Mulher iniciante, preciso de ajuda!

[durosbrutos]

Em 04/06/2022 em 07:23, Mistakes disse:

Você estáaa enormeeeeee caraaaaambaaaa. olha a asa e ombro, mudou de categoria foi? saiu das garotas do boxe KKKKKKKK

 

Parabéns, 

to me sentindo uma forda!!! kkkkkkkkkkkkkk forte gorda

[durosbrutos]

Não sei se ainda olham este post, mas pra quem quiser acompanhar e for curioso, há uma outra postagem mais recente que faço de diário aqui na página onde busco ajudar e inspirar todos aqui.

 

[MashleMuscle]

4 minutos atrás, durosbrutos disse:

Não sei se ainda olham este post, mas pra quem quiser acompanhar e for curioso, há uma outra postagem mais recente que faço de diário aqui na página onde busco ajudar e inspirar todos aqui.

 

Eu vasculhei a um tempo atrás e achei essa do início , muito da hora quando se tem constância, é por isso que eu digo qual quer pessoa pode ter um shape da hora , basta ter constância e ser consistente no treino e na dieta , esse papo de a não tenho genética ficou pra trás , genética ajuda com certeza, mais. 2 a 3 anos consistente qual quer pessoa pode ter um shape legal 

[durosbrutos]

1 hora atrás, MashleMuscle disse:

Eu vasculhei a um tempo atrás e achei essa do início , muito da hora quando se tem constância, é por isso que eu digo qual quer pessoa pode ter um shape da hora , basta ter constância e ser consistente no treino e na dieta , esse papo de a não tenho genética ficou pra trás , genética ajuda com certeza, mais. 2 a 3 anos consistente qual quer pessoa pode ter um shape legal 

Exatamente, disse tudo! No meu caso foi trabalho duro mesmo, fazendo chuva fazendo sol. Nunca tive genética ou fui de esportes. Fui uma adolescente magrela e depois quando comecei a trabalhar virei falsa magra. O importante é sair da inércia, amar o processo. As pessoas geralmente buscam por resultados rápidos, esquecem que manteram péssimos hábitos durante anos e anos de vida e que não são 2 meses de treino e AES que vão fazer milagre. Enfim, que bom que saímos dessa, só progresso