Postado 29 de setembro de 20213 anos Idade:29 Altura:163 Peso: 51.000 Medicações em uso : nenhum Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: glaucoma Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados) Tempo de treino: Não treino Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: nenhum Divisão de treino e horário do mesmo: Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: Não sigo nenhuma dieta específica.
Postado 29 de setembro de 20213 anos Muito bem 👏🏼👏🏼👏🏼 iniciar nesse projeto tenho certeza que irá obter bons resultados. Foco, força e fé 💪🏼
Postado 30 de setembro de 20213 anos Autor 1 minuto atrás, Apollo Galeno disse: Irei começar a treinar e seguir as regras direitinho. @Apollo Galeno
Postado 30 de setembro de 20213 anos Moderador Bem vinda! O primeiro passo foi dado, como disse que não treina é bom já ir vendo alguns exercícios para iniciantes, tirar dúvidas com seu professor da academia, buscar conhecimento! O importante é que "NUNCA" é tarde para começar!! 🌹
Postado 30 de setembro de 20213 anos 18 horas atrás, Miy disse: Idade:29 Altura:163 Peso: 51.000 Medicações em uso : nenhum Problemas de Saúde e histórico de cirurgias: glaucoma Exames de sangue hormonais recentes OU que tiver recente= POSTE FOTOS (não abrimos arquivos em PDF anexados) Tempo de treino: Não treino Ciclos FEITOS com dose e tempo: nenhum Ciclo PROPOSTO com Aes (Marca) dose e tempo: nenhum Divisão de treino e horário do mesmo: Dieta com quantidade de proteína/carboidrato/gordura por dia: Não sigo nenhuma dieta específica. Mais uma chegando ha essa família linda aqui! Seja bem vinda, siga as regras, faço o que tem que ser feito e vai longe 💪
Postado 30 de setembro de 20213 anos Autor 4 horas atrás, FaBHana disse: Bem vinda! O primeiro passo foi dado, como disse que não treina é bom já ir vendo alguns exercícios para iniciantes, tirar dúvidas com seu professor da academia, buscar conhecimento! O importante é que "NUNCA" é tarde para começar!! 🌹 Verdade ! nunca é tarde pra Recomeçar, eu até estava treinando mais parei, agora vou voltar com tudo💪🏻Já está tudo certinho😘dessa vez terei persistência. 11 minutos atrás, Famama disse: Mais uma chegando ha essa família linda aqui! Seja bem vinda, siga as regras, faço o que tem que ser feito e vai longe 💪 Obrigada ☺️🥰Estou confiante nesse processo vou dar meu melhor 💪🏻 18 horas atrás, MLR Paiva disse: Muito bem 👏🏼👏🏼👏🏼 iniciar nesse projeto tenho certeza que irá obter bons resultados. Foco, força e fé 💪🏼 Vai dá certo 💪🏻🥰🙏🙌
Postado 30 de setembro de 20213 anos Autor 1 hora atrás, Qsr disse: Bem vinda!! Está no lugar certo, é só seguir tudo direitinho 😉 Obrigada ☺️!
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