Sempre tive muita facilidade para ganhar massa, já tenho bastante volume de inferiores (para o meu gosto, não curto perna de panicat) meu objetivo é secar o abdômen e aumentar a definição do resto. A minha dúvida é a seguinte: devo realmente fazer um ciclo com oxandrolona e aumentar o cardio, ou, como eu só quero secar e definir o abdômen seria melhor usar algo como sibutramina, uma vez que eu já tenho bastante músculo?

Altura: 1,64

Peso: 69 kg

Treino há cerca de 4 anos com alguns intervalos, mas há pelo menos 1 ano e 6 meses de forma bem consistente.

6 horas atrás, arcisthenewgrey disse:

E ai galera, tudo bem? Sou nova aqui e tenho algumas dúvidas rs

Altura: 1,64

Peso: 69 kg

Treino há cerca de 4 anos com alguns intervalos, mas há pelo menos 1 ano e 6 meses de forma bem consistente.

Sempre tive muita facilidade para ganhar massa, já tenho bastante volume de inferiores (para o meu gosto, não curto perna de panicat) meu objetivo é secar o abdômen e aumentar a definição do resto. 

A minha dúvida é a seguinte: devo realmente fazer um ciclo com oxandrolona e aumentar o cardio, ou, como eu só quero secar e definir o abdômen seria melhor usar algo como sibutramina, uma vez que eu já tenho bastante músculo?

primeiramente vc deve entrar em uma dieta de cutting, sendo que consiste em manter o máximo de massa muscular e perder gordura em geral ( Não existe essa de perder gordura aqui ou gordura ali, isso não existe)

 

Por ter um bom tempo de treino, pode cogitar a idéia de um ciclo, se o passo 1 que citei acima estiver de acordo ou usar a sibutramina como vc falou ai...

Leia esta matéria sobre dieta cutting:

Sobre o uso de esteroides para secar:

Para secar, a melhor combinação é um belo planejamento alimentar e de treinamento. Veja este exemplo:

 

Em 27/02/2017 em 14:41, trembomon disse:

primeiramente vc deve entrar em uma dieta de cutting, sendo que consiste em manter o máximo de massa muscular e perder gordura em geral ( Não existe essa de perder gordura aqui ou gordura ali, isso não existe)

 

Por ter um bom tempo de treino, pode cogitar a idéia de um ciclo, se o passo 1 que citei acima estiver de acordo ou usar a sibutramina como vc falou ai...

Sim, eu já sigo uma dieta paleo bem saudável e treino todos os dias, única mudança que pretendo fazer nesta nova fase é diminuir a quantidade de batata doce (que eu amo demais rs), mas meu corpo chegou naquela fase que eu sinto que preciso de um empurrãozinho, estou meio que num plateau, minha dúvida é se só sibutramina resolveria ou devo me aventurar no mundo dos esteróides. Vou postar as fotos de como meu corpo está agora 

Oxandrolona mesmo. Sibutramina pra mim é furada.

Em 01/03/2017 em 00:59, Gamma Senpai disse:

Oxandrolona mesmo. Sibutramina pra mim é furada.

Eu pesquisei bastante e tem muitos relatos de que a oxa ajuda bastante quem quer definir o abdômen, vou pedir ela mesmo obrigada pelas dicas galera! 

@arcisthenewgrey, as duas opções agem de forma bem diferente, e nenhuma delas tira gordura especificamente do abdômen, como o @trembomon já lembrou.

A sibutramina é um inibidor de apetite. Ela ajuda quem não consegue manter o déficit por causa da fome. Se a sua dieta já está organizada e o problema é platô, não fome, ela resolve pouco. E é um medicamento controlado justamente pelo risco cardiovascular: aumenta frequência cardíaca e pressão, e no estudo SCOUT, feito com pessoas de risco cardíaco, aumentou eventos como infarto e AVC não fatais. O @Gamma chamou de furada, e esse risco reforça a opinião dele.

A oxandrolona tem outro papel. Ela ajuda a preservar músculo no déficit e há estudos mostrando redução de gordura de tronco com o uso, mas é um androgênio. Para mulheres, o ponto central é a virilização: engrossamento da voz, aumento do clitóris, pelos no rosto e alteração do ciclo menstrual. A voz e o clitóris podem não voltar ao normal mesmo depois de parar. O risco cresce com a dose e com o tempo, e por isso a dose usada por mulheres costuma ser bem mais baixa que a dos homens, em ciclos curtos. Qualquer mudança na voz ou rouquidão persistente é motivo para parar na hora, sem esperar o fim do ciclo. Ela também baixa o HDL, então perfil lipídico, TGO e TGP antes e durante fazem parte.

Antes das duas, vale olhar o platô de perto. Dieta paleo pode ser ótima em qualidade e ainda assim estar na manutenção em calorias. Com 1,64 m e 69 kg e bastante músculo, pesar a comida por duas semanas costuma mostrar onde está a diferença. Diminuir a batata-doce, como você já pensou, é um bom ponto de partida, desde que a proteína fique alta. Treinar todos os dias sem descanso também pode estar atrapalhando a recuperação.

Para achar o tamanho certo do déficit com seus dados, a calculadora de déficit calórico do site faz a conta: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/deficit/

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.