Dia 7 de janeiro do ano passado eu tive uma luxação no ombro direito, fiquei 3 meses em casa, fiz fisioterapia e fortalecimento...

 

Voltei a treinar normal sentindo algumas limitações, mas depois de um tempo estava tudo normal, agora teve a parada de final de ano fiquei 3 semanas sem treinar.

 

Então agora dia 6 volto a sair do lugar novamente depois de quase 1 ano ( Eu estava dormido o Relógio de desperto e eu me virei para desligar nisso meu ombro saiu do lugar...

 

Gostaria de saber se alguém já teve o mesmo problema que eu?

 

e o que eu devo fazer?

 

Obrigado!

 

Já voltou pro lugar? Esta sentindo dores em algum movimento? Fale como esta agora.

isso pode ser froxidão ligamentar...

Não estou sentindo dores e quando faço algum movimento não sinto nada só que ele está fraco, E voltei a usar tipoia...

Não estou sentindo dores e quando faço algum movimento não sinto nada só que ele está fraco, E voltei a usar tipoia...

Vc deve voltar ao seu médico, ele fará testes para ver se a luxação gerou alguma nova lesão ou se comprometeu algo, pode solicitar algum exame de imagem, deve ser encaminhado à fisioterapia para provável fortalecimento da articulação gleno umeral, e posteriormente voltar a musculação.

Como é um caso de reincidência, provável que tenha que manter exercícios estabilizadores e de fortalecimento do ombro como manutenção.

O médico pediu uma Ressonância magnética pra vê se é caso cirúgico ou de fortalecimento...

 

O médico pediu uma Ressonância magnética pra vê se é caso cirúgico ou de fortalecimento...

Show, aguardar agora.

Os exercícios de fortalecimento vão variar do grau da lesão, mas basicamente serão rotação interna e externa, extensão e flexão de ombros, normalmente no elástico.

Com a evolução serão alteradas as angulações dos exercícios e aumentada a tensão dos elásticos.

Obrigado man... você acha q eu devo continuar com a dieta ?

Obrigado man... você acha q eu devo continuar com a dieta ?

Qual?