Ola, 

@Batata... @Foston
Quarta  Atualização! 13/03/2024

Início Ciclo: 13/12/2023 - Três meses certinho 😊

NPP 100mg/ml - 02 ui dsdn

PESO ANTERIOR/ PESO ATUAL = 64 kg/ 67 kg 

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS = A força aumentou / Resistência aumentou, zero cansaço ! / Aumentando as cargas semanalmente. 

ACNE = Nada 

LIBIDO = Razoável, esperava mais 😅

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia) : 

Quanto a roupas: As roupas estão mais justas,e a cintura larga 😅

0 a 100% A DIETA = 100 % 
 

0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%, as vezes bebo um pouco a mais. 

0 a 100% NO CARDIO= 100 % 

ALGUMAS CONSIDERAÇÕES =  
Amei esse ciclo, dosagem baixa, corpo feminino, zero colateral, treino puxado mas sem cansaço. E nenhuma dor nos meus joelhos, estou chocada 🥰 E viva a Nandrolona ! 

Vamos aos pesos ( não sei se era isso que você queria), Batata: 

Agachamento Livre - 08 Rep. 65 kg (Não tenho ajuda, fico com medo de colocar mais peso) 
Agachamento Sumô - 08 Rep. 42 Kg
Extensora - 08 Rep. 40 kg 
Flexora - 08 Rep. 45 kg 
Leg Press - 08 Rep. 40 kg 
Leg Press 90 - 08 Rep. 50 kg 
Levantamento Terra - 08 Rep. 69 kg 
Terra Sumo - 08 Rep. 65 kg 
Desenvolvimento - 08 Rep. 28 kg 
Puxada - 08 Rep. 45 kg 
Remada Fechada - 08 Rep. 40 kg

Eu acho que não estou conseguindo desenvolver a parte alta do meu glúteo 😅 Sei lá, queria que ele fosse mais alto, sabe ? Tudo bem que estou chegando nos 4.3, mas vamos sonhar, né ?! 😂

Obrigada, meninos  ❤️ O que seria de mim sem vocês !

 

Editado 12 de março de 20241 ano por Agan81

12 horas atrás, Agan81 disse:

Ola, 

@Batata... @Foston
Quarta  Atualização! 13/03/2024

Início Ciclo: 13/12/2023 - Três meses certinho 😊

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PESO ANTERIOR/ PESO ATUAL = 64 kg/ 67 kg 

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS = A força aumentou / Resistência aumentou, zero cansaço ! / Aumentando as cargas semanalmente. 

ACNE = Nada 

LIBIDO = Razoável, esperava mais 😅

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia) : 

Quanto a roupas: As roupas estão mais justas,e a cintura larga 😅

0 a 100% A DIETA = 100 % 
 

0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%, as vezes bebo um pouco a mais. 

0 a 100% NO CARDIO= 100 % 

ALGUMAS CONSIDERAÇÕES =  
Amei esse ciclo, dosagem baixa, corpo feminino, zero colateral, treino puxado mas sem cansaço. E nenhuma dor nos meus joelhos, estou chocada 🥰 E viva a Nandrolona ! 

Vamos aos pesos ( não sei se era isso que você queria), Batata: 

Agachamento Livre - 08 Rep. 65 kg (Não tenho ajuda, fico com medo de colocar mais peso) 
Agachamento Sumô - 08 Rep. 42 Kg
Extensora - 08 Rep. 40 kg 
Flexora - 08 Rep. 45 kg 
Leg Press - 08 Rep. 40 kg 
Leg Press 90 - 08 Rep. 50 kg 
Levantamento Terra - 08 Rep. 69 kg 
Terra Sumo - 08 Rep. 65 kg 
Desenvolvimento - 08 Rep. 28 kg 
Puxada - 08 Rep. 45 kg 
Remada Fechada - 08 Rep. 40 kg

Eu acho que não estou conseguindo desenvolver a parte alta do meu glúteo 😅 Sei lá, queria que ele fosse mais alto, sabe ? Tudo bem que estou chegando nos 4.3, mas vamos sonhar, né ?! 😂

Obrigada, meninos  ❤️ O que seria de mim sem vocês !

 

Que perfeição..... 

