Resolvi abrir esse novo tópico e não mais postar nos outros depois que uma senhora, com muita propriedade, disse que meu tópico anterior estava parecendo o samba do crioulo doido.
Então resolvi relatar aqui com mais coerência.
Já passei dos cinquenta anos e sou natural desde sempre.
Meu objetivo é ter um físico diferenciado sem a pretensão de ser muito forte e com um bf de até 14%.
Meu bf estava alto, em 18% e comecei antes de ontem uma dieta de CUTTING de baixa caloria.
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