Não é querer ser o mal daqui não.. Mas o alcool atrapalha sim, mesmo sendo 1 vez na semana...

1g de alcool tem 7kcal, uma lata de cerveja tem 350ml, com densidade de 1ml para 1g +-, 350g, com 5% de alcool, 17,5g de alcool, 146kcal por lata, só de alcool, sem contar o resto né... Só que esse alcool você não utiliza como energia, vira tudo gordura.

Se esta em cutting, sim. Ate mesmo uma vez na semana. Se esta em bulk, nao, mas também exagerar é foda. Ate por que o álcool funciona como carbo, logo, em excesso da aquele pneu hehehehe.

Espero ter ajudado.

1g de alcool tem 7kcal, uma lata de cerveja tem 350ml, com densidade de 1ml para 1g +-, 350g, com 5% de alcool, 17,5g de alcool, 146kcal por lata, só de alcool, sem contar o resto né... Só que esse alcool você não utiliza como energia, vira tudo gordura.

aí Kabul...mandou bem...perfeito.

Depende de qual for o seu objetivo. Se você quer usar seu corpo para algo profissional, seja competições ou propagandas, o uso do alcool atrapalha e MUITO a qualidade.