é, mas n vai mudar nda... =/

o q mudaria sua produção hormonal é comer direito, dormir na hr certa, fazer exercícios compostos pesados com pesos(terra, agachamento, supino)...

abraz

Faço esses exercicios, to em bulking  e o 36 de braço foi "um chute". Uma coisa é vc ter 40 redondo, outra é ter 37 trincado.

AA e só nao postei o exame antes de tomar pq n consegui scaniar ainda qwewqeqewwqe, logo posto

esses caras que tomam tudo isso... quando for olhar o piu piu minúsculo kkkkkkk