Em 28/02/2018 em 02:00, DEISE MARTIM disse:

Mulher, Tenho 27 anos, 75kg 1.65m

Treino á 6 meses todos os dias, já perdi 10kg nesses 6 meses com alimentação, agora gostaria de perder mais peso pois parei aqui nos 75kg estou na dúvida do ox ou gh, exames todos ok. 

Daise me conte o que se sussedeu? EStou na mesma questão perdi 10 kilos estou parada nos 78 não abaixa de jeito nenhum nem com dieta personal nutrólogo nada dai comprei gh e oxan .. vc fez o ciclo ? Como foi? 

@DEISE MARTIM e @Adriana Kirchhoff, a situação de vocês duas é a mesma, e muito comum: perderam 10 kg e a balança parou. Antes de pensar em oxandrolona ou GH, vale entender por que isso acontece, porque a solução costuma estar aí.

Quem perde 10 kg passa a gastar menos energia. Um corpo menor gasta menos para se manter e para se mover, e o organismo ainda reduz um pouco o gasto além do esperado, principalmente nos movimentos do dia a dia fora do treino, como andar, ficar em pé e gesticular. A dieta que dava déficit com 85 kg pode dar manutenção com 75 kg. Não é o corpo "travando para sempre", é a conta que mudou. Recalcular as calorias para o peso atual, conferir as porções com balança por uma ou duas semanas e somar passos no dia, por exemplo de 8 a 10 mil, costuma destravar.

Outro ponto é o que o @Locemar lembrou: com seis meses de treino, ainda há ganho de massa magra, e a balança pode parar enquanto a cintura e as dobras continuam caindo. Medidas e fotos ajudam a enxergar isso.

Sobre a tireoide, uma correção ao que o @Foston disse. Hipotireoidismo subclínico é quando o TSH está acima da referência com o T4 livre normal. Valores dentro da faixa normal, mesmo perto do limite, não são hipotireoidismo, e tratar com hormônio da tireoide só para emagrecer traz risco para o coração e para os ossos sem benefício duradouro. Repetir o exame é razoável, mas o resultado normal deve ser tomado como normal.

Quanto ao GH, como o @Toxi e o @Marcos...V disseram, o custo-benefício para emagrecer é ruim. O efeito sobre a gordura existe, mas é pequeno perto do que uma dieta ajustada faz, e ele traz retenção, dor nas articulações e aumento da glicemia. A oxandrolona ajuda a preservar músculo no déficit, mas não emagrece, e em mulher carrega risco de virilização. E, no caso da @Adriana Kirchhoff, que fez bariátrica, a investigação do platô deve ser feita com a equipe que acompanha a cirurgia, como comentei no outro tópico.

Para recalcular o gasto calórico com o peso atual, a calculadora de TDEE do site ajuda: https://fisiculturismo.com.br/ferramentas/tdee/

As informações apresentadas não substituem orientação médica específica e são meramente opinativas. Nunca se deve confiar numa única fonte isolada. Use apenas para início de suas pesquisas.