Estou tomando alguns suplementos como:

 

Creatina

Animal Pak

Whey Protein

BCAA

 

E as vezes nos fim de semana bebo umas cervejas, isso pode fazer mal ou atrapalhar meus ganhos?

 

Sendo que a cerveja tem um teor de alcool bem pouco..

atrapalha .

Ah cara fala sério... Isso ai sao complementos de comida, nao vai cortar o efeito se tu tomar alcool não pow... O alcool tem varios maleficios na dieta, mais nao é pq vc vai tomar uma vez na semana que vai atrapalhar todo o treino do mes não, o negocio é ter moderação e manter o foco na dieta todos os dias..

concordo com o ippo, não vale a pena se privar de alguns prazeres da vida, se a dieta estiver e o treino estiverem ok vai ter mais ganhos que alguem que não bebe mas que não tem dieta ou que não se empenhe tanto nos treinos

engraçado...ontem ele fez um tópico pedindo ajuda pra tomar uma porrada de suplemento que ele diz ter comprado, aqui ele fala q já tá tomando....

 

respondendo sua pergunta....a única coisa q vai te acontecer é nada, não vai acontecer nada, pode misturar tudo esse troço aí e beber com vodka, com vinho, cerveja, cachaça.....mistura tudo e bebe.

tb costumo tomar um choppinho ou cerva em situações especiais...não é sempre...mas quando começo exagero.

eu tbm concordo em não se privar a fazer o que quer, em comer, beber .. você não vive disso .

 

mas falando na real ao meu ver alcool atrapalha sim .

Eu falo q a pior parte nem é o alcoool, e sim q vc não se alimenta adequadamente quando bebe

manda umas 15g de glutamina no dia que for beber hehe , ajuda

Viva sua vida.