Os progressos continuam. Excelente. O músculo que você der mais estímulo, será ele a passar a dianteira no desenvolvimento.

18 horas atrás, Agan81 disse:

Ola, 

@Batata... @Foston
Quarta  Atualização! 13/03/2024

Início Ciclo: 13/12/2023 - Três meses certinho 😊

NPP 100mg/ml - 02 ui dsdn

PESO ANTERIOR/ PESO ATUAL = 64 kg/ 67 kg 

FORÇA/RESISTÊNCIA/CARGAS = A força aumentou / Resistência aumentou, zero cansaço ! / Aumentando as cargas semanalmente. 

ACNE = Nada 

LIBIDO = Razoável, esperava mais 😅

OUTROS (o que vc sentiu nas roupas, nos comentários que estão fazendo, em como se vê no espelho e no dia a dia) : 

Quanto a roupas: As roupas estão mais justas,e a cintura larga 😅

0 a 100% A DIETA = 100 % 
 

0 a 100% NA HIDRATAÇÃO= 100%, as vezes bebo um pouco a mais. 

0 a 100% NO CARDIO= 100 % 

ALGUMAS CONSIDERAÇÕES =  
Amei esse ciclo, dosagem baixa, corpo feminino, zero colateral, treino puxado mas sem cansaço. E nenhuma dor nos meus joelhos, estou chocada 🥰 E viva a Nandrolona ! 

Vamos aos pesos ( não sei se era isso que você queria), Batata: 

Agachamento Livre - 08 Rep. 65 kg (Não tenho ajuda, fico com medo de colocar mais peso) 
Agachamento Sumô - 08 Rep. 42 Kg
Extensora - 08 Rep. 40 kg 
Flexora - 08 Rep. 45 kg 
Leg Press - 08 Rep. 40 kg 
Leg Press 90 - 08 Rep. 50 kg 
Levantamento Terra - 08 Rep. 69 kg 
Terra Sumo - 08 Rep. 65 kg 
Desenvolvimento - 08 Rep. 28 kg 
Puxada - 08 Rep. 45 kg 
Remada Fechada - 08 Rep. 40 kg

Eu acho que não estou conseguindo desenvolver a parte alta do meu glúteo 😅 Sei lá, queria que ele fosse mais alto, sabe ? Tudo bem que estou chegando nos 4.3, mas vamos sonhar, né ?! 😂

Obrigada, meninos  ❤️ O que seria de mim sem vocês !

 

Que shape lindo... seu corpo está cada vez mais lindo Again... tenha calma. Os glúteos estão vindo sim... vamos dar mais ênfase neles... Costas nem se fala né... sinistro. destaque para o progresso das panturrilhas...

Vou anotar as cargas na planilha de treino sua e logo vamos pra outro treino... vou montar um dando bastante destaque nos básico e compostos... fazer vc crescer e ao mesmo tempo definir a divisão dos quadríceps e posteriores... logo a gota começa a destacar também...

Vamos ver o que o @Foston vai fazer em relação aos danones

Vai mantendo o treino e progredindo... na academia não tem rack de agachamento com travas ?

48 minutos atrás, Batata... disse:

Vamos ver o que o @Foston vai fazer em relação aos danones

@Batata... em breve ela vai fazer uma cirurgia e interromperá um pouco antes, e deve voltar com masteron.

19 horas atrás, Foston disse:

@Batata... em breve ela vai fazer uma cirurgia e interromperá um pouco antes, e deve voltar com masteron.

ok... aguardar 

Em 13/03/2024 em 18:49, Batata... disse:

Vai mantendo o treino e progredindo... na academia não tem rack de agachamento com travas ?

@Batata... Boa Tarde, 

Ok, vou manter a mesma ficha progredindo os pesos, correto ? 
Na academia tem rack de agachamento com trava sim. 
Estou amando os treinos, Batata, muitíssimo Obrigada ☺️ 

Ahhh ! Minha panturrilha está um espetáculo mesmo, o corpo todo, né ? Convencida 😅😂🤣 Mas a culpa é de vocês. 

