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Endomorfo: hora de começar a fazer uma dieta para ganhar musculos ou continuar na de perda de peso

Por Gustavo_3d
em Tópicos de evolução do shape

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altura 1.82 -- barriga 84 -- braço 36 -- coxa 60 -- panturrilha 41 -- peito 103 -- invergadura 193     

 

 

 

tem mais alguma medida que possa mandar?

Postado

altura 1.82 -- barriga 84 -- braço 36 -- coxa 60 -- panturrilha 41 -- peito 103 -- invergadura 193     

 

 

 

tem mais alguma medida que possa mandar?

Ta bom agr so colocar mais massa muscular manda um bulk Abraços

Postado

altura 1.82 -- barriga 84 -- braço 36 -- coxa 60 -- panturrilha 41 -- peito 103 -- invergadura 193     

 

 

 

tem mais alguma medida que possa mandar?

do anel, o kabal ou o kabul podem querer

Postado

tenho 15 anos galera !!! queria saber se ja estou na hora de começar a fazer treinamento para musculos ou ficar na perda de peso ainda

sim ja ta na hora

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