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  • Segue aí @TataBarb hoje acordei com 89,9.

  • Sugestão da dieta: Café da Manhã 2 fatias de pão de forma integral 2 ovos 30g requeijão light 50g de mamão 10g de amendoim torrado Almoço (pós treino) 150g de peito de frango 7

  • Alex Oliveira
    Alex Oliveira

    Olá Galera, Atualizando, hoje treinei, depois de 5 dias com gripe. A dieta venho seguindo firme desde segunda, já que tinha uns alimentos da outra dieta. Hoje quase comprei uma paçoca zera, gosto

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Galera, 

 

Bom dia!

Fui ao médico mesmo, paguei uma baba, muito mais do que podia, mas fui. Tentei falar com uns "couchs" mas não consegui sucesso com nenhum, enfim....

O  que era esperado, me passou Tamoxifeno e suspendeu o Anastrozol. Fora isso, mais alguns milhares de exames de sangue. Quando tiver o resultado, posto.

 

Abraço!

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Em 20/11/2022 em 03:50, TataBarb disse:

Muito bom, fico feliz que vc tenha se mantido em evolução! Como está sua alimentação atualmente ?

@TataBarb Oi Tata, tenho comido pouco e sem dieta para falar a verdade. Como razoavelmente bem pela manhã, não faço dia de lixo, mas sempre como um doce, senão não aguento :o)  

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5 horas atrás, Alex Oliveira disse:

Galera, 

 

Bom dia!

Fui ao médico mesmo, paguei uma baba, muito mais do que podia, mas fui. Tentei falar com uns "couchs" mas não consegui sucesso com nenhum, enfim....

O  que era esperado, me passou Tamoxifeno e suspendeu o Anastrozol. Fora isso, mais alguns milhares de exames de sangue. Quando tiver o resultado, posto.

 

Abraço!

Boa 👍 

  • 2 semanas depois...
  • 7 meses depois...
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Boa tarde Galera!

Estou retornando após ter passado por um período complicado. Fiquei um tempo sem malhar, voltei faz um mês. Neste tempo engordei pacas, mas continuo tentando. A dieta foi para as cucuias, assim como o tempo de treino. Se antes tinha 2 horas é meia, agora tenho 50 minutos. 
Vou postar a série e fotos depois! 

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