Muito legal este projeto.

Realmente é diferente do que a gente ta acostumado, porque um shape desse daria pra trabalhar lindamente com mais volume.

Massss...é o objetivo dela e acredito que seja um desafio legal pra nós também.

Acompanhando.

Em 25/03/2021 em 06:50, FitCoupleHim disse:

@Bella beck como és a dieta? Alguma dificuldade? Algum desconforto? 

Eu creio que deva estar tudo bem, pois os maiores desconfortos são geralmente  relatados  nos primeiros dias, mas não custa nada perguntar.

Oii, Está tudo indo bem!! 
Eu cheguei a ter um pouco de insônia, mas já está normalizando. 

obrigada pela mensagem 💚
 

Em 15/03/2021 em 20:16, Apollo Galeno disse:

 

4Novas fotos se quiser nova avaliação=Seguirá essa acima até  30/ 03= postará uma foto de perfil anterior apenas + peso + medidas (aqui estou fazendo diferente com vc!! Não falhe no proposto!!Se não voltar esse dia , entendo que não quer mais ajuda). Depois irá para a dieta lá em cima automaticamente.

TMJ

kkkkkk

3 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

kkkkkk

EitAAAAA 🤔 como assim ? 
Alterou ?!
Era pra seguir até hoje, e a partir de amanhã a outra dieta, e as fotos dia 03/04 .

Tenho até alarme no celular e post-it na geladeira com as datas  🙃

 

 

5 minutos atrás, Bella beck disse:

Era pra seguir até hoje, e a partir de amanhã a outra dieta, e as fotos dia 03/04 .

Sim....irá seguir a outra...mas precisamos de um feedback seu.....kkk

Para saber como foi.......ver o peso....ver as medidas....vc passar sua percepções a respeito....etc etc......

Aprovietamos tudo aqui no forum.....e sua atualização é algo que contribuirá muito.

Amanhã cedo vc posta ok?? Combinado?

7 minutos atrás, Apollo Galeno disse:

Sim....irá seguir a outra...mas precisamos de um feedback seu.....kkk

Para saber como foi.......ver o peso....ver as medidas....vc passar sua percepções a respeito....etc etc......

Aprovietamos tudo aqui no forum.....e sua atualização é algo que contribuirá muito.

Amanhã cedo vc posta ok?? Combinado?

Hahahha fechado, ontem fiz algumas (Polaroid) se quiser da pra postar agora !! Matar essa curiosidade 🤣

 

Vou atualizar hein, segura um pouquinho aí! 🙂☺️

 

Bora lá, segunda atualização 🔥🔥😊

Peso inicial 55,00 kg (quadril 94 😓) (chegada ao fórum) 

peso após  primeiro protocolo concluído :  54,7 kg quadril 92,5

💥Peso atual: 53,00 quadril 91,5  (cintura, manteve 61)   💥

nestes últimos 15 dias percebi que minhas pernas afinaram um pouco, recebo como vantagem!! 

Força / resistência/ cargas :
Infelizmente treinos todos em casa, parte do  aeróbio em casa também, devido ao lockdown. 

0 à 100 dieta : 98% (dois dias senti mais fome comi um pouco a mais de pasta de amendoim)  🙈

0 à 100 hidratação : 100%  

ALGO QUE QUEIRA MODIFICAR NA DIETA= Foi ok, gostei do desafio..

 (caso faça novas alterações na dieta, queria trocar a pasta por queijo meia cura, se não achar legal não tem problema!!) 

Detalhes sobre o período da dieta: 

Não me senti fraca e nem com cansaço, me mantive normal. 

Tive alguns colaterais  já esperados, foram tranquilos de lidar.. 

Mal hálito, estresse (poucos dias), urina fedida e alguns dias de insônia. 

FOTOS 

(não estou em jejum nelas) 

 

Que linda @Bella beck!!!! Acompanhando!!! 👏👏👏👏 Como já mudou!!! Já já chega no seu objetivo!!!