Olá 

Sou nova aqui no fórum, gostaria de saber como fazer um ciclo de boldenona e oxandrolona, de forma correta e q eu possa ter bons resultados? Queria tbm se alguém poder me indicar um bom treino pra q os resultados com esses eas possam ser bom. Agradeço desde já a ajuda!!!

Pelo visto falta muita informação pra você ainda. Não deu nenhuma informação básica sobre você como idade, altura, peso, tempo de treino, experiência com ciclos...nada. Sem saber nada sobre você fica muito difícil ajudar. 

Vou deixar aqui um post pra que estude um pouco antes, 

 

@Laláfit, o @Locemar tem razão em pedir seus dados, porque idade, peso, tempo de treino e experiência com ciclos mudam a resposta. Mas dá para adiantar o principal, que vale para quase toda mulher num primeiro ciclo.

Juntar boldenona e oxandrolona logo de início tem dois problemas. O primeiro é que, se aparecer um colateral, você não vai saber qual das duas causou, e vai ter que parar as duas. O segundo, e mais sério, é que a boldenona é um éster longo e continua agindo por semanas depois da última aplicação. Se a voz começar a mudar, não dá para interromper o efeito, e alteração de voz é o colateral que costuma ficar. Por isso a maioria começa só com oxandrolona em dose baixa, que é oral e sai do corpo em poucos dias se for preciso parar. Expliquei essa comparação, com faixa de dose e sinais de alerta, aqui: https://fisiculturismo.com.br/forums/topic/113808-boldenona-ou-ox-para-mulheres-e-tpc/?do=findComment&comment=1067309

Sobre o treino, ele pesa mais no resultado do que a escolha do hormônio. O que faz a diferença é progressão de carga registrada, volume suficiente para cada grupo muscular, algo entre 10 e 20 séries por semana, e prioridade para o que você quer desenvolver, como glúteos e pernas ou ombros e costas. Se quiser uma base pronta para ajustar, o gerador de treino do site monta uma rotina pelo seu nível e objetivo. É um ponto de partida, não um plano fechado: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/treino/

Se voltar com idade, peso, altura, tempo de treino e como está sua alimentação, dá para comentar em cima do seu caso.

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.