Postado 26 de outubro de 20195 anos Moderador Agora, ricardogenuino disse: Então tento secar mais 3 ou 4 kilos de gordura, para a seguir ganhar bastante massa? No seu período atual, dá pra combinar os dois se ajustar bem a dieta e o treinamento.
Postado 26 de outubro de 20195 anos Autor 2 minutos atrás, Locemar disse: No seu período atual, dá pra combinar os dois se ajustar bem a dieta e o treinamento. Não me parece... já treino à muito tempo... Só com hg 🙂 e outros aes.
Postado 26 de outubro de 20195 anos Moderador 4 minutos atrás, ricardogenuino disse: Não me parece... já treino à muito tempo... Só com hg 🙂 e outros aes. 1 ano de treino?
Postado 27 de outubro de 20195 anos Moderador 3 horas atrás, ricardogenuino disse: Existe algum suplemento ou produto capaz de ajudar a ganhar rigidez abdominal? Uma dieta com proteinas já é um bom caminho para melhorar seu colágeno! E não diminuir muito carboidrato! Isso mesmo.....evitar carbo pode aumentar a flacidez...... Vamos lá......como está sua dieta ? O que usa de paradinhas e suplementos hoje ?? Como estão seus exames ?
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