Período curto para avaliar mudanças no protocolo.

Shape bem mais seco!!! Está no caminho certo, parabéns pela evolução e pelo noivado 👏👏

7 minutos atrás, Qsr disse:

Shape bem mais seco!!! Está no caminho certo, parabéns pela evolução e pelo noivado 👏👏

Ah muito obrigada! 

1 hora atrás, Bravo Costa disse:

Período curto para avaliar mudanças no protocolo.

Perfeito!

Quantas calorias está comendo?

1490 calorias diárias , @Bravo Costa

52 minutos atrás, JujuAuau disse:

1490 calorias diárias , @Bravo Costa

Então, acredite... nada mais tenho...

Da pra ver nitidamente que secou mais 👏👏 linha de cintura , costas e infra!! Acredito que estejam no caminho certo! Parabéns 👏👏👏

1 hora atrás, Bravo Costa disse:

Então, acredite... nada mais tenho...

… agora fiquei curiosa ;)

1 hora atrás, FaBHana disse:

Da pra ver nitidamente que secou mais 👏👏 linha de cintura , costas e infra!! Acredito que estejam no caminho certo! Parabéns 👏👏👏

Muito obrigada pelo incentivo! :)))

Oi @Sussu, bom dia! Estou feliz com o resultado até agora, seguimos com a mesma dieta? 
 

@Batata..., se der, poderia avaliar o meu treino? 

18 minutos atrás, JujuAuau disse:

Oi @Sussu, bom dia! Estou feliz com o resultado até agora, seguimos com a mesma dieta? 
 

@Batata..., se der, poderia avaliar o meu treino? 

Eu também achei incrível seu resultado!! 😍 Isso porque ainda teve tentações no caminho....rsrsr

Quer mudar algo em específico? vou mudar umas coisinhas só e te passo.