galeno, Loirinho e 3 outros 6
Edu Postado 11 de setembro de 2020 Autor Postado 11 de setembro de 2020 Segue comparações que não consegui adcionar mas cedo no relato acima... Mullm, Apollo Galeno, MOTUMBO e 2 outros 5
Moderador Apollo Galeno Postado 12 de setembro de 2020 Moderador Postado 12 de setembro de 2020 Bom Dia Homem Sardinha! kkkkk Tudo bem? Cara....esse peixe está lhe fazendo bem heim! Corpo está mais bonito! Reparou isso ? Essa entradas em flancos laterais é algo desejável por grande maioria masculina que busca um Shape estetico! Parabéns! Ganhou medias onde deve, e perdeu medidas medidas onde deve! Bom isso não!?? Esse bonde do btl. de vcs me trazem alegria em todas atualizações. Nem preciso de dizer que a sardinha contiuna. Sugestão: # Enantato 150mg/semana por mai 4 semanas Dieta Em jejum= 1 colheres de sopa de viangre de maça em 300 ml de agua morna. Café - 06:00 03 Ovos mexidos 01 Xícara de café Vit. C 250mg 2 fatias de pão de forma integral 100g de Mamão 11hs- 1 colheres de sopa de viangre de maça em 100 ml de agua morna Almoço - 12:00 150g batata ou mandioca ou abobora ou mix das 3 150g de sardinha. (preferencia tirar o oleo ou comprar com imersão em molho de tomate)= comer 5x na semana nessa refeição e nos outros dias comer ou carne de boi ou frango Salada verde (couve ou brócolis ou alface) 80g de espinafre 2 Azeitonas Vitamina D3 5000ui Lanche - 14:30 (refeição pré e pós treino) 1 dose de Assalt - Pré (1:30hs antes) Durante o treino= 1000ml de agua 20g de dextrose Pós dentro da academia (tudo isso abaixo! kkk)= 02 banana prata + 2 colher de sopa de doce de leite ou leite condesado- 40g Whey protein 50g de Amido de mIlho (maizena) (misture os dois com bastante agua e vá bebendo) Vit. C 250mg 17hs- 1 colheres de sopa de viangre de maça em 100 ml de agua Jantar - 18hs 150g batata ou mandioca ou abobora ou mix das 3 100g de feijão 150g Frango grelhado ou boi 2 Azeitonas Salada verde (couve ou brócolis ou alface) 80g de espinafre 1 Paçoquinha Ceia - 22hs 03 Ovos mexidos 250 ml de iogurte (faça o seu ) 30g de aveia Vit. C 250mg Água= 3,8 litros por dia Aeróbico= 1x ao dia apenas durante 6 dias na semana Próximas fotos na data = 28/09 TMJ Edu e Mullm 2
Edu Postado 12 de setembro de 2020 Autor Postado 12 de setembro de 2020 49 minutos atrás, Apollo Galeno disse: Bom Dia Homem Sardinha! kkkkk Tudo bem? Cara....esse peixe está lhe fazendo bem heim! Corpo está mais bonito! Reparou isso ? Essa entradas em flancos laterais é algo desejável por grande maioria masculina que busca um Shape estetico! Parabéns! Ganhou medias onde deve, e perdeu medidas medidas onde deve! Bom isso não!?? Esse bonde do btl. de vcs me trazem alegria em todas atualizações. Nem preciso de dizer que a sardinha contiuna. Literalmente homen sardinha kkkkkkk Ta descendo de boa... Continuamos.. A cada dia que passa o corpo responde sem falhas ... Realmente a estetica está show... Sobre as entradas, minha esposa fala todo dia pra eu esconder as entradas dela kkkkk o garotão só quer andar sem camisa kkkkk... Aqui no Rio o sol ta dando moca... Só lembro de camisa quando vou para o plantão kkkk A rapaziada daqui é boa sim... O pessoal entende a importância da ajuda prestada e o retorno que é esperado... O pessoal tenta dar mas que 100% para não decepcionar.... Essa ação, é o nosso agradecimento a ajuda prestada.. Você não sabe o alvoroço que vc causou no btl... pessoas indiretamente que estão mudando seu hábitos e estilos de vida por causa da gente.... E estamos ajudando por aqui ... Dando o norte básico... Agradeço por tudo ... Vamos que vamos... Vejo no futuro .. A colheita será farta... Abraços.. TMJ sempre.... Meg ryan, Apollo Galeno e Mullm 3
Edu Postado 28 de setembro de 2020 Autor Postado 28 de setembro de 2020 (editado) Bom Noite Equipe !!! Espero que todos estejam Bem ... Recruta Sardinha do BTL do CÃO pronto para mais uma atualização pontualmente @Apollo Galeno kkkkkk Espero que tenha atendido as expectativas para essa atualização, como sempre apreensivo. Como combinado refiz os exames laboratoriais e realizei o de imagem ECOCARDIOGRAMA .... Vamos ver o que SR. grande autarquia fala sobre o motor e o óleo desse chevette 84 kkkk... Pq a lataria esta cada dia melhor com seu martelinho de ouro.... kkkkk Brincadeiras a parte vamos pro que interessa..... FORÇA / RESISTÊNCIA / CARGAS = Força, conseguindo manter o ritmo de treino com as cargas ..... Recuperação esta boa. CABELO / PELOS = Cabelos crescendo normal, sem queda. Pelos controlados. 0 a 100% A DIETA = 100% orientado. .... Desce sardinha kkkk... Já ta brabo .... HIDRATAÇÃO = 100% consumo diário conforme orientado. TREINO = Hitt 6 x semana 1 X ao dia e musculação 100%. LIBIDO = Controlado (normal) ACNE = Normal agora .... Até apareceram umas benditas no rosto, mas entrei com sabonete de enxofre da granado... rapidinho se foi... Obrigado @Loirinho por me arrumar o sabonete, já estava em mãos ... MAMAS = Sem dor, caroços ou sensibilidades. ALGO A MODIFICAR NA DIETA = ok! Aceito propostas. Comendo bem que mal tem .... SUPLEMENTOS = OK ... Assalt, D3 e VIT C. 4º semana e 6 dias - # Enantato 150mg / semana por 4 semanas Vamos aos parâmetros, exames e as tendências ... kkkkkk 264 dias de Projeto Exames Eco Sangue: Ainda falta alguns que ainda não sairão.. esperei pra ver se postava tudo junto.. saindo coloco aqui ... Só agradecer.. Muito obrigado por tudo .... Ahh me perdoa a qualidade da foto... estou com um celular bananada e fudido... a construção da minha casa está me consumindo... kkkkk, nem pra conserta ta sobrandoooo... quando estou no trampo tiro no celular dos manos do BTL do cão.. kkkkkk TMJ sempre.... OBS.: doido pra largar o aço na boldenona kkkkk Editado 28 de setembro de 2020 por Edu Apollo Galeno, Mullm, Loirinho e 2 outros 5
Edu Postado 29 de setembro de 2020 Autor Postado 29 de setembro de 2020 Opa.. Segue o restante... Tmj sempre.. Apollo Galeno, Oliver, Mullm e 1 outro 4
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