 

Em 13/03/2024 em 19:38, Foston disse:

breve ela vai fazer uma cirurgia e interromperá um pouco ant

@Foston Ainda não parei com a Nandro, já estou sofrendo, tão bom treinar sem sentir dor no joelho 😂, sem cansaço, recuperação a milhão. 
O que vamos fazer, assim me organizo. Ainda tenho Testo (Propionato) em casa, e essa semana vou encomendar o Masteron. 
Estava pensando em parar com a Nandro na semana que vem e emendar com a Testo ou Masteron, o que você acha melhor ? Vou usar até final de maio, depois vou parar e volto em agosto para um novo projeto. 
Poderia finalizar essa Testo que tenho aqui, e em agosto/setembro usar o Masteron. O que você acha ? Qual seria a diferença no corpo entre esses dois hormônios? O resultado seria o mesmo ou teria alguma diferença? 
 

Vou postar mais duas fotos pq a luz essa semana estava boa 🙃

 

 

17 minutos atrás, Agan81 disse:

@Batata... Boa Tarde, 

Ok, vou manter a mesma ficha progredindo os pesos, correto ? 
Na academia tem rack de agachamento com trava sim. 
Estou amando os treinos, Batata, muitíssimo Obrigada ☺️ 

Ahhh ! Minha panturrilha está um espetáculo mesmo, o corpo todo, né ? Convencida 😅😂🤣 Mas a culpa é de vocês. 

 

@Foston Ainda não parei com a Nandro, já estou sofrendo, tão bom treinar sem sentir dor no joelho 😂, sem cansaço, recuperação a milhão. 
O que vamos fazer, assim me organizo. Ainda tenho Testo (Propionato) em casa, e essa semana vou encomendar o Masteron. 
Estava pensando em parar com a Nandro na semana que vem e emendar com a Testo ou Masteron, o que você acha melhor ? Vou usar até final de maio, depois vou parar e volto em agosto para um novo projeto. 
Poderia finalizar essa Testo que tenho aqui, e em agosto/setembro usar o Masteron. O que você acha ? Qual seria a diferença no corpo entre esses dois hormônios? O resultado seria o mesmo ou teria alguma diferença? 
 

Vou postar mais duas fotos pq a luz essa semana estava boa 🙃

 

 

belíssimos resultados!

quando a pessoa primeiramente : SE DEDICA, treina bem, faz dieta e por ultimo cicla. o resultado vem com toda certeza. não tem erro.

Parabens.

1 hora atrás, Agan81 disse:

@Batata... Boa Tarde, 

Ok, vou manter a mesma ficha progredindo os pesos, correto ? 
Na academia tem rack de agachamento com trava sim. 
Estou amando os treinos, Batata, muitíssimo Obrigada ☺️ 

Ahhh ! Minha panturrilha está um espetáculo mesmo, o corpo todo, né ? Convencida 😅😂🤣 Mas a culpa é de vocês. 

 

@Foston Ainda não parei com a Nandro, já estou sofrendo, tão bom treinar sem sentir dor no joelho 😂, sem cansaço, recuperação a milhão. 
O que vamos fazer, assim me organizo. Ainda tenho Testo (Propionato) em casa, e essa semana vou encomendar o Masteron. 
Estava pensando em parar com a Nandro na semana que vem e emendar com a Testo ou Masteron, o que você acha melhor ? Vou usar até final de maio, depois vou parar e volto em agosto para um novo projeto. 
Poderia finalizar essa Testo que tenho aqui, e em agosto/setembro usar o Masteron. O que você acha ? Qual seria a diferença no corpo entre esses dois hormônios? O resultado seria o mesmo ou teria alguma diferença? 
 

Vou postar mais duas fotos pq a luz essa semana estava boa 🙃

 

 

O que falar né menina 💪💪💪

1 hora atrás, Agan81 disse:

Ok, vou manter a mesma ficha progredindo os pesos, correto ? 
Na academia tem rack de agachamento com trava sim. 
Estou amando os treinos, Batata, muitíssimo Obrigada ☺️ 

Legalllll... sim progressão... quero que passe as cargas nos básico e também no stiff, leg, puxada alta peso / reps

16 minutos atrás, Batata... disse:

quero que passe as cargas nos básico e também no stiff, leg, puxada alta peso / reps

Ok ! Atualizo daqui a três semanas 